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ワーキングメモリは、複雑なプロセスに関連する情報を一時的に保持および操作できるようにする、脳内のシステムです。これには、言語の理解、推論、新しい情報の学習が含まれます。ワーキングメモリーは、短期メモリーと呼ばれるより大きなシステムの一部です。作業メモリは、次のような「作業」に必要な情報を扱います。
- ステップバイステップの説明
- 店舗で必要なもの
- 解決しようとしている問題
- 電話番号
また、物事にどの程度注意を払っているか、視覚入力を操作する能力、および新しい単語の学習に関連するプロセスの一部についても扱います。
作業メモリは、作業中に長期メモリから取得した情報も処理します。たとえば、夕食を作っていて、焼き鳥をおかずと同時に調理したい場合は、長期記憶から焼き時間を引き出して、おかずのレシピを見ていつ必要かを確認できます。それらを互いに相対的に開始します。
さらに、レシピからおかずを組み合わせて、定期的に沸騰パスタの鍋をかき混ぜることを忘れないように、ワーキングメモリを使用します。
全員のワーキングメモリの容量は限られています。平均的で健康な人は、作業記憶に約7つのアイテムを保存し、それらを約18秒間保持できます。情報を何度も繰り返すなどの特定の手法は、情報を長時間にわたって作業メモリに保持するのに役立ちます。
ワーキングメモリは、脳が使用するアクティブフォーカスのシステムであり、情報が保存されている脳内の特定の場所ではありません。ワーキングメモリの低下は、知能が低いことを示すものではありません。
子供は通常、年齢が上がるにつれて成長する能力が低くなります。大人は病気のために作業記憶障害を起こすことがあります。
線維筋痛症および慢性疲労症候群
線維筋痛症と慢性疲労症候群の人は、作業記憶を損なうと考えられています。この症状は、多くの場合、条件に関連付けられている認知機能障害の全範囲を表すために使用される、包括的用語である線維霧または脳霧によって説明されます。
この障害は、これらの病気を持つ人々が定期的に経験する次のような問題を説明するのに役立ちます。
- 読解力の低下
- 新しい情報を学ぶ難しさ
- 段階的な指示に従うことができない、または能力が低下している
- マルチタスクができない、または能力が低下している
- キッチンに行ったことや言いたいことなど、よく忘れる
学生にとっては、科学実験室での段階的な指示に従うことが不可能になる場合があります。職場では、それは重要な情報（「その顧客はコーヒーと一緒にクリームを欲しかったのですか？」）を忘れたり、新しいコンピューターシステムの学習に関する問題を意味する場合があります。
作業記憶障害がある場合は、物事を書き留める習慣をつけるのに役立ちます。口頭で指示するのではなく、上司やインストラクターに指示を書くよう依頼することもできます。
努力すれば、作業記憶を改善できるかもしれません。自分に物事を何度も繰り返すことは、1つの簡単な方法です。もう1つは、物事を覚えておく必要があるゲームによるものです。子供の記憶ゲームはその一例です。クイック検索を使用すると、このタイプのゲームの多くをオンラインで見つけることができます。これには、脳を鍛えるように設計されたWebサイトからのゲームも含まれます。