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フローラは、植物または細菌の生命のグループを表す科学用語で、通常は特定の地域に特有のものです。これは、同じ特定の地域の動物の生命を表すために使用される「動物相」という用語としばしば対照的です。健康と医学の分野では、植物相とは、腸内細菌叢や皮膚細菌叢など、人体の上または内部に存在する微生物を説明するために使用される用語です。人体の文脈で植物相について話すとき、この用語は細菌、酵母菌、およびその他の真菌を指します。概観
腸内フローラとは、私たちの腸に住む微生物、主にバクテリアの世界を指します。研究は、人間の健康の観点から腸内細菌叢が果たす役割を理解しようとすることにますます焦点を合わせてきました。この微生物の内部集団を指すために、さまざまな名前が使用されています。
- 腸内細菌
- 腸内フローラ
- 微生物相
- 微生物叢
- ミクロフローラ
腸内細菌叢が私たちの健康と病気に対する私たちの脆弱性の両方に重要な役割を果たすことが非常に明らかになりました。
開発
赤ちゃんは、完全にまたはほとんど生殖不能であると考えられている腸で生まれます。彼らは母親の産道を通過するときに、微生物叢の母集団の起源である彼女の膣の微生物に曝されます。マイクロバイオームはさらに、環境への曝露と母乳、粉ミルク、そして最終的には食物の摂取によって占められます。これらは、帝王切開で生まれ、産道を通らない赤ちゃんのマイクロバイオームを構成する要因です。腸内細菌叢の構成はその後、私たちの寿命を通じて進化し続けます。
ロケーション
消化の過程で分泌される物質は、腸内細菌がどこで増殖するかについて影響を及ぼします。胃酸、胆汁酸、膵酵素は通常、胃または小腸の最初の部分での細菌のコロニー形成を防ぎます。 （小腸の細菌の異常増殖は、小腸で過剰な細菌が発見される健康問題です。）
したがって、腸内細菌は、小腸の最後の部分である程度見つかりますが、大腸では圧倒的に多く見られます。体内には1000種類以上の微生物がいると推定されています。（2015年の調査によると、これらの微生物は便の25％から54％を占めています）この微生物の世界は、上皮細胞と呼ばれる大腸細胞上の単一層の細胞を介して、体内から内部的に分離されています。
関数
上記のように、あなたの腸内細菌叢はあなたの健康の主要なプレーヤーです。最も重要な2つの役割は、免疫システムの保護と代謝に関係しています。これらの重要な機能のために、「優しい」バクテリアの最適な優勢が必要です。これらの各関数を順に見ていきましょう。
免疫システムのサポート
腸内細菌が免疫システムをサポートする方法は2つあるようです。 1つ目は、有用なバクテリアが大腸の粘膜を直接保護し、有害な物質を排除することです。このシステムが損なわれると、腸透過性が増加した状態（リーキーガットシンドローム）になる可能性があります。 2つ目は、好ましい腸内細菌が腸の内壁のレベルで免疫系と連携して、疾患を引き起こす細菌や他の物質と戦うことです。
役立つ代謝効果
私たちの腸内細菌叢は、私たちの健康に不可欠なビタミンやその他の栄養素を私たちに提供する上で重要な役割を果たしています。マイクロバイオームは、小腸で消化されなかった炭水化物（耐性デンプンやFODMAPなど）とも相互作用します。この相互作用は、さらなる栄養素を提供し、上皮細胞の成長を促進し、脂肪の貯蔵を調節します。
関連する健康問題
現在、腸内細菌叢の組成が最適ではないことが、消化器系と非消化系の両方の健康問題に寄与している可能性があることが認識されています。現在のところ、腸内細菌叢の異常なバランス、腸内細菌症として知られている状態に直接関連していると思われる健康上の問題には、次のものがあります。
- アトピー性疾患
- 糖尿病
- 炎症性腸疾患（IBD）
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 肥満
- メタボリックシンドローム
腸内フローラの手入れ
ストレスを抑え、抗生物質の使用を最小限に抑え、バランスの取れた栄養価の高い食事（プレバイオティクスと見なされる食品を含む）を食べることはすべて、腸内細菌叢を最適化する可能性を秘めています。さらに、その利点は証明されていませんが、プロバイオティクスは役立つ場合があり、通常は事態を悪化させるようには見えません。糞便微生物叢移植として知られている手順は、腸内細菌叢の健康を高めるための極端なケースでいくつかの約束を保持するようです。