コンテンツ
- 緑茶とは？
- 緑茶は強力な抗酸化物質です
- 緑茶は炎症を減らすことができます
- 緑茶抽出物はいくつかの抗菌品質を示しています
- ホルモン誘発性ブレイクアウトに影響を与える能力
- 緑茶だけでニキビを解消できない可能性が最も高い
- あなたの治療ルーチンに緑茶を追加してみませんか？
- 肌をきれいにする治療法
緑茶は、完全に天然のにきび治療薬としても宣伝されています。しかし、緑茶はにきびの発生の予防と治療に本当に効果的ですか？そして、あなたはそれをあなたのにきび治療ルーチンに加えるべきですか？
緑茶とは？
興味深いことに、緑茶、紅茶、白茶、ウーロン茶はすべて同じ植物から作られています。 カメリアシネンシス。 これらのお茶のそれぞれに独自の外観とフレーバープロファイルを与えるのは、それらが準備される方法です。
緑茶は、の新鮮な葉から準備されます カメリアシネンシス 工場。葉を軽く蒸して乾かします。これは、濃い紅茶やウーロンで見られる、葉の酸化や焦げ目を避けるためにすばやく行われます。
緑茶は強力な抗酸化物質です
緑茶には抗酸化物質が豊富に含まれています。
抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から皮膚と体を保護するのに役立ちます。フリーラジカルは、奇数の電子を持つ不安定な原子です。これらの原子は、他の分子から電子を「盗み」、損傷を引き起こす可能性があります。
フリーラジカルとも呼ばれます 酸化剤ラジカル、抗酸化物質によって非活性化されます。したがって、抗酸化物質はフリーラジカルによるダメージからあなたを保護するのに役立ちます。そして、緑茶はたまたまそれらでいっぱいです。 （しかし、緑茶は抗酸化剤市場を追い詰めていません。他の多くの食品も抗酸化剤が豊富です。）
緑茶は炎症を減らすことができます
抗酸化物質は健康ですが、抗酸化物質自体はにきびの発生を改善するために何もしません。しかし緑茶はまた呼ばれるあるタイプのポリフェノールが豊富です カテキン。
非常に簡単に言えば、ポリフェノールは植物に含まれる化合物であり、人々に健康上の利益をもたらします。カテキンは抗酸化剤であり、抗炎症剤でもあります。
ここが面白いところです。緑茶のカテキンは、皮膚の炎症を減らすのに非常に効果的です。
緑茶は炎症性ニキビを減らすことができますか？多分。
2016年4月号に掲載された研究 医学における補完療法 カフェイン抜きの緑茶抽出物サプリメントをにきびのある成人女性のグループに与えました。2番目のグループはプラセボサプリメントを服用しました。
緑茶エキスのサプリメントを摂取した人は、特に鼻、口、および顎の周りの炎症性のブレイクアウトが少なかった。 （ご存知のように、これらの厄介な月経前のブレイクアウトが常に毎月発生するように見える正確なスポットです。）
しかし、緑茶のサプリメントはにきびを完全に完全に解消しませんでした。実際、2つのグループ（カフェイン抜きの緑茶サプリメントを摂取したグループとプラセボサプリメントを摂取したグループ）の間では、有意差はありませんでした。 合計 にきびの発生。
したがって、緑茶のサプリメントは、既存のにきびの傷、特に鼻、口、あごの周りの炎症を軽減するように見えるかもしれません。
緑茶抽出物はいくつかの抗菌品質を示しています
緑茶のもう一つの興味深い品質は、バクテリアと戦う能力です。緑茶は、にきびの発生に寄与する最も一般的な細菌のいくつかに対して抗菌効果を示します。 プロピオン酸菌にきび そして プロピオンバクテリア顆粒膜 と同様にStaph。
同じ研究で、2015年6月号の 皮膚科学における薬物ジャーナルザクロ抽出物は、これらのにきびの原因となる細菌に対して抗菌性を有することも示されました。
しかし、使い果たして緑茶マスクをつかむ前に、これがすべて行われたことを知ってください。 試験管内で。これは、人間の皮膚ではなく実験室で行われたことを意味します。したがって、緑茶が現実の世界で、実際の肌で同じように機能するかどうかは、まだ不明です。
それでも、緑茶がニキビに与える影響についてさらに研究するための良い出発点となります。
さらに、にきびの原因は細菌だけではありません。余分なオイルや皮膚細胞の異常な脱落など、他の要因も考えられます。
ホルモン誘発性ブレイクアウトに影響を与える能力
にきびは間違いなくホルモンの影響を受けます。それが思春期にそれがとても一般的である理由です。そして、そのため、スピロノラクトンや避妊薬などの特定の抗アンドロゲン薬は、それを制御するのに効果的です。
緑茶は、これらのホルモンの影響を受けたブレイクアウトにも役立ちます。それらのポリフェノールを覚えていますか？緑茶はポリフェノールが豊富です エピガロカテキン-3-ガレート またはEGCG。
EGCGは体内のアンドロゲンレベルを下げることができます。EGCGはIGF-1をブロックするのに役立ちます。 IGF-1は思春期にピークになる成長因子です（そう、典型的にはにきびが最悪の場合）。
IGF-1レベルが高いと、皮脂腺が油を汲み上げ、炎症を増やし、皮膚細胞をより「粘着性」にし、毛穴を詰まらせると考えられています。
EGCGはIGF-1レベルを低下させる可能性があり、その結果、にきびの発生が低下する可能性があります。
緑茶だけでニキビを解消できない可能性が最も高い
緑茶が健康飲料であることは間違いありません。ただし、1日1〜2杯は帽子を掛けないでください。
にきび治療としての緑茶の有効性を明確に証明（または反証）するために必要な研究はまだまだたくさんあります。
温かい一杯の緑茶を飲むだけでにきびが解消されることはほとんどありません。緑茶がにきび治療薬として承認されている場合、それはおそらく、より濃縮された抽出物であり、食料品店で購入する飲料よりも強力な肌にパンチをもたらします。
あなたの治療ルーチンに緑茶を追加してみませんか？
それでも、緑茶のすべての健康上の利点があるので、にきび治療ルーチンへの追加としてそれを使用できない理由はありません。自分で肌を完全にきれいにするだけでは不十分ですが、ある程度の改善が見込める場合があります。
一日に一杯か二杯飲むだけです。緑茶は、空腹時に飲むと少しうるさく感じると言う人もいるので、食事後にお茶を飲んでみたような気がするなら。
緑茶も局所的に使用できます。多くのスキンケア製品や化粧品には、緑茶抽出物が含まれています。
化粧品の緑茶から実際にどれだけの効果が得られるかは議論の余地があり、製品に含まれる緑茶抽出物の量と大きく関係しています。いくつかの情報源は、皮膚の老化防止剤として緑茶を引用しています。
肌をきれいにする治療法
緑茶に加えて、毎日のにきび治療ルーチンを開始することもできます。これにより、最も効果的で信頼性の高い結果が得られます。
軽度のブレイクアウトには、市販の過酸化ベンゾイルが良い選択です。 8〜10週間試してみて、肌の改善に役立つかどうかを確認してください。
OTC製品の効果があまりない場合、または中程度のにきびまたは重度のにきびがある場合は、代わりに処方箋にきび薬を使用することをお勧めします。世の中にはたくさんの治療オプションがあり、1つはあなたのために働きます。皮膚科医に連絡してください。
ベリーウェルからの一言
したがって、緑茶はにきびの奇跡の治療ではありませんが、それは完全な二段ベッドでもありません。緑茶がにきびのために本当に何ができるかを本当に見るためにやるべきことはまだたくさんあります。
とにかくお茶を飲む人なら、別の飲み物を高温多湿の緑茶と交換するのが健康的な選択肢です。そして、スキンケア製品に関して言えば、緑茶は楽しく贅沢なものです。
しかし、それだけでは、緑茶はにきび治療ではありません。あなたはまだ証明された薬から最高の結果を得るでしょう。