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女性アスリートは、競技スポーツに参加している間、前十字靭帯またはACLを損傷するリスクが高いことが知られています。女性アスリートにおけるACL涙の可能性は、男性のそれに比べて2倍から8倍高いことがわかっています。特定のスポーツを含む、研究集団に応じたリスクの変動。女性が男性よりもACLをよく破る理由についての多くの理論が提案されています。最新の研究は、男性と女性のアスリートの生体力学（私たちの体の動き方）の違いを指摘しています。あなたが読むように、良いニュースは、ACLの涙の可能性を変えることができるということです。男性と女性の間のACL傷害の違いについての理論
女性アスリートのACL涙を調査するために多くの研究が行われており、バスケットボール、サッカー、チアリーディングなど、ACLに大きな需要をもたらすスポーツでは、ACLの負傷が最大8倍になることがよく知られています男性より女性で一般的です。
男性と女性の作り方が異なり、骨格の形が異なり、体型が異なることは秘密ではありません。しかし、ACLの涙の割合が異なる理由は、大きな議論の的となってきました。
いくつかの理論は：
- 解剖学的差異
- 男性と女性の間には、骨盤の幅、Q角度、ACLのサイズ、顆間切痕のサイズ（ACLが膝の関節を横切る場所）など、多くの解剖学的な違いがあります。限られた研究でこれらの要因の違いが示されています、しかしACLの涙を持続させる個人を予測する能力ではありません。
- ホルモンの違い
- ACLにはエストロゲンとプロゲステロンのホルモン受容体があることが知られており、ホルモン濃度がACL損傷に役割を果たすと考えられています。これは人気のある理論でしたが、ほとんどの科学者は月経周期がACLの涙の可能性にほとんど影響を与えないとしても同意しています。
- 生体力学の違い
- 膝の安定性はさまざまな要因に依存しています。最も重要な2つは、膝の静的および動的安定装置です。静的安定装置は、ACLを含む膝の主要な靭帯です。膝の動的安定装置は、関節を囲む筋肉と腱です。女性はピボット、ジャンプ、着陸の際に膝の生体力学的な動きに違いがあり、しばしばACLの損傷につながります。
最も決定的な証拠は、ACLの損傷率が男性と女性の生体力学におけるこれらの違いに最も大きく影響されることを示しています。いくつかの違いは次のとおりです。
- 着陸位置： 女性がジャンプ位置から着陸すると、膝をまっすぐにして着地する傾向があり、衝撃力を膝関節に伝達します。男性は、膝を曲げて着陸することにより、衝撃のエネルギーをより多く吸収する傾向があります。
- 外反アライメント： 女性は膝の外反角が大きくなり（ノックニーのような外観）、この位置合わせの結果として、四肢の動きにより膝靭帯により多くのストレスがかかります。
女性アスリートのACL涙を防ぐ
私たちの動き方（私たちのバイオメカニクス）は、神経筋トレーニングプログラムによって変更できます。これらのトレーニングプログラムは、関節へのストレスが少ない、より安全で安定した動作を体に「教え」ます。
そのため、神経筋トレーニングプログラムは、女性アスリートのACL損傷のリスクを下げることもできます。 ACL涙液の予防は、これらの神経筋トレーニングプログラムの利用により効果的であることが示されています。これらのプログラムは、アスリートの筋肉に関節の安定性をよりよく制御するように教えます。研究によると、女性がこれらの神経筋トレーニングプログラムを実行すると、ACLの涙のリスクは男性のACLを涙のリスクにまで低下します。
前十字靭帯捻挫の理学療法
ベリーウェルからの一言
ACLの損傷があると思われる場合は、医師に相談して、適切な診断を受けてください。そうすることで、治癒を促進し、さらなる損傷を避けるために適切な治療計画を確実に進めることができます。