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過換気は急速で深呼吸です。それは過呼吸とも呼ばれ、それはあなたが息切れ感を残すかもしれません。
検討事項
あなたは酸素を吸い込み、二酸化炭素を吸い出します。過度の呼吸は血液中に低レベルの二酸化炭素を作り出します。これは過換気の症状の多くを引き起こします。
パニック発作などの感情的な原因から過換気することがあります。または、出血や感染などの医学的問題が原因である可能性があります。
あなたの医療提供者はあなたの過呼吸の原因を決定します。急速な呼吸は医学的な緊急事態になる可能性があり、以前にこれを受けたことがあり、プロバイダから自分で治療を受けることができるとの指示がない限り、治療を受ける必要があります。
頻繁に呼吸しすぎると、過換気症候群と呼ばれる医学的問題を抱えている可能性があります。
あなたが過呼吸しているとき、あなたは速くて深呼吸しているのに気付いていないかもしれません。しかし、あなたはおそらく他の症状を知っているでしょう。
- ふらふらしている、めまいがある、弱い、またはまっすぐに考えることができない
- 息が取れないような気分
- 胸の痛みや速くてドキドキするハートビート
- げっぷや膨満感
- 口渇
- 手と足の筋肉のけいれん
- 腕の中や口の中にしびれやチクチクする音がする
- 眠りの問題
原因
感情的な原因は次のとおりです。
- 不安と緊張
- パニック発作
- 突然の劇的な病気（例えば、身体化障害）を持つことに心理的な利点がある状況
- 応力
医学的原因は次のとおりです。
- 出血
- 心不全や心臓発作などの心臓の問題
- 薬物（アスピリン過量投与など）
- 肺炎や敗血症などの感染
- ケトアシドーシスおよび類似の病状
- 喘息、COPD、肺塞栓症などの肺疾患
- 妊娠
- 激痛
- 覚せい剤
ホームケア
あなたのプロバイダーはあなたの過呼吸の他の原因についてあなたを調べるでしょう。
あなたの過呼吸が不安、ストレス、またはパニックによるものであるとあなたの医療提供者が言っている場合、あなたが家で取ることができるステップがあります。あなた、あなたの友達、そして家族は、それを防ぐためのテクニックを学び、将来の攻撃を防ぐことができます。
過換気を開始した場合、目標はあなたの血中の二酸化炭素レベルを上げることです。これはあなたの症状の大部分を終わらせるでしょう。これを行う方法は次のとおりです。
- あなたの呼吸をリラックスさせるのを助けるために友人または家族から安心を得てください。 「あなたは元気です」、「あなたは心臓発作を起こしていません」、「あなたは死ぬことはない」などの言葉はとても役に立ちます。それは人が落ち着いたままで柔らかい、リラックスしたトーンを使用することが非常に重要です。
- 二酸化炭素を取り除くのを助けるために、Pursed lip breathingをすることを学びなさい。これは、まるでろうそくを吹き消しているかのように唇をしわにしてから、ゆっくりと口から吹き出すことによって行われます。
長期的に見て、あなたが過呼吸を止めるのを手助けするための対策は以下を含みます：
- あなたが不安やパニックと診断されている場合は、あなたが自分の状態を理解し治療するのを助けるためにメンタルヘルス専門家に相談してください。
- 胸壁からではなく、横隔膜や腹部からリラックスして呼吸するのに役立つ呼吸法を学びます。
- プログレッシブマッスルリラクゼーションや瞑想などのリラクゼーションテクニックを実践する。
- 定期的な運動。
これらの方法だけで過呼吸を防ぐことができない場合、あなたの医療提供者は薬を勧めているかもしれません。
医療専門家に連絡する場合
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- あなたは初めて急速な呼吸をしています。これは医療上の緊急事態であり、あなたはすぐに緊急治療室に連れて行かれるべきです。
- あなたは痛みを感じているか、発熱しているか、または出血しています。
- あなたの過換気は、在宅治療を受けても継続したり悪化したりします。
- 他の症状もあります。
あなたのオフィスの訪問で何を期待する
あなたの医療提供者は健康診断を行い、あなたの症状について尋ねます。
あなたの呼吸もチェックされます。あなたがその時に速く呼吸していないならば、プロバイダーはあなたに特定の方法で呼吸するように言うことによって過呼吸を引き起こすことを試みるかもしれません。それからプロバイダーはあなたがどのように呼吸しているかを観察し、あなたがどの筋肉を呼吸しているかをチェックします。
注文することができるテストは次のとおりです。
- 血液中の酸素と二酸化炭素のレベルを調べる血液検査
- 胸部CTスキャン
- あなたの心をチェックするための心電図
- 呼吸と肺循環を測定するための肺の換気/灌流スキャン
- 胸部レントゲン
代替名
急速な深呼吸呼吸 - 急速で深い。過呼吸速い深呼吸呼吸数 - 急速で深い。過換気症候群パニック発作 - 過換気。不安 - 過換気
参考文献
Braithwaite SA、Perina D. Dyspnea。に：Walls RM、Hockberger RS、Gausche-Hill M、eds。 ローゼンの救急医療：概念と臨床診療。第9版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2018年：第22章
シュワルツシュタインRM、アダムスL. Dyspnea。で：Broaddus VC、メイソンRJ、Ernst JD、他編。 マレーとナーデルの呼吸器医学の教科書。第6版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2016年：第29章
レビュー日6/28/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム