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自閉症は、前腕または足の回転の動きの解剖学的用語です。手のひらまたは足裏を体の前に向けるとき、それは外反母趾です。それは仰臥位の語根に由来し、回内の反対です。前腕と手
あなたが手を仰臥位にするとき、前腕と手のひらは親指を立てた位置で表を向くようになります。これにより、親指が体から離れた側になり、小指が体に近くなります。腕が横になっているときにこれを行うと、手のひらが前方を向くようになります。腕を頭の上に置いたまま手を外してしまうと、手のひらが後ろ向きになります。
足
足が外反すると、足裏は反対側の足首の方を向いています。これは、足の足首を伸ばし、つま先と足裏を内側にして行います。足が回旋しているときに脚の前部を見ると、足の親指が内側に曲がっていて、足首が外側に曲がっているのがわかります。正中線。これには、足底屈、内転、および足の内反が含まれます。
としても知られている： 回内、高いアーチ
歩行中の通常の自殺
通常の歩行サイクルでは、かかとが地面に着いた時点で足はわずかに外反母趾ですが、その後回旋し、ひっくり返って足の衝撃を吸収します。足が地面に平らになっていると、体の全重量が足にかかるため、荷重がかかると、足は回旋し、ねじれて上下に曲がり、推進性の押し出し段階の間、回頭し続けます。そのため、回外は、足がステップ全体でどのように動くかという正常な部分です。それが対処または修正する必要があるかもしれない何かになるのは、回内または回外運動のいずれかが過剰であるときです。
足の過度の伏在
過度の回外運動または回外筋であるとは、歩行またはランニングのストライド中に足および足首が過度に外に転がる動きをすることを意味します。
あなたが回外者であるかどうかについての手がかりのためにあなたの靴の摩耗パターンを見ることができます。ソールの外縁の過度の摩耗は、回外の指標です。
自制は、内側のアーチが高くて柔軟性に欠ける人によく見られ、足の痛みや痛みを引き起こす可能性があります。彼らの硬いアーチは衝撃吸収材としてはよくありません。彼らは腸腰筋帯症候群、足底筋膜炎、すねスプリント、膝の痛みなどの症状を発症することがあります。
適切な靴を履いたり、靴のインサート/インソールを使用したり、装具を使用したりすることで、回外を減らすことができます。スピネーターは、過度の回内の反対の状態を修正するように設計されたモーションコントロールシューズを使用しないでください。彼らは中立的な靴と柔軟な靴を探すべきです。