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キシリトール練り歯磨きは、バーチの木や他のタイプの広葉樹の木や植物から得られる糖アルコールであるキシリトールを含む練り歯磨きです。歯の健康を改善すると言われているキシリトールは甘い味がしますが、砂糖とは異なり、口腔内で虫歯を促進する酸に変換されません。の成長を遅らせると述べた 連鎖球菌ミュータンス （虫歯に最も密接に関連している細菌）、キシリトール練り歯磨きは、虫歯予防への自然なアプローチとしてよく宣伝されています。
キシリトールは、チューインガム、ロゼンジ、錠剤、ブレスミントなどの歯科治療製品の成分としても使用されます。
キシリトール練り歯磨きに関する研究：効果があるか？
キシリトール練り歯磨きに関する研究では、さまざまな結果が得られましたが、キシリトール練り歯磨きでブラッシングすると、特定の歯の健康上の利点が得られる可能性があるといういくつかの証拠があります。
2015年の報告ではコクランデータベースの系統的レビューたとえば、科学者たちは虫歯を防ぐためのキシリトールの使用に関する以前に発表された10件の研究（合計5,903人の参加者）のサイズを決定しました。彼らのレビューで、レポートの著者は2.5〜3年以上の使用でフッ化物練り歯磨きフッ化物のみの練り歯磨きと比較した場合、10％のキシリトールを含むと、虫歯が13％減少しました。しかし、研究の著者らは、エビデンスは質が低いと見なされており、大規模で適切に設計された臨床試験を推奨していると述べた。
からの2014年の研究子供のための歯科ジャーナル 幼児の虫歯の予防とミュータンスの減少におけるキシリトール練り歯磨きの有効性を評価しました。この研究では、196％の4〜5歳の子供が、31％キシリトールのフッ化物練り歯磨きまたは標準フッ化物練り歯磨きで歯を磨きました。 6か月後、キシリトールを添加した練り歯磨きは、標準のフッ化物練り歯磨きよりも効果的であることがわかりませんでした。
他の研究では、キシリトール練り歯磨きが口腔細菌の増殖を抑制するのに効果的であるとは認められていません。たとえば、小児歯科のヨーロッパのアーカイブ 2015年に、Streptococcus mutansおよびLactobacillus acidophilusの成長に対するさまざまな種類の練り歯磨きの効果を比較しました。
考えられる副作用
キシリトールは非栄養性甘味料として米国食品医薬品局によって安全性が承認されています。
研究で報告されている有害な影響には、口内炎、膨満、けいれん、便秘、ガス、軟便、下痢などがあります。練り歯磨きを摂取したり、すすぎずに口に残したりしないでください。
キシリトール歯磨き粉は、歯の状態（歯周炎など）の治療における標準的なケアの代わりとして使用すべきではないことに注意することが重要です。キシリトール練り歯磨きを試すことを検討している場合は、まず歯科医に相談することをお勧めします。
キシリトールは犬に対して非常に毒性があります。あなたの犬がキシリトール練り歯磨きを食べる場合、犬をすぐに獣医に連れて行くことが重要です。
ベリーウェルからの一言
キシリトール練り歯磨きが虫歯のリスクを大幅に軽減できるかどうかを判断するのは時期尚早ですが、虫歯を防ぐための標準的な対策と組み合わせて使用すると、キシリトール製品がいくらかの利益をもたらす可能性があります。
国立衛生研究所は、最適な歯の健康のために、フッ化物練り歯磨きで毎日歯を磨くか、デンタルフロスまたは別の種類の歯間クリーナーで歯の間を毎日掃除し、糖分の多い食品の消費を制限し、タバコを避けることを提案しています使用して喫煙し、定期的に歯科医または口腔保健専門家に相談してください。
いくつかの食品が虫歯から保護するのを助けるかもしれないという予備的な証拠もあります。たとえば、一部の研究では、紅茶とウーロン茶がそれぞれ虫歯の予防に役立つことが示されています。そして、研究レビューでは、科学者はクランベリーが細菌が歯に付着するのを防ぐことで虫歯との闘いに役立つ可能性があると指摘しています。