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妊娠していることはストレスになることがあります。妊産婦が健康な決断をして、胎児に通常の成長と発達の最良の機会を与えるために努力することが多いのは、女性の身体の中で大きな変化の時です。食事の変更があるかもしれません、そして、睡眠は必然的に慎重に考慮されます。妊娠中の睡眠不足の結果は何ですか？妊婦、妊娠自体、および発達中の胎児に対する睡眠不足の影響について学びます。
妊娠中の睡眠不足の母親の合併症
睡眠不足は健康に悪影響を及ぼす可能性があり、妊娠中の女性にも重大な影響を及ぼし、高血圧や妊娠性糖尿病などの母親の合併症を引き起こす可能性があります。この関係の原因は何ですか？
いびきと閉塞性睡眠時無呼吸は、妊娠中、特に妊娠後期と妊娠後期にしばしば発症または悪化します。
睡眠時無呼吸は妊婦の10％に影響を与えると推定されており、睡眠中の呼吸のこの中断は、以下を含む深刻な結果をもたらす可能性があります：
- 高血圧（高血圧）
- 子癇前症
- 妊娠糖尿病
- 肺高血圧症
高血圧のない女性の妊娠20週間後に繰り返し血圧が140/90 mm Hgを超えると測定された場合、妊娠中の高血圧が存在します。
高血圧が尿中のタンパク質を伴う場合、子癇前症が発生する可能性があります。子癇前症は、母親の潜在的な臓器損傷に関連し、母親と子供の両方の死亡リスクを高めます。
子癇前症には多くの所見が関連しています。それは一般的に慢性いびきの状況で起こり、子癇前症の女性の約59％が習慣的にいびきをかく。
これは、気道に沿った腫れに寄与する可能性があり、それにより、空気が流れなければならない通路が狭くなる。
体重が増えすぎる女性や首の周囲が大きい女性は、さらにリスクが高まる可能性があります。これらの要因は、気道の崩壊と睡眠中の呼吸困難の一因となります。
無呼吸と呼ばれるこれらの呼吸の一時停止は、血圧の急上昇に関連している可能性があります。これらの急上昇は、血管の変化を引き起こし、全体的な血圧を上昇させる可能性があります。これにより、心臓から送り出される血液量が減少し、心拍出量が減少します。その結果、胎盤を介した胎児への血流が低下する可能性があります。
発育中の赤ちゃんへの血流が不十分な場合、酸素レベルが低下する可能性があります。これは、発達中の胎児の成長制限、および妊娠不良の原因となる可能性があります。
慢性的な部分的な睡眠不足はまた、グルコース調節の変化による妊娠糖尿病および過度の体重増加のリスクを増加させる可能性があります。
習慣性のいびきが存在すると、妊娠性糖尿病を発症するリスクが高まります。中程度の睡眠時無呼吸は、1時間の睡眠あたり少なくとも15回の呼吸障害と長時間の昼寝があり、血糖値が高くなります。
いびきや閉塞性睡眠時無呼吸ですか？症状が異なり重複する妊娠中の睡眠不足が発達中の胎児に与える影響
発達中の胎児は、酸素を含む栄養素の信頼できる供給を必要とします。睡眠が妨げられると、特に胎盤への血流が損なわれると、重大な結果が生じる可能性があります。
十分な睡眠不足または深い睡眠の断片化は、放出される成長ホルモンの量を減らす可能性があり、胎児の発達または成長の問題につながる可能性があります。
母親の酸素レベルのわずかな低下でさえ胎児を危険にさらす可能性があることはよく理解されています。母親の血中酸素が減少すると、胎児は心臓のリズムの減速とアシドーシスに反応します。
胎児への血流は睡眠中にピークに達し、睡眠時無呼吸の結果として睡眠中に低下する酸素レベルが大きな影響を及ぼします。
妊娠の合併症と介入の役割
明らかに、いびきと睡眠時無呼吸は妊娠中の問題のリスクを高めます。肥満、糖尿病、喘息、喫煙などの追加の健康問題は、これらの困難をさらに悪化させます。
その結果、早産、成長の制限、および新生児の健康上の問題、または新生児の死亡のリスクが高まります。
研究によると、3学期の女性は1泊6時間未満で眠り、長時間労働し、少なくとも1泊7時間眠った女性と比較して、4.5倍高い割合で帝王切開が行われました。
睡眠時間が少ない人ほど、痛みに対する認識が高い場合があります。睡眠不足は、通常の分娩の進行を妨げることもあります。
睡眠の質や量が不十分だと、母親の日中の機能や気分が損なわれ、注意力、集中力、記憶力に問題が生じる可能性があります。うつ病の発生率が高くなることもあります。これらの問題は、コミュニケーションや社会的相互作用に影響を与える可能性があります。
多くの女性にとって、これらの問題は出産後の最初の数週間は続く可能性があります。特に、子供の夜間の授乳が睡眠の断片化を継続する可能性があるためです。
子癇前症の女性は、遅波睡眠の増加と急速眼球運動（REM）睡眠の減少により、睡眠の質が悪いことが研究により示されています。さらに、彼らはより頻繁に昼寝をします。
幸いにも、持続的気道陽圧（CPAP）を使用すると、血圧と胎児への酸素供給を改善できます。これにより、妊娠がさらに進行し、正常な出生体重につながり、出産時の乳児の転帰が改善する可能性があります。
CPAPとは治療法が空気圧で睡眠時無呼吸を治療する方法を学ぶほとんどすべての女性、特に肥満または肥満の女性は、妊娠中のある時点で睡眠障害を抱えています。ストレスのほとんどは、問題が正常であるかどうかに関する不確実性に関連しています。
睡眠障害が発達中の子供に影響するかどうか心配な場合は、医師に相談してください。睡眠習慣や睡眠不足の一因となる可能性のある要因を確認することは役に立ちます。
潜在的な睡眠の問題を早期に診断して治療すると、妊娠の忍容性が高まり、赤ちゃんの転帰が改善されます。これにより、最終的には妊娠から母親への移行がより有利になります。