コンテンツ
- 自分の家族や友人に何が起こっているのかをどのように説明しましたか？
- 精神的、肉体的にどのように自分の面倒をみていますか？
- 外出するときはフェイスマスクをつけていますか？
- あなたは私たちと同じように食料品の買い物に不安を持っていますか？
- あなたの消毒習慣はどのように見えますか？たとえば、配達用ボックスをスプレーするのは上からですか？
- あなたとあなたの家族の他のメンバーはお互いを狂わせていますか？孤立の利点を見つけましたか？
- 子供とCOVID-19について話すためのいくつかのアプローチは何ですか？
- 社会的距離のような保護対策をより真剣に行うように人々にどのように勧めますか？
- 健康を維持するために他に何ができるでしょうか？
Verywell Health Medical Review Boardをご覧ください。正確さのために記事を見直し、患者のケアを継続することに加えて、これらの理事会認定および認可を受けた医師は、自分の家族を安全に保ち、自分のセルフケアを維持する方法を案内しています。 VerywellのRob Parisi（SVPおよびジェネラルマネージャー）、Nicole Kwan（副編集長）、およびAnisa Arsenault（上級編集者）とのZoomコール中に、彼らは現在の日々の様子を率直に調べました読者のためのいくつかの一般的なアドバイスだけでなく。
「どんな種類のリスクからも自分を100％保護することはできません。しかし、私たちはできる限り慎重になるように努めています。」 -Anju Goel、MD、MPH
自分の家族や友人に何が起こっているのかをどのように説明しましたか？
ヒューマ・シェイク、MD（神経科医、ニューヨーク、ニューヨーク）： 私にとっての難しさの1つは、家族のように医療分野にいない人々に、なぜこれがインフルエンザと異なるのかを説明してきたことです。今、人々は追いつき始めていると思いますが、なぜそれがそれほど感染性であり、入院率と死亡率がはるかに高いのかを説明しなければなりませんでした。 患者から何かを捕まえるのが怖かったのは、これが私の人生で初めてです。 医療現場にいない人にも、捕まえるのが怖いことを伝えることが大切だと思います。
コロナウイルスとインフルエンザ：違いは何ですか？アニシャシャー、メリーランド州（心臓専門医、ペンシルバニア州ピッツバーグ）： 私の家族は震源地にいません。400マイル離れたところにあるので、ここで採用した視点は、より優れたアプローチだと思います。 16歳ですが、よくある質問です。友達と一緒に出かけられないのはなぜですか。私のサッカーシーズン全体がキャンセルされました。どうしてボールをキックできないの？より影響を受けやすい人々のためにこれを行っていることを説明します。あなたはその人口統計学にいないかもしれませんが、いつかあなたはそうなるでしょう、そしてあなたは同じ種類の配慮を感謝するでしょう。これまでのところ機能しています。それは本当に重要なことです。「私にとって」ではなく、「すべての人のために」のアプローチを広めます。
精神的、肉体的にどのように自分の面倒をみていますか？
クリスビンセント、MD（家族内科医、シアトル、ワシントン州）： 私は屋外に出て、歩いて、妻と犬と一緒に時間を過ごしています。ちょうどCOVID-19を頭から離れようとしています。私たちが最初の震源地であり、社会的距離と自己分離を課した最初の州の1つであるので、家にいる1か月になります。 ストレスがたまっていることは認めます。
Anju Goel、MD、MPH（内科医および公衆衛生医、サンフランシスコ、カリフォルニア）： 私は、どこにいても自分でできるルーチンが無限にある、Down Dogという素晴らしいヨガアプリを発見しました。とても簡単で、とても楽しいです。
シェイク： あなたはする時間が必要です ない ニュースを見る。 Headspaceは医療従事者に無料のサブスクリプションを提供しています。私はそれをダウンロードして、それを私のルーチンにした。
Priyanka Chugh、MD（消化器専門医、ニューヨーク、ニューヨーク）： 私にとっては、古いrom-com映画をたくさん見ているのです。私はボリウッドの映画を見ていて、ちょっとリラックスして、完全な心のなさで漂っています。それとは別に、週に一度、約3マイル離れた場所に住んでいる祖父母と社交的なコーヒーセッションを行っています。毎週日曜日を楽しみにしています。
メレディスブル、ND（自然療法医、ロサンゼルス、カリフォルニア州）： エクササイズは私にとって重要なものであり、友人、家族、そして一緒に働いている数人の患者にそれを勧めてきました。エクササイズは、実際にはこれまでより簡単にフィットする人もいると思います。物事はオンラインで入手できるので、いつでも好きなときにエクササイズできます。ジムへの通勤はありません。
COVID-19中のフィットネスルーチンのクリエイティブな代替案外出するときはフェイスマスクをつけていますか？
チャウ： 私はニューヨーク市にいて、マスクが義務付けられているので、いつもマスクを着用しています。私はまだ病院で電話をかけているので、私は常に家の中に出入りしています。 まるで母を守っているかのように感じます、彼女は子供たちと私たちを助けるのにかなり寛大だったので。
コロナウイルス：COVID-19のフェイスマスクの推奨事項と禁止事項ヴィンセント： 私たちが歩いているときに自分と次の人との距離が遠い場合は、マスクを着用しません。しかし、他の人から10フィート以内の場所にいる場合は、それらを着用します。私たちはそれについてかなり注意しています。先週仕事をしているとき、主にマスクをしていない人がいました。 彼らは本当にそれらを必要とする人々のためにそれらを保存しようとしています。私たちは患者のスクリーニングを試みており、症状がなくてもマスクを着用するように求めています。しかし、全体として、私たちは現在ほとんどが遠隔医療の訪問を行っています。
シャー： ここではマスクの着用は必須ではありませんが、60歳を超える人の割合も非常に高くなっています。そのため、外出するときはマスクを着用し、子供たちもそうです。週が進むにつれて、ますます多くの人がそれらを着ているのを見てきました。先週、ほとんどの人が食料品店で仮面をかぶっていました。
あなたは私たちと同じように食料品の買い物に不安を持っていますか？
チャウ： 食料品店に行くと、特にスクラブを着ている人を見ると、少し緊張します。私はいつも疑問に思っています、彼らは病院から出てきますか？彼らはきれいなスクラブですか？どうしたの？！私の食料品店の通路はまだ双方向なので、私は角に着き、他の人を通過させて、通路に入ります。多分それは多すぎるかもしれませんが、私は彼らの所在を知りません、そして私の食料品店の多くの人々はまだマスクを着用していません。
シャー： 私たちは恐れているとは思いませんが、私たちのアプローチはもっと対象を絞っています。週に一度、一か所に行くようにしています。私たちの食料品店は、単一の入口、単一の出口、千鳥状の入口、一方通行の通路などの保護対策を講じています。しかし、物を手に取るとき、それは間違いなくあなたを二度考えさせます。 私は、複数のものに触れるのではなく、バルクパッケージ化されたものだけを取るようにしています。以前よりもっと気づきました。
ブル： これはあなたの地元の資源を見るとても良い機会だと思います。私は最近、CSAコミュニティがサポートする農業に申し込んだのですが、その農産物はとても美しいです。それは私のドアに直接届けられたので、私の終わりには相互作用がありませんでした。正直なところ、料理が増えて、果物と野菜をもっと食べるようになりました。
食物からコロナウイルスを捕まえることができますか？ COVID-19時代の食の安全あなたの消毒習慣はどのように見えますか？たとえば、配達用ボックスをスプレーするのは上からですか？
Jonathan B. Jassey、DO（小児科医、ニューヨーク州ベルモア）： 私の家族は配達を外に出し、店からの箱とバッグをガレージの中に1〜2日置きます。仕事から家に帰ったとき、私ははぎ取り、すべてを洗面所に捨て、シャワーにまっすぐ行きます。私は最近、マスク、鍵、電話などの小さなものを消毒するためにUV衛生用ボックスを購入しました。私は通常、日中は仕事中にスマートフォンを腰に持っています。そのため、私は完全に保護されていても、そうではありません。
ゴール： あなたが屋外から入ってくるときに物事を消毒することは理にかなっています。 いったん中に入ったら、家の表面を消毒するために多くのエネルギーを費やすことは、時間の最善の使用ではないと思います。 ハイタッチ表面のサニタイズは、公共の場所や医療施設で、より多くの新しい、さまざまな人々が出入りする場所での問題です。家の中ではそれほど問題ではありません。なぜなら、それらすべての表面に触れているのはあなたとあなたの家族であり、あなたはすでにお互いにさらされて同じ空気を吸い込んでいるからです。
ブル： 私は他の人と一緒に住んでいて、私たちは入り口のすぐ近くに消毒ステーションを置いています。アルコールや綿棒でスマートフォンやキーを拭き取り、乾いたら手を洗います。時々、ドアノブの内側も掃除します。これらは私が行った最大の変更です。中に入って手がきれいになったら、他に触れることは何も心配ありません。
あなたとあなたの家族の他のメンバーはお互いを狂わせていますか？孤立の利点を見つけましたか？
ゴール： 私は娘とそれほど多くの時間を過ごしたことがありませんでしたが、今では彼女に選択肢がありません。それは私かだれもです！ Netflixで素敵な長いディナーとあらゆる種類のショーを見てきました。とても良いボンディングタイムでした。これで終わりなので、特に感謝しています。彼女は秋に大学ですべてが期待どおりに進むと想定して、まもなく学校に行きます。これが銀の裏地です。他の人たちからも、家族との時間はずっと充実していると聞いています。
Jassey：家族がいることで、薬から心を奪うことができます。 テレビ番組を見ているときも、ボードゲームをしているときも、この家族の時間までにほとんど存在しなくなりましたが、解凍に役立ちます。
子供とCOVID-19について話すためのいくつかのアプローチは何ですか？
ジャセ： 年齢層にもよりますが、正直さがカギです。子供たちは毎日新聞を読んだりニュースを見たりしていないかもしれませんが、特にプロバイダーとしての私たちから、これがいかに深刻であるかをはっきりと聞いています。そして、家族の時間がもっとあることに気づきました。私には13歳、11歳、7歳の3人の娘がいるので、13歳と7歳では理解度が異なることを理解しています。私のオフィスでは、若い患者は、フェイスマスクを着用するなど、なぜ私たちがしていることをしているのか理解できないかもしれません。そこで、私たちはスーパーヒーローのように振る舞うことで、彼らを怖がらせないようにするゲームにしようとしています。
デイビッドオゼリ、MD（Rheumatologist、ラマトガン、イスラエル）： 私は10歳、8歳、5歳です。私は、すべてのスケジュール設定と、友達と外で時間を過ごせないことが大きな課題になると考えました。しかし、私は実際に、彼らが彼らの新しいスケジュールと制限に適応することがいかに簡単であったかに非常に驚いています。彼らにとってのより大きな要因は、私がこれに取り組み続けなければならないという事実でした。彼らは私がもう少し緊張しているのを見ていると思います。 私は本当に彼らとコミュニケーションを取り、適切な予防策を講じていること、注意していることを彼らに知らせなければなりませんでした。 全体として、彼らは状況を確実に把握し、これが異常で伝染性のあるものであることを理解しています。
ドルポール、MD（腫瘍学者、ニューヨーク、ニューヨーク）： 私は、基本的に震源地の震源地であるWeill Cornell Medicineで働いています。私には10歳と16歳の2人の子供がいます。83歳の祖母を保護するために、彼らはあまり出かけたり、友達と会ったりしないようにと言っています。私は本当に彼らをできるだけ忙しくしているので、彼らはこの状況についてあまり考えません。彼らは私に何が起こっているのかを尋ね、患者の状態を説明するように私に求めてきました。私は彼らにいくつかの情報を提供しますが、詳細には立ち入りません。ホラーストーリーについては話しません。 私は彼らのために前向きな精神状態を維持するために最善を尽くしています。
コロナウイルスについて子供と話す方法（COVID-19）社会的距離のような保護対策をより真剣に行うように人々にどのように勧めますか？
ブル： 現時点で大人が物事を真剣に考えていない場合、おそらく2つのことが関係していると思います。1つ目は、実際に何が起こっているのか理解していない可能性、2つ目は、変化の恐れやコントロールの喪失の恐れから生じる反応です。それを念頭に置いてこれらの個人にアプローチするか、ある程度の思いやりと理解を持つことは役に立ちます。しかし時々、人々は彼らが機能している方法を変えないでしょう。その時点で、誰かの行動を変えようとするよりも、自分にエネルギーを費やすのがおそらく最善だと思います。
ヴィンセント： 人々が感じている多くのうなずきプレッシャーがあることを知っています。彼らは外に出たい、彼らは通常通り生活に戻りたいのです。だが 人生が長い間「正常に戻る」とは思いません。 お互いに距離を置くことに注意を払い、表面をきれいにし、手を振らずに手を振らないように注意することに慣れる必要があります。最終的には、リラックスして、人々はこれらの古い習慣に戻ります。しかし、私はそれをあまりにも早く行うことを心配しています。
健康を維持するために他に何ができるでしょうか？
ゴール： 個人的にキャンセルされた非本質的な訪問をしている患者には、遠隔医療を使用する予定を立てることを勧めます。 非本質的な問題、特に糖尿病などの慢性疾患を抱え、継続的なサポートが必要な人々が長期間にわたってそれを怠ると、本質的な問題になる可能性があることを懸念しています。 したがって、私は人々に、必要に応じてヘルスケアへのアクセスを継続することを強く勧めますが、COVID-19の感染拡大のリスクを減らすために、対面ではないなど、さまざまな方法でそれを行うようにします。
COVID-19と既存の条件についての事実