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私たちは日焼け止めを着用することがどれほど重要であるかを常に言われていますが、めったに言われませんどうやって それを着る。日焼け止めを適切に使用しているかどうか疑問に思ったことがあるなら、あなたは一人ではありません。 SPFの適用に時間がかかったにもかかわらず、ひどい日焼けを負った可能性があります。あなたが適切な日焼け止めアプリケーションについて知る必要があるすべてのために読んでください。日焼け止めと日焼け止めの違い
日焼け止めと日焼け止めは同じ働きをしますが、動作は少し異なります。日焼け止めは紫外線をブロックし、あなたがそれを置くとすぐに働き始めます。ただし、日焼け止めは皮膚に吸収されることで機能します。 20〜30分塗布する必要があります 前 沈むのに十分な時間を与えるための日光曝露。
日焼け止めと日焼け止めの間で変わらない唯一のものはSPFです。 SPF 30である日焼け止めと日焼け止めは、同じレベルの保護を提供します。 2つの間に、「より良い」製品はありません。最高の日焼け止めまたは日焼け止めは、あなたが楽しんで使用方法を知っているものです。
日焼け止めを適用する方法
前述のように日焼け止めはすぐに機能しますが、日焼け止めは少なくとも必要です 20〜30分 日光に当たる前に皮膚に吸収されます。どちらの製品も同じように適用されます。唯一の違いはタイミングです。
- 日焼け止めを絞る前にボトルをよく振ります。これにより、すべてのパーティクルが混ざり、コンテナ内で均等に分散されます。
- 大人は全身を覆うために約35ミリリットルまたは1オンスの日焼け止めを使用する必要があります。これはショットグラスに収まる量と同じです。それも大人の一握りとほぼ同じです。覚えておいてください：ほとんどの人は十分な日焼け止めを塗っていないので、必要以上に使っても大丈夫です。
- カバー すべて 太陽にさらされる皮膚の。これには、背中、耳、膝の後ろ、足などの無視されがちな領域が含まれます。
- 1日を通して再申請を続けます。 30分間日光に当たっている場合は、日焼け止めを再度塗り直して、見逃した場所を見つけることをお勧めします。汗をかいたり泳いだりしていなくても、少なくとも2時間は1オンスの日焼け止めを確実に塗り直してください。
- 常に 水泳、発汗、またはタオルをオフにした後、1オンスの日焼け止めを再度塗布します。
日焼け止めを最大限に活用する
日焼け止めアプリケーションは一度きりの取引ではありません。日焼け止めを着用しているからといって、火傷を負わないわけではありません。次のヒントを参考にして、最大限の日焼け止めを手に入れましょう。
- 常に再申請してください。再申請は、最初の申請と同じくらい重要です。覚えやすいアラームを設定します。
- 必要以上に日焼け止めを塗っても大丈夫です。塗布量が多すぎない方がいいです。
- 日焼け止めを着用しても、日焼けに強いわけではありません。午前10時と午後4時の太陽光線が最も強いときに、日焼けをする可能性が高くなります。
- SPFを監視します。 SPFの数値は、火傷することなく太陽の下にいられる時間を示します。たとえば、日焼け止めを着用していないときに通常15分の時間がかかる場合、SPF 10を適用すると、10倍の時間がかかりますより長いです、または2.5時間、燃焼します。
- 防虫剤は、日焼け止めのSPFを最大1/3まで減らすことができます。日焼け止めと防虫剤を一緒に使用している場合は、より高いSPFを使用して、より頻繁に再適用します。