腱板の筋肉

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著者: John Stephens
作成日: 25 1月 2021
更新日: 27 11月 2024
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肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】
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概要

腱板を構成する肩に接続する4つの筋肉腱があります。これらの4つの腱が一緒になって、上腕骨を肩甲骨に安定させ、肩の広い範囲の動きを可能にします。

レビュー日9/7/2017

によって更新されました:C.ベンジャミン馬、MD、教授、チーフ、スポーツ医学と肩のサービス、整形外科のUCSF部門、サンフランシスコ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム