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レチノールやレチンAなどのビタミンA製品は、アンチエイジングスキンケアの「ゴールドスタンダード」と呼ばれており、肌をより若く滑らかに見せます。ビタミンAは私たちの健康に不可欠な栄養素であり、研究者はそれがしわや老化した皮膚を治療するためにコラーゲン産生を高めるのを助けることができることを発見しました。ただし、局所使用は発赤や刺激などの特定の副作用を引き起こす可能性があります。1:28
しわを防ぐための6つのヒント
重要なビタミン
ヒトの健康に対するビタミンAの重要性は、胚の生存におけるその役割の発見とともに、20世紀の初めに明らかにされました。それ以来、生殖だけでなく、視覚、成長、細胞の分化と増殖においても主要なプレーヤーであることがわかりました。白血球の生成を助けるため、健康な免疫システムにはビタミンAが必要です。
ビタミンAはレチノールとしても知られており、その誘導体（天然であろうと製造されていようと）はレチノイドと呼ばれています。このビタミンは身体で合成できないため、卵黄、魚、肝臓、肉などの動物性供給源、またはニンジン、サツマイモなどの濃い色の果物や野菜などの植物供給源を介して、食物で消費する必要があります。カボチャ、そしてトマト。
ビタミンAには3つの誘導体があります。レチノールはアルコール、レチナールはアルデヒド、トレチノインはレチノイン酸です。レチノールは、光損傷した老化した皮膚の治療に市販されています。レチナールは刺激性が低く、視力にとって重要です。トレチノインは、老化した皮膚を改善し、太陽の損傷の影響を軽減するための皮膚科的使用のための処方形態です。トレチノインはレチノールの半分の時間で光損傷と老化の影響を逆転させます。
肌の老化を助ける
アンチエイジング肌の驚異としてのビタミンAの現在のステータスは、研究者が誘導体トレチノイン（ブランド名レチンA）を光老化した肌、つまり、早期に老化した肌に局所的に適用すると、マウスのコラーゲン産生を促進することを発見した1980年代に遡ります太陽からの紫外線への露出。この発見と一致していたのは、医師がニキビのためにトレチノインを処方している患者がしわの少ない滑らかな肌を持っているという観察でした。トレチノインは後に、皮膚の真皮層のコラーゲンを分解し、新しいコラーゲンの製造を促進する働きをする酵素を妨害することがわかりました。
それ以来、レチノイドは、抗老化局所製品の「ゴールドスタンダード」として知られるようになりました。 皮膚科学における薬物ジャーナル.
トレチノインの善、悪、醜さ
さまざまな濃度（通常0.01〜0.1％）のトレチノインは、2006年の長期にわたるレビューによると、短期および長期の両方の調査で徹底的に研究されています 老化における臨床的介入.
にきび治療に使用されるビタミンAの摂取バージョンであるイソトレチノイン（商品名Accutane）も、患者の肌を滑らかでピンク色にするのに役立ちますが、経口イソトレチノインは先天性欠損症の重大な危険をもたらします。局所トレチノインが同じ脅威をもたらすとの研究では示されていませんが、いくつかの症例報告は、妊娠の最初の三半期に皮膚にトレチノインを使用している女性の先天性欠損を示唆しています。したがって、女性は妊娠中の製品の使用には注意が必要です。
トレチノインに関してユーザーが抱えている主な不満は、レチノイド皮膚炎として現在知られている副作用であり、発赤、刺激、鱗屑が発生し、治療開始直後または数週間以内に発症する可能性があります。多くの場合、医師はより低い濃度（0.01〜0.025％）から始めて、1日おきに少量を適用することを推奨しています。ジェルからエモリエントクリームベースに切り替えることでも、皮膚の炎症を和らげることができます。寛容が構築されたら、トレチノインを毎日適用すること、および/またはより濃縮された用量を使用することは、より扱いやすいかもしれません。
光老化を逆転させる
トレチノインは、顔の細かい線やしわを最小限に抑え、ざらざらした光老化した皮膚を減らし、不均一な色素沈着を改善するのに最も効果的です。これらの肯定的な結果が現れるまでに数か月かかる可能性があり、効果は用量依存的です。つまり、濃度が強いほど、注目すべき結果がより早く現れます。たとえば、0.05％の濃度では光損傷の影響が大幅に減少する可能性がありますが、その半分（または0.025％）になりますが、後者ではより長い時間が必要になります。濃度が0.01％未満の場合、光老化した皮膚に効果があるとは示されていません。
トレチノインの機能に影響を与える他の要因には、遺伝学、個々の皮膚の質、および光損傷の程度が含まれます。
他のビタミンA誘導体
トレチノインが皮膚の炎症を引き起こす可能性とその薬物としての処方（処方箋が必要）は、化粧品および製薬メーカーによる多くの研究を、関連性があり、効力の低い化合物へと推進しました。これらの中には、レチノール、レチンアルデヒド、およびパルミチン酸レチニルがあります。レチノールは皮膚でトレチノインに変換されますが、局所的に適用した場合、得られる濃度はトレチノインの濃度のわずか1/1000です（したがって刺激が少ない）。
アンチエイジングスキンケア市場向けに開発された多くのビタミンA誘導体は、学術誌に発表された研究がなければ独自の処方であり、そのため、レビューが困難です。
ベリーウェルからの一言
局所トレチノインのようなビタミンA製品は、しわ、発赤、不均一な色素沈着を軽減することが示されていますが、（皮肉なことに） 原因 短期間の発赤と刺激。あなたがそれらを光老化を逆転させたいと思うならば、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談するか、処方箋のために皮膚科医に相談してください。ビタミンA誘導体を含む市販の製品も肌の老化に有効ですが、その効果はそれほど劇的ではない傾向があり、検証がより困難です。