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振戦はあなたの体に揺れの一種です。ほとんどの振戦は手と腕の中にあります。しかし、それらはあなたの頭や声でさえ、体のあらゆる部分に影響を与える可能性があります。
振戦についての詳細
震えのある多くの人にとって、原因はわかりません。ある種の振戦は家族で行われます。振戦はまた長期の脳または神経障害の一部であるかもしれません。
いくつかの薬は振戦を引き起こす可能性があります。薬が震えの原因になっている可能性がある場合は、医療機関に相談してください。あなたの医療提供者は投与量を下げるか、他の薬に切り替えるかもしれません。あなたがあなたの医療提供者と話す前に、いかなる薬も変えたり止めたりしないでください。
それはあなたの日常生活を妨げるか、あなたのために恥ずかしいされていない限り、あなたはあなたの振戦のための治療を必要としないかもしれません。
ライフスタイルの変化が役に立つ
あなたが疲れているときほとんどの振戦は悪化します。
- 日中はやり過ぎないようにしてください。
- 十分な睡眠をとる。あなたが睡眠障害を抱えている場合あなたがあなたの睡眠習慣を変えることができる方法についてあなたの提供者に尋ねてください。
ストレスや不安もまた震えを悪化させる可能性があります。これらのことはあなたのストレスレベルを下げるかもしれません：
- 瞑想、深いリラクゼーション、または呼吸法
- カフェイン摂取量を減らす
アルコールの使用も震えを引き起こす可能性があります。それがあなたの振戦の原因である場合は、治療と支援を求めてください。あなたのプロバイダは、あなたがあなたが飲酒を止めるのを助けるかもしれない治療プログラムを見つけるのを手伝うことができます。
日々の振戦の管理
振戦は時間とともに悪化することがあります。彼らはあなたの毎日の活動をするあなたの能力を妨げ始めるかもしれません。日々の活動を手助けするには：
- ボタンやフックの代わりにマジックテープで服を買う。
- より握りやすい大きいハンドルを持っている道具で調理または食べる。
- こぼれないように、半分入ったコップから飲んでください。
- あなたがあなたのガラスを拾う必要がないように飲むためにストローを使ってください。
- 滑り止めの靴を履き、靴べらを使用する。
- より重いブレスレットを着用するか見てください。それは手や腕の震えを減らすかもしれません。
振戦を治療する薬
あなたのプロバイダはあなたの振戦の症状を和らげるために薬を処方するかもしれません。どんな薬が効くかはあなたの体とあなたの振戦の原因に左右されるかもしれません。
これらの薬のいくつかは副作用があります。あなたがこれらの症状またはあなたが心配しているその他の症状があるかどうかをあなたの医療提供者に伝えてください。
- 疲労や眠気
- 鼻詰まり
- 心拍数が遅い（脈拍）
- 喘鳴または呼吸困難
- 集中する問題
- ウォーキングやバランスの問題
- 吐き気
医者を呼ぶとき
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- あなたの振戦はひどく、それはあなたの人生を妨げます。
- あなたの振戦は頭痛、脱力感、異常な舌の動き、筋肉の引き締め、またはあなたがコントロールできない他の動きのような他の症状と共に起こります。
- あなたはあなたの薬から副作用があります。
代替名
揺れ【セルフケア】本態性振戦【セルフケア】家族性振戦 - セルフケア
参考文献
Jankovic J、Lang AE。パーキンソン病および他の運動障害の診断と評価で：Daroff RB、Jankovic J、Mazziotta JC、Pomeroy SL、編。 臨床診療におけるBradleyの神経学。第7版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第23章
ラングAEその他の運動障害で：Goldman L、Schafer AI、eds。 ゴールドマン - セシル医学。第25版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2016年：第410章。
シュナイダーSA、Deuschl G.振戦の治療。 神経治療学。 ２０１４：１１（１）； １２８−１３８。 PMID：24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589。
レビュー日4/15/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム