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疲労は慢性閉塞性肺疾患（COPD）の一般的な影響の1つです。肺疾患は体の酸素レベルに影響を与え、呼吸を困難にしますが、全体的な脱力感は、全体的な疲労感と低エネルギーにさらに寄与します。それがあなたの病気によって引き起こされていることに気づかないかもしれないあなたの人生の永続的な部分。COPD疲労の症状
重度の疲労は、COPDで生活している人の約50％に影響を及ぼします。疲労は、睡眠や一杯のコーヒーで改善するような疲労感ではありません。それは持続的で深遠であり、あなたが自分自身を行使していない場合でも発生します。
COPD関連の疲労は、身体的および精神的にあなたに影響を与える可能性があります。影響は微妙で、肺機能が低下するにつれて徐々に悪化する可能性があります。時々、疲労のレベルに多少の変動や激しい疲労の発作を経験することもあります。
COPD関連の疲労の一般的な症状は次のとおりです。
- 疲労感や疲労感
- 使い古した感じ
- 一般的な身体の弱さ
- やる気がない
- 集中できない
- 一晩眠った後でも眠気
- 反応時間が遅い
- うつ病、過敏症
- 食欲の低下、または砂糖や脂肪の多い食品への渇望
COPD薬がなくなったとき、または新しい処方を開始したときでも、疲労の悪化に気付く場合があります。疲労の増加は、多くの場合、COPDが最適に制御されていないこと、または感染症などの合併症があることを示しています。
COPDの症状原因
疲労につながるCOPDのいくつかの側面があります。 COPDの特徴である、肺機能の漸進的な低下と身体の持久力の低下が大きな要因です。しかし、うつ病など、エネルギーレベルに影響を与える関連する条件や合併症を考慮することも重要です。
酸素欠乏
低酸素血症 （血中酸素不足）および 低酸素症 （臓器および組織の組織内の不十分な酸素）は、重度の肺疾患が原因で発生する可能性があります。 COPDは、肺の空気交換を妨げ、呼吸すると酸素の吸収が低下します。
あなたの体はエネルギーのために酸素を必要とし、あなたの酸素レベルのわずかな妥協でさえ疲労を引き起こす可能性があります。
強さと耐久性
呼吸はCOPDとの闘いです。この作業だけでも、大量のエネルギーを消費できます。この病気は、通常、栄養失調、体重の減少、筋肉の弱さにも関連しており、通常の活動を行うにはより負担がかかります。
そして、不活発なままでいると、筋萎縮を引き起こし、それは強度とエネルギーのさらなる低下につながります。
合併症と併存症
COPDを使用すると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。うつ病はCOPDで非常によく見られ、全身疲労の原因の1つです。
COPDの合併症である心不全は、血流効率の低下による酸素欠乏につながります。また、頻繁な呼吸器感染症は体のエネルギーを消費し、肺の空気交換を妨害し、酸素レベルを低下させます。
睡眠時無呼吸を含む睡眠の問題は、通常COPDと共存します。 COPDに関連する睡眠時無呼吸では、何時間も眠った後でも、睡眠後の朝は安静に感じられない場合があります。
COPDの一般的な合併症診断
エネルギー不足、眠気、やる気がないと感じた場合は、必ず医師と症状について話し合ってください。身体検査や診断テストが必要になる場合があります。
あなたの医学的評価の結果はあなたのCOPD治療の調整を導くかもしれません。彼らは別の病状を特定できた に加えて COPDは疲労を増加させ、治療すると疲労の改善につながります。
あなたの医者はあなたの毎日の活動、呼吸、睡眠、気分、栄養について質問することから始めます。彼らはまた、発熱、痛み、不快感、呼吸器症状、消化器症状などの他の症状について尋ねます。懸念がある場合は、うつ病のスクリーニングを受ける可能性があります。
身体検査には、体温、脈拍（心拍数）、呼吸数、血圧の評価が含まれます。これらの値は、疲労の原因に関する方向を示します。酸素レベルは、パルスオキシメータ、つまり指に配置されたプローブを使用する非侵襲的テストで測定されます。
あなたが必要とするかもしれない他のテストは以下を含みます：
- 肺機能検査：あなたの医者はあなたにあなたの肺容量と吸気（息を吸い込む）と息を吐く（息を吐く）能力を測定する呼吸検査を受けさせるかもしれません。これらのテストはCOPDの診断において非常に重要であるため、現在の値を以前の値と比較することは、病気を監視し、COPDが疲労とどのように関連するかを特定するのに役立ちます。
- 血液検査：貧血（赤血球機能低下）、感染症、低酸素などの問題の結果として疲労が発生する可能性があります。病歴によっては、医師が全血球数（CBC）または動脈血ガス（ABG）を確認する場合があります。 CBCは貧血および感染症（高白血球）の兆候を示すことがあります。 ABGは、低酸素や二酸化炭素や重炭酸塩の変化など、呼吸器系の深刻な問題の兆候を示します。
- 胸部X線：胸部X線は、進行性の肺疾患または心臓病の徴候、ならびにCOPDの感染の徴候を示すことがあります。
- 心エコー図：COPDの合併症には、疲労の原因となる心不全があります。また、COPDがCOPDに寄与していない場合でも、心臓病はCOPDと共存することがよくあります。心エコー検査は、心不全や弁膜症などの心疾患の診断に役立ちます。
- 睡眠研究：睡眠時無呼吸は、睡眠中の酸素レベル、呼吸、睡眠段階を測定する睡眠研究で診断されます。
処理
医療チームと協力して、医療およびライフスタイル戦略の使用を開始し、疲労を軽減できます。
健康的な習慣を維持することで、感染症などの合併症を回避し、エネルギーレベルを最大限に高めることができます。 COPDがある場合は、処方されたとおりに薬を服用することが肺炎の軽減と気道狭窄の防止に役立つため、これが不可欠です。
薬を服用するのを思い出すのに苦労している場合は、予定された注射などの他の選択肢が可能かどうか、医師に相談してください。
肺リハビリテーション
肺のリハビリテーションには、呼吸器系の運動や理学療法のルーチンが含まれます。これらは、肺疾患でよりよく機能するように特別に設計されています。このタイプの監視付きレジメンは、COPDの疲労を改善し、肺機能の改善および呼吸困難（息切れ）、不安、うつ病の軽減とも相関しています。
呼吸法
COPDの人が激しい活動に直面しているとき、自然な傾向は喘ぐことです。これは、横隔膜を酷使することにより、より早く疲労する可能性があります。呼吸療法士と協力して、健康的な呼吸方法を学びます。
呼吸を制御する方法は、各呼吸のメリットを最大化しながら、労力を最小限に抑えるのに役立ちます。パースリップ呼吸や横隔膜呼吸などの呼吸法は、肺に出入りする空気を調整することで疲労との戦いに役立ちます。
どんな活動をしているときでも、最も難しい部分の間にすぼめた唇を通して息を吐き、ゆっくりとあなたの鼻を通して吸い込みます。練習、繰り返し、練習、繰り返し。
アクティビティを計画する
仕事を計画してエネルギーを節約することを検討してください。そうすることで、最も楽しいことをするのに疲れきることなく、より多くを成し遂げることができます。自宅で棚を再編成して、必要なアイテムを見つけるときに自分を使い果たす必要がないようにすることを検討してください。朝の準備をしながら座っていると、前の日のエネルギーを節約できます。
自宅でローリングカートを使用するか、または用事を実行していないときに、重い物を持ち上げるときにエネルギーを浪費しないようにするのに役立つかどうかを確認してください。また、寝室を家のメインフロアに置く方が、洗濯などの世話をするのに効率的な方法かどうかを判断します。
食事と運動
運動は、COPDと共に生きる人々の平均余命の延長に関連しています。COPDで運動することになると、医師は持久力運動と柔軟性運動の組み合わせをアドバイスします。ウォーキングはCOPDのある人にとって貴重なアクティビティと見なされています。
COPDがある場合は、健康的な食事をとることも重要です。ビタミンとミネラルが豊富な生鮮食品は感染症との闘いに役立ち、タンパク質と炭水化物はあなたのエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。水分も十分に補給してください。脱水症はCOPD患者に特に有害で、肺の粘液が肥厚し、肺容量が徐々に低下します。
ベリーウェルからの一言
COPDで生活している場合、疲労は生活のあらゆる領域に影響を受け、影響を受けます。それは治療を必要とする深刻な健康問題の兆候である可能性があるため、疲労について医師に相談することが重要です。
また、緊急の医学的問題が発生していない場合でも、エネルギーレベルを上げる、または少なくとも低下を防ぐために、あなたとあなたの医療チームが採用できる効果的なアプローチがいくつかあります。