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慢性疾患は、治療法がないかもしれない長期的な健康状態です。慢性疾患の例は次のとおりです。
- アルツハイマー病と認知症
- 関節炎
- 喘息
- 癌
- COPD
- クローン病
- 嚢胞性線維症
- 糖尿病
- てんかん
- 心臓病
- HIV /エイズ
- 気分障害（双極性、サイクロサイクリック性、およびうつ病）
- 多発性硬化症
- パーキンソン病
慢性的な病気で暮らすことはあなたをとても孤独にさせることができます。あなたがあなたの病気に対処するのを助けるために人々とつながり続けることについて学びましょう。
同じ病気の人と話す
あなたがあなた自身の病気に対処するのを助けることができるのと同じ感情を持つ人々と共有し、そこから学ぶこと。
- あなたと同じ慢性疾患の人々のためにあなたの地域で支援グループを見つけてください。多くの組織や病院が支援グループを運営しています。あなたの健康管理提供者にそれを見つける方法を尋ねてください。例えば、あなたが心臓病を患っているならば、アメリカ心臓協会はあなたの地域の支援グループを提供するかまたは知るかもしれません。
- オンライングループを探す多くのトピックについてのオンラインブログやディスカッショングループがあります、そしてあなたはこの方法でサポートを見つけるかもしれません。
あなたの慢性疾患について他の人に話す
あなたは他人にあなたが慢性疾患を患っていることを伝えるのは難しいかもしれません。あなたは彼らがそれについて知りたくない、あるいは彼らがあなたを裁くのではないかと心配するかもしれません。あなたはあなたの病気に当惑するのを感じるかもしれません。これらは普通の気持ちです。人に話すことを考えることは、実際に人に話すことよりも難しい場合があります。
人々はさまざまな方法で反応します。それらは以下のとおりです。
- 驚いた。
- 緊張します。何を言うべきかわからない、または間違ったことを言うのではないかと心配する人もいます。反応する正しい方法がなく、言うべき完璧なこともないことを彼らに知らせます。
- 役に立った彼らは同じ病気を持つ他の誰かを知っているので彼らはあなたと一緒に起こっていることに精通しています。
ほとんどの場合、見た目もきれいです。しかし、ある時点で、あなたは気分が悪くなったり、エネルギーが少なくなったりします。あなたは一生懸命働くことができないかもしれません、またはあなたはセルフケアのために休憩を取る必要があるかもしれません。これが起こるとき、あなたは人々があなたが何が起こっているのか理解するようにあなたの病気について知ってほしいです。
あなたを安全に保つためにあなたの病気について人々に話します。あなたが医学的な緊急事態を起こしているなら、あなたは人々に立ち入って助けてもらいたいのです。例えば：
- あなたがてんかんを持っているならば、あなたの同僚はあなたが発作を起こしたら何をすべきか知っているべきです。
- あなたが糖尿病を患っているならば、彼らは低血糖の症状が何でありそして何をすべきかを知っているべきです。
人々に助けてもらう
あなたがあなた自身の世話をするのを手助けしたいあなたの人生の中に人がいるかもしれません。あなたの愛する人や友人に、彼らがどのようにあなたを助けることができるかを知らせましょう。時々あなたが必要としているのは誰かに話すことだけです。
あなたはいつも人々の助けが欲しいとは限らないかもしれません。あなたは彼らの忠告を望まないかもしれません。あなたが快適に感じる限りそれらを教えてください。あなたがそれについて話をしたくない場合は、彼らにあなたのプライバシーを尊重するように依頼してください。
サポートグループに参加する場合は、家族、友人、または他の人と一緒に連れて行くことをお勧めします。これは彼らがあなたの病気についてそしてあなたをどのように支援するかについてもっと学ぶのを助けることができます。
オンラインディスカッショングループに参加している場合は、家族や友人に投稿内容のいくつかを見せて、彼らがより多くの情報を得られるようにします。
あなたが一人で暮らしていて、どこで援助を見つけるべきかわからない場合
- あなたがサポートをどこで見つけることができるかについての考えについてあなたのプロバイダーに尋ねてください。
- あなたがボランティアをすることができる代理店があるかどうかを確認してください。多くの医療機関はボランティアに頼っています。例えば、あなたが癌を持っているならば、あなたはアメリカの癌協会でボランティアをすることができるかもしれません。
- あなたの地域であなたの病気についての話し合いや授業があるか調べましょう。いくつかの病院や診療所はこれらを提供するかもしれません。これは同じ病気を持つ他の人に会うための良い方法になります。
毎日の仕事の助けを借りる
あなたはあなたのセルフケアの仕事、任命、買い物、または家事に着手するのを手伝う必要があるかもしれません。あなたが助けを求めることができる人々のリストを保管してください。それが提供されたときに助けを受け入れることが快適であることを学びます。多くの人が喜んで助けを求めています。
あなたがあなたを助けることができる誰かを知らないならば、あなたの地域で利用できるかもしれない異なるサービスについてあなたのプロバイダーまたはソーシャルワーカーに尋ねてください。あなたは食事をあなたの家に配達すること、家庭の健康補助具からの援助、または他のサービスを受けることができるかもしれません。
参考文献
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レビュー日8/4/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム