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時々運動は喘息の症状を引き起こします。これは運動誘発性喘息（EIA）と呼ばれます。
EIAの症状は、咳、喘鳴、胸の圧迫感、または息切れです。ほとんどの場合、これらの症状は運動をやめるとすぐに始まります。運動を開始した後に症状が出る人もいます。
運動する場所と時には注意してください
運動しているときに喘息の症状があるからといって、運動できないというわけではありません。しかしあなたのEIAの引き金に気をつけてください。
風邪や乾燥した空気はあなたの喘息の症状を引き起こす可能性があります。寒い場所や乾燥した場所で運動する場合：
- 鼻から息をしてください。
- あなたの口にスカーフまたはマスクを着用してください。
空気が汚染されているときは運動しないでください。刈られたばかりの畑や芝生のそばで運動しないでください。
運動する前にウォームアップし、その後クールダウンします。
- あなたがスピードアップする前に、ウォームアップするために、ゆっくり歩くか、あなたの運動活動をする。
- ウォームアップが長ければ長いほど、良いです。
- クールダウンするには、数分間ゆっくり歩くか、運動をします。
いくつかの種類の運動は他のものより喘息の症状を引き起こす可能性が低いかもしれません。
- 水泳はEIAの人々にとって良いスポーツです。暖かく湿った空気は喘息の症状を防ぐのに役立ちます。
- フットボール、野球、およびあなたが速く動かない期間のある他のスポーツはあなたの喘息の症状を引き起こす可能性が低いです。
常に動きが速い活動は、ランニング、バスケットボール、サッカーなどの喘息症状を引き起こす可能性が高くなります。
あなたが運動する前にあなたの喘息の薬を使う
運動する前に、即効性または即効性の吸入薬を服用してください。
- 運動の10〜15分前に服用してください。
- 彼らは4時間まで助けることができます。
長時間作用型の吸入薬も効果があります。
- 運動の少なくとも30分前にそれらを使用してください。
- 彼らは12時間まで助けることができます。子供たちは就学前にこの薬を服用することができ、それは一日中役立ちます。
- 運動の前に毎日この種の薬を使用すると、時間の経過とともに効果が低下することに注意してください。
どの薬をいつ使うかについてのあなたの医者の助言に従ってください。
代替名
喘鳴 - 運動誘発性。反応性気道疾患 - 運動
参考文献
Lugogo N、Que LG、Gilstrap DL、Kraft M. Asthma：臨床診断および管理。で：Broaddus VC、メイソンRJ、Ernst JD、他編。 マレーとナーデルの呼吸器医学の教科書。第6版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2016年：第42章
Weiler JM、Brannan JD、Randolph CCなど。運動による気管支収縮の最新情報 - 2016 JアレルギークリニックImmunol。 2016; 138（5）：1292-1295.e36。 PMID：27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489。
レビュー日2/18/2018
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム