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アメリカ人参（Panax quinquefolius）は、伝統的な中国医学やネイティブアメリカンのヒーラーが使用するハーブです。高麗人参植物の根であるツタファミリーのメンバーは、エネルギーを高め、感染症を予防し、さらには糖尿病や癌を治療すると言われています。アメリカの高麗人参植物の根は、二股のパースニップに似ています。米国の東部と中部、特にアパラチア山脈とオザーク山脈で自生します。
研究は、ジンセノサイドと呼ばれるアメリカ人参に含まれる化合物が免疫系を刺激し、癌細胞の成長を抑制し、血糖値を下げ、認知症を治療することさえできることを示唆しています。しかし、これらの研究は動物と細胞培養で行われており、その有効性を確認するには人間での試験が必要です。
健康上の利点
アメリカ人参の健康効果についての全体的な証拠は限られていますが、利用可能な研究のプールは増加しています。これまでにわかったことを見てみましょう。
倦怠感
高麗人参の他の形態と同様に（朝鮮人参、または 朝鮮人参）、アメリカ人参はまた、予備研究で疲労と戦うことがわかっています。
2018年に発表された研究のレビューでは、アメリカ人とアジア人参はどちらも慢性疾患のある人にとって実行可能な疲労治療になる可能性があると述べています。ただし、研究者らは、より強力な試験には「重大なニーズ」があると付け加えました。
2010年に発表された調査で がんの支持療法、アメリカ人参サプリメントを毎日8週間摂取したがん患者は、（プラセボに割り当てられたものと比較して）活力の大幅な改善を示しました。
精神機能
2019年版で発表された研究によると、アメリカ人参と全コーヒーフルーツ抽出物、およびバコパモニエラと呼ばれるハーブを含むサプリメントは、正確さと応答時間に関して作業（短期）記憶を増加させるようです 栄養神経科学.
これは有望な結果ですが、このトピックに関する最初の調査として、結論にはほど遠いものです。
糖尿病
アメリカ高麗人参は、2018年に発表された研究によると、血糖値の調節に役立つ可能性があります European Journal of Nutrition。 39名の糖尿病患者を対象とした研究では、アメリカ人参と繊維が12週間の試験で血糖値を下げるのに役立ちました。有望ではありますが、さらなる研究が必要です。
正常な血糖値を維持することは、糖尿病の予防と管理の両方にとって重要です。ただし、アメリカ人参の血糖値への影響をテストする大規模な研究が不足していることに注意してください。
高麗人参はどのように血糖コントロールに役立つのか風邪
2017年のレビューによると、アメリカ人参はインフルエンザ、インフルエンザ様疾患、風邪などのウイルス性気道感染症からの保護を提供する可能性があります。
ジャーナルに発表された2011年の文献レビュー エビデンスに基づく補完代替医療 同様の結論に達しました。レビューには、合計747人の被験者を対象とした5つの試験が含まれており、アメリカ人参を服用すると、風邪の発生率がプラセボと比較して25％減少したことがわかりました。
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考えられる副作用
アメリカ人参の使用はおそらく安全ですが、次のような多くの副作用を引き起こす可能性があります。
- 不眠症
- 落ち着きのなさ
- 不安
- マニア
- 高血圧
- 幸福感
- 頭痛
- 鼻血
- 膣出血
- 嘔吐および/または下痢
- 低血糖
高麗人参の使用による長期的な副作用は不明です。
多くの可能な薬物相互作用が可能です。アメリカ人参は次のものと一緒に服用しないでください：
- クマディン（ワルファリン）、ハーブは薬の効力を低下させ、血液凝固につながる可能性があるため
- あるクラスのうつ病薬 MAOI、それは不安、頭痛、落ち着きのなさ、そして不眠症を引き起こす可能性があるため
- 血糖降下薬、危険なほど低い血糖値を引き起こす可能性があるため
- 抗精神病薬、それは効果を高める可能性があるため
- 覚醒剤、それは効果と望ましくない副作用を増加させる可能性があるので
妊娠中の女性はアメリカ人参を飲んではいけません。アメリカ人参に密接に関連している朝鮮人参に含まれる化合物は、先天性欠損症の可能性と関連しています。
選択、準備、保管
アメリカ人参は、サプリメント、お茶、または根全体として販売されています。標準化された投薬はありません。パッケージの推奨事項に従ってください。サプリメント、お茶、根を密閉容器に入れ、涼しく乾燥した場所に保管します。
アメリカ人参は、多くの自然食品店、ドラッグストア、漢方薬店、栄養補助食品専門店、およびオンラインで販売されています。
栄養補助食品はほとんど規制されていません。サプリメントの安全性と品質を確保するために、米国薬局方、NSF International、ConsumerLabなどの独立したサードパーティのシールをラベルに貼ってください。米国食品医薬品局のガイドラインによれば、ラベルは病気を治療または治癒できるという健康上の約束をするべきではありません。
よくある質問
アメリカ人参は 朝鮮人参?
番号。 朝鮮人参 朝鮮人参とも呼ばれます。アメリカ人参は植物由来です Panax quinquefolius。 2つの植物は関連しており、両方ともジンセノサイドとして知られている化合物を含んでいます。アメリカ人参はアメリカで栽培され、中国や他のアジア諸国に輸出されています。
朝鮮人参は糖尿病、認知症などに役立つ可能性がありますベリーウェルからの一言
その健康上の利点に対する科学的サポートの欠如のため、アメリカ人参は現在、いかなる健康状態にも推奨されていません。アメリカ人参の特定の健康上の問題を治療または予防しようとしている場合は、サプリメントを開始する前に医師に相談してください。代替医療は、標準治療の代わりとして使用されるべきではないことに留意してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。