より良い制御のために喘息を監視する方法

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• 喘息をモニタリングするための6つの重要なステップ

喘息を監視するには、定期的にすべての喘息症状を追跡して記録する必要があります。喘息のモニタリングは、喘息計画全体の重要な部分です。ビジネスでは「測定できないものは変えられない」という格言があります。ぜんそくも同じで、ぜんそくの症状をモニタリングすることは、ぜんそくの行動計画全体の非常に重要な部分です。喘息は2つの方法で監視できます：ピークフローと症状

複数の研究により、喘息の定期的なモニタリングは以下に関連していることが示されています：

• コントローラー薬の使用の増加
• 喘息の悪化の減少
• 緊急治療室への訪問の減少

喘息をモニタリングするための6つの重要なステップ

1. 喘息の行動計画があることを確認してください。 これはあなたの喘息を制御するために不可欠です。喘息治療計画は医師と一緒に作成され、喘息の状態のロードマップです。あなたの監視に基づいて、あなたはあなたの薬物使用に変更を加えるかもしれません。
2. 症状を記録します。 あなたとあなたの医師が開発する行動計画の種類に応じて、喘息の症状、ピークフロー、またはその両方を記録したい場合があります。フォームを使用して、毎日の症状とトリガーを記録できます。さらに、フォームを印刷して、喘鳴、胸の圧迫感、息切れ、慢性的な咳などの症状を記録できます。さらに、薬を使用する頻度を記録できます。 iPhoneをお持ちの場合は、AsthmaMDまたはAsthma Journalを使用して喘息を効率的に監視できます。
3. PEFを記録します。 ピークフローメーターを使用して、時間の経過に伴うピークフローを追跡します。これがあなたの喘息モニタリングの重要な部分であるとあなたとあなたの医者が同意した場合、この簡単な検査はあなたの喘息コントロールについての強力な情報を与えることができます。
4. 喘息の症状とピークフローの変化を探します。 ピークフローが低下したり、喘息症状が増加したりした場合は、喘息の行動計画を厳守してください。ぜんそくの行動計画に基づいた迅速な行動は、医師またはERの訪問を妨げる可能性があります。
5. 探偵になります。 黄色または赤のゾーンに立ち寄る場合は、喘息の日記を振り返って、次の質問を自問してください。
   1. ピークフローの症状または低下を説明する可能性のあるパターンはありますか？
   2. 薬の服用を忘れましたか？
   3. 知らなかったトリガーにさらされた可能性はありますか？
   4. 運動後に症状が出ましたか？
6. あなたとあなたの日記を保管してください。 あなたの日記は家で忘れてしまうと役に立ちません。次の医者の診察の準備をするときは、必ず喘息の日記を持って医者と話し合ってください。あなたの医者はあなたとあなたの日記を見直し、あなたの喘息を改善するための変更を思いつくことができます。