コンテンツ
- ロービジョンエイドの使用
- 照明を最大化する
- あなたの家を整理する
- あなたの家を旅行や滝から安全にする
- あなたの服を整理する
- 調理と食事のためのあなたの台所を組織しなさい
- 薬を安全に取り扱う
- 安全に歩き回る
- 代替名
- 参考文献
- レビュー日3/6/2018
弱視は視覚障害です。普通の眼鏡や連絡先を身に着けていても役に立ちません。弱視の人たちはすでに利用可能な医学的または外科的治療を試みています。そして他の処置は助けない。
メガネまたはコンタクトレンズを使用している、20/200未満の視力を持つ人々は、米国のほとんどの州で法的に盲目と見なされています。しかし、このグループの多くの人々はまだいくつかの有用なビジョンを持っています。
視力が弱いときは、運転、読書、縫製や工芸などの小さな作業を行うのが困難な場合があります。しかし、あなたはあなたが安全で独立した状態を保つのを助けるあなたの家とあなたのルーチンに変更を加えることができます。あなたがトレーニングとサポートを独立して機能するためにあなたが得るために多くのサービスが利用可能です。そのうちの1つがアメリカの点字研究所です。
ロービジョンエイドの使用
あなたが使用するロービジョンエイズの種類と日常生活のための戦略はあなたのタイプの視力喪失に依存します。さまざまな援助や戦略がさまざまな問題に適しています。
視覚障害の主な種類は次のとおりです。
- 中央（部屋の向こう側の顔を読む、または認識する）
- 周辺機器（サイド）
- 光知覚なし（NLP）、または完全な失明
目の不自由な家族や友人は、視覚補助具のいくつかの種類を設定する手助けをする必要があるかもしれません。いくつかのオプションがあります：
- 拡大鏡
- ハイパワー老眼鏡
- 携帯電話やコンピューターを使いやすくするデバイス
- 弱視のために作られた時計、または時計や時計の話
- 遠方視力を補助するかもしれない望遠鏡
照明を最大化する
あなたがすべき：
- あなたの家の全体的な照明を増やしてください。
- グースネックまたはフレキシブルアームを備えたテーブルまたはフロアランプを使用してください。読み物や課題に直接光を当てます。
- 白熱電球またはハロゲン電球をランプに使用して、集光させます。これらの光に注意してください。彼らは熱くなるので、あまりにも長い間あなたに近すぎるものを使用しないでください。
- LED電球とランプを使用してください。彼らは高いコントラストを作り出し、ハロゲン電球ほど熱くなりません。
- まぶしさを取り除きます。グレアは本当に弱視の人を悩ますことができます。
あなたの家を整理する
あなたは、低視力で生活を楽にするルーチンを開発したいと思うでしょう。あなたの家がすでによく整理されているなら、あなたは小さな変更だけを加える必要があるかもしれません。
すべてのための場所があります。
- 常に同じ場所に物を置いてください。アイテムを同じ引き出しまたはキャビネット、または同じテーブルまたはカウンタースペースに置きます。
- 毎回同じ場所に物を戻す。
- 卵の箱、瓶、靴箱など、さまざまなサイズの容器に物を保管します。
よくあることに慣れてください。
- 卵の容器やシリアルの箱のような物の形を認識することを学びましょう。
- 多数の電話を使用して、キーパッドを記憶してください。
- さまざまな種類の紙幣をさまざまな方法で折ります。たとえば、10ドルの請求書を半分に折り、20ドルの請求書を2倍に折ります。
- 点字または大きな印刷チェックを使用してください。
あなたのものにラベルを付けます。
- 単純な形の点字を使用してラベルを作成します。
- アイテムにラベルを付けるには、小さい隆起した点、輪ゴム、マジックテープ、または色付きのテープを使用します。
- コーキング、盛り上がったゴム、またはプラスチック製の点を使用して、炉のサーモスタットの温度設定や洗濯機と乾燥機のダイヤル設定など、電化製品の特定の設定をマークします。
あなたの家を旅行や滝から安全にする
あなたがすべき：
- 床から緩んでいるワイヤまたはコードを取り除きます。
- ルーズスローラグを取り外します。
- あなたの家に小さなペットを飼ってはいけません。
- 出入り口の不均等なフロアーリングを修理しなさい。
- 手すりをバスタブまたはシャワーとトイレの隣に置きます。
- 滑り止めのマットをバスタブまたはシャワーに置きます。
あなたの服を整理する
あなたがすべき：
- あなたの服をまとめる。ズボンはクローゼットの一部に、シャツは別の部分に保管してください。
- あなたのクローゼットや引き出しに色であなたの服を整理します。縫い目や衣服のピンを使って色を決めます。たとえば、1ノットまたはピンが黒、2ノットが白、3ノットが赤です。ボール紙からリングを切り取ります。ボール紙の輪に点字のラベルや色を付けます。リングをハンガーに掛けます。
- 靴下のペアを一緒に保持するためにプラスチック製のリングを使用して、靴下を洗ったり、乾かしたり、保管したりするときに使用します。
- 大きなZiplocバッグを使用して、下着、ブラジャー、パンストを分けます。
- 宝石を色で整理する。宝石類を分類するのに卵のカートンか宝石箱を使用しなさい。
調理と食事のためのあなたの台所を組織しなさい
あなたがすべき：
- 大判の料理本を使う。あなたがこれらの本をどこで手に入れることができるかあなたの医者または看護師に尋ねてください。
- コーキング、盛り上がったゴム、またはプラスチック製の点を使用して、ストーブ、オーブン、トースターのコントロールの設定をマークします。
- 食品を特定の容器に保管する。点字ラベルでそれらをマークします。
- あなたがあなたのプレートを容易に見ることができるように、ハイコントラストのプレースマットを使ってください。たとえば、白いプレートは濃い青または濃い緑のマットに対して目立ちます。
薬を安全に取り扱う
あなたがすべき：
- 薬がどこにあるかわかるように、薬をキャビネットに整理して保管してください。
- あなたがそれらを簡単に読むことができるように、フェルトペンで薬瓶にラベルを付けてください。
- ゴムバンドやクリップを使って薬を区別してください。
- 他の人にあなたの薬をくれるように頼んでください。
- 拡大レンズでラベルを読みます。
- 曜日とその日の時間にはコンパートメント付きのピルボックスを使用してください。
- 薬を服用するときに推測しないでください。投与量がわからない場合は、医師、看護師、または薬剤師に相談してください。
安全に歩き回る
自分で歩き回ることを学びなさい。
- 助けるために長い白い杖を使うように訓練を受けてください。
- この種の杖の使用経験のあるトレーナーと一緒に練習してください。
他の人の助けを借りて歩く方法を学びます。
- 他の人の動きに従ってください。
- 人の腕を肘の上で軽く持ち、少し後ろに歩きます。
- あなたのペースが他の人のペースと一致することを確認してください。
- あなたが階段や縁石に近づいているときにあなたに言うように人に依頼してください。あなたがあなたのつま先でそれらを見つけることができるように、正面に接近してステップとカーブを止めてください。
- あなたがドアを通り抜けているとき、あなたに言うように人に依頼してください。
- 特定の場所にあなたを預けるようにその人に依頼します。広場に放置しないでください。
代替名
糖尿病 - 失明。網膜症 - 失明。ロービジョン失明 - 失明
参考文献
アメリカ盲人協会のウェブサイト。日常生活に必要なスキルwww.visionaware.org/info/everyday-living/1 2018年3月31日にアクセス。
影山JY、Demer JL、シュワルツSD、Chun MD。ビデオベースのロービジョンデバイスで：タスマンW、Jaeger EA、eds。 デュアンの臨床眼科。 2013年版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Lippincott Williams＆Wilkins：2013年：第1巻；第46A章。
レビュー日3/6/2018
更新者：Franklin W. Lusby、MD、眼科医、Lusby Vision Institute、ラホヤ、CA。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム01-22-19：編集上の更新