コンテンツ
医学研究者が「肥満のパラドックス」と呼んでいる現象は、体重不足が脳卒中後の回復を妨げるという観察結果を説明しています。体重が少ないことは脳卒中の可能性を高めませんが、体重が少ない人は通常の体重や太りすぎの人よりも転帰が悪化したり、脳卒中で死亡する可能性が高くなります。アンダーウェイトの定義
体重不足は、ボディマス指数（BMI）が18.5未満であると定義されています。この意味は：
- 4フィート8インチ未満の成人は、理想的な体重よりも6ポンド以上少ない場合、体重不足と見なされます。
- 5フィート7インチの成人は、理想的な体重よりも10〜12ポンド以上少ない場合、低体重と見なされます。
- 身長が5フィート7インチを超える人は、理想的な体重で12ポンドを超えていないと、体重不足と見なされません。
BMIに関してどこに適合するかを知りたい場合は、次の方法で独自に計算できます。
- インチで高さを二乗します。
- ポンドで体重をその数で割る。
- その結果に703を掛けて、BMIを決定します。
しかし、オンラインで入手できる多くのBMI計算機の1つに身長と体重を入力するだけで、BMIをより速く知る方法があります。
体重不足がどのように脳卒中の結果に貢献するか
ほとんどの人は脳卒中後も生き残ります。実際、障害が残っていても、脳卒中を経験した人の88％は生存しています。脳卒中自体はあなたの体がこれまで直面しなければならないかもしれない最もストレスの多い戦いの一つです。体重が減ることは、悪い結果と脳卒中後の死亡リスクの増加に寄与する可能性があるいくつかの理由があります。
- 栄養状態： 脳卒中後、体は癒すために激しい戦いをしなければなりません。人体は、ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、貯蔵脂肪など、困難な修復プロセスを開始するために、かなりの栄養資源を消費しています。それらの予備力はどこからも出てこない-いくつかのストロークファイティングツールは薬から来ますが、ほとんどは体自体から来ます。そして、それが体重不足が問題である理由の1つです。体重不足の人は、脳卒中の物理的な課題を克服するのに十分な栄養素を持っていません。
- 貧血（赤血球数または機能の低下）： 貧血はまた、より悪い脳卒中の結果と関連しています。正常な赤血球（RBC）機能は、ビタミンB12や鉄などの栄養素に依存しています。貧血は栄養状態が悪い人によく見られます。そして、貧血は、正常な体重または正常な体重を超える人々の間でさえ、より悪い脳卒中転帰と関連しているかもしれないことがわかります。
通常の体重を維持する
どうすれば体重が減ることを回避できますか？過剰体重と戦うほとんどの人々はこれを奇妙な質問だと考えるでしょう。しかし、長年にわたり、ホルモンは言うまでもなく、あなたの食習慣や活動レベルは変化し、体重減少を引き起こす可能性があります。うつ病はしばしば食欲を妨げ、問題を悪化させます。
十分なカロリーを摂取し、さまざまなビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、脂肪を含むバランスの取れた食事を摂ることを確認することが重要です。
体重が減らないようにするのに苦労している場合は、十分に食べているかどうかを調べることから始めるべきです。適度なカロリーを食べていてもまだ体重が少ない場合は、甲状腺の問題や吸収不良の問題が原因で、食物からのカロリーの吸収が妨げられていないかどうか、医師に確認する必要があります。食べる。
必要な体重を維持できるように、食事を改善するために栄養士に相談する必要があるかもしれません。
ベリーウェルからの一言
全体的に、太りすぎは健康ではありません。しかし、肥満は脳卒中の可能性を高めますが、肥満は驚くほど脳卒中死亡と再発性脳卒中の可能性を減らします。
しかし、体重不足が体にダメージを与えることを知っている人はほとんどいません。脳卒中の回復障害に加えて、体重が少ないと心臓発作のリスクも高くなります。
正常な体重を維持することは、長期にわたって健康を維持するための重要なステップの1つです。