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虫歯や歯周病は歯垢、バクテリアと食物の粘着性のある組み合わせによって引き起こされます。食事後数分以内に歯垢が歯に蓄積し始めます。毎日歯がきれいに清掃されていない場合、歯垢は虫歯や歯周病につながるでしょう。歯垢を取り除かないと、歯の根元に閉じ込められた歯石と呼ばれる硬い沈着物になります。歯垢と歯石は歯肉を刺激し、炎症を起こさせます。細菌とそれらが作り出す毒素は、歯肉を次のようになります。
- 感染している
- 腫れ
- 入札
あなたの歯と歯茎をよく世話することによって、あなたはそのような虫歯や歯周病（歯肉炎や歯周炎）などの問題を防ぐのを助けることができます。あなたはまた、子供が自分の歯を保護するのを助けるために幼い頃からブラッシングとフロスをする方法をあなたの子供に教えるべきです。
歯垢と歯石は多くの問題を引き起こします。
- キャビティは歯の構造を損傷する穴です。
- 歯肉炎は腫れ、炎症を起こし、歯茎から出血します。
- 歯周炎は、歯を支える靭帯と骨の破壊であり、しばしば歯の喪失につながります。
- 口臭（口臭）。
- 膿瘍、痛み、あなたの歯を使うことができない。
- 早産から心臓病に至るまでの口腔外のその他の健康問題。
情報
あなたの歯の世話をする方法
健康な歯はきれいで、虫歯はありません。健康的な歯茎はピンク色でしっかりしています。歯と歯茎を健康に保つには、次の手順に従います。
- 少なくとも一日一回フロス。ブラッシングする前にフロスするのがベストです。フロッシングは歯の間および歯肉の上から歯垢を取り除く。
- 柔らかい毛の歯ブラシで1日2回歯を磨いてください。毎回2分磨く。
- フッ化物歯磨き粉を使用してください。フッ化物は歯のエナメル質を強化し、虫歯を防ぐのに役立ちます。
- あなたの歯ブラシを3〜4ヶ月毎に、または必要ならもっと早く交換してください。歯ブラシが擦り切れても歯をきれいにすることはできません。
- 健康的な食事を食べる。健康的な食物を食べても歯周病にかかる可能性は低いです。
- お菓子や甘い飲み物は避けてください。たくさんのお菓子を食べたり飲んだりすると、虫歯のリスクが高まります。お菓子を食べたり飲んだりしたら、すぐに歯を磨いてください。
- 喫煙しない。喫煙者は、非喫煙者よりも歯や歯茎に問題があります。
- 義歯、リテーナー、およびその他の器具を清潔に保ちます。これには定期的なブラッシングも含まれます。また、クレンジング液に浸す必要があるかもしれません。
- あなたの歯科医と定期的な健康診断を予定してください。多くの歯科医は、6ヵ月ごとにプロの歯を清掃することをお勧めします。
歯医者による定期的な歯のクリーニングは、慎重なブラッシングとフロスでさえも、発生する可能性のある歯垢を除去します。これは自分では手が届きにくい場所に着くために非常に重要です。専門的な清掃には、スケーリングと研磨が含まれます。この手順では、器具を使って歯から付着物をほぐし、付着物を取り除きます。定期検査には歯科X線検査が含まれます。あなたの歯医者は問題を早期に捉えることができるので、問題が解決するのにそれほど深刻で高価になることはありません。
あなたの歯医者に尋ねてください。
- どんな種類の歯ブラシを使うべきか、そしてあなたの歯をうまく磨く方法。電動歯ブラシがあなたに適しているかどうかを尋ねます。電動歯ブラシは、手動歯ブラシよりも歯をきれいにすることが示されています。彼らはまた、あなたが2分のマークに到達したときに知らせるためのタイマーをしばしば持っています。
- 歯を適切にフロスする方法過度に激しく不適切なフロスは歯茎を傷つけます。
- あなたが水灌漑などの特別な器具や道具を使うべきかどうか。これは時々ブラシをかけることおよびフロスを補うのを助けるかもしれません（しかし取り替えません）。
- あなたが特定の練り歯磨きや洗口剤から恩恵を受けることができるかどうか。場合によっては、店頭での貼り付けやすすぎがあなたの状態によりますが、あなたより良い以上に害を及ぼすことがあります。
歯医者さんに電話するとき
以下のような虫歯の症状がある場合は、歯科医に連絡してください。
- 理由もなく発生する、または食物、飲料、ブラッシングまたはフロッシングによって引き起こされる歯の痛み
- 熱い食べ物や冷たい食べ物や飲み物に対する感受性
歯周病の早期治療を受けましょう。歯周病の症状がある場合は、歯科医に連絡してください。
- 赤または腫れた歯茎
- 歯を磨くときに歯茎に出血する
- 口臭
- ゆるい歯
- 漂流歯
代替名
歯 - 思いやりのある;口腔衛生;歯科衛生
参考文献
アメリカ歯科医師会のウェブサイト。 40歳未満の成人。www.mouthhealthy.org/en/adults-under-40。 2016年4月20日アクセス。
チャウAW。口腔、首、頭の感染。で：ベネットJE、ドリンR、ブレイザーMJ、エド。 マンデル、ダグラス、そしてベネットの感染症の原理と実践、最新版。第8版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2015年：第65章
ステファナックSJ治療計画の立案で：Stefanac SJ、Nesbit SP、eds。 歯科における診断と治療計画。第3版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第4章
レビュー日2/5/2018
更新者：Ilona Fotek、DMD、MS、デンタルヒーリングアーツ、Jupiter、FL。 VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム