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関節の飛び出しは、関節内の正常な体液やガス、関節内の骨や軟骨の摩擦、腱や靭帯の動きなど、さまざまな理由で発生します。これが痛みを引き起こすことはめったにありませんが、特にそれが頻繁に発生する場合や重大な場合は、不安になることがあります。一般的に、関節の飛び出しは病気を引き起こさず、深刻な医学的疾患の兆候ではなく、危険でもありません。まれに、それについて医師の診察が必要になる場合があります。
体のあらゆる関節に飛び出しが生じることがあります。足首を曲げたり回転させたり、手を開閉したり、首を動かしたりすることは、これが発生する一般的な方法の一部です。場合によっては、飛び出ることは、特に膝で聞くよりも感じるかもしれません。
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ジョイントの飛び出しの背後にある最も一般的な理由のいくつかを以下に示します。
窒素泡： 関節の組織は通常、滑液を作り、周囲の領域を滑らかにします。これにより、あなたが動くときに摩耗から守ります。この液体の成分である窒素の泡が関節内に形成される可能性があります。これらの気泡が抜けると、キャビテーションと呼ばれるプロセスで、ポップ音が発生します。
指関節を割ると、滑膜関節液内の窒素気泡が押し出されます。
これは、歩いたり、運動したり、静止した位置から立ち上がったりしたときに、意図せずに発生することもあります。窒素の泡が再び形成されるまでには時間がかかるため、約10〜30分が経過するまで同じ関節を繰り返し割ることはできません。
靭帯の動き： 靭帯は、骨同士をつなぐ強力な線維性結合組織で構成されています。靭帯はきつくなる可能性があり、異常な角度で突然動いたり回転したりすると飛び出すことがあります。これにより、痛みが生じたり、まったく痛みが生じない場合があります。
操作： 治療やマッサージの手順では、タイトな関節が解放されて構造が動くときに、飛び出る音が発生する可能性があります。これらの手順は、経験豊富で信頼できる専門家のみが行う必要があります。
粗い接合面： 関節表面は、軟骨の喪失または変形性関節症に関連する骨棘（骨棘）の発生により、ますます粗くなる可能性があります。これにより、移動時に関節から大きなノイズが発生する可能性があります。
変形性関節症では、病気が進行するにつれて、ポッピングがより頻繁に発生する可能性があります。
骨棘があって知らないの？腱のスナップ： 腱は、筋肉と骨をつなぐ線維性結合組織で構成されています。彼らは、関節の周りをスナップするときに、ポップノイズを発生させる可能性があります。これは、ダンサーの腰としても知られている、スナッピングヒップ症候群として知られている状態でよく見られます。
手術または傷害： ポッピングは、関節の手術や関節の損傷後に頻繁に発生する可能性があります。運動や動きによって柔軟性と可動域を回復し、回復すると治ることがよくありますが、靭帯が癒着として知られる瘢痕組織を形成している場合は継続する可能性があります。
靭帯断裂： 飛び出る音は靭帯の実際の断裂に関連している可能性があり、痛みや腫れを引き起こします。
いつ医療支援を求めるべきか
飛び跳ねる関節は驚くべきことですが、一般的には何もする必要はありません（大人または子供向け）。場合によっては、ポップ音は、関節がこれらの音や他の音の影響を受けやすくする変性疾患の一部として発生する可能性があります。
痛みや腫れなどの気になる症状を伴わない限り、心配する必要はありません。ただし、しばしば飛び出るように聞こえるクラッキングノイズは、痛風、炎症、関節脱臼などの治療が必要な問題の兆候である可能性があります。
いつあなたの医者に会うべきか
ポッピングに次の症状が伴う場合は、医師の診察を受けてください。
- 痛み
- 腫れ
- あざ
- 怪我
- 可動範囲が限られている
- ポップした後、ジョイントが突然ロックします。
ベリーウェルからの一言
ポッピングジョイント自体は、将来の問題を予測するものではありません。あなたのナックルを割ることの習慣があなたが人生の後半に問題を引き起こす可能性があることを心配する必要はありません。定期的に運動し、過度の反復運動や怪我を避けることで、関節を健康に保つことができます。
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