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子宮内膜症は非常に痛みを伴う状態になることがあります。子宮内膜症の女性の75％は、特に期間中に骨盤の痛みに苦しんでいます。この状態の女性の多くは、非常に痛みを伴う生理痛もあり、性交中に痛みを経験します（性交疼痛症）。子宮内膜症では、子宮内膜に類似した組織が子宮の外で成長します。これらの成長（通常はインプラントと呼ばれます）は、毎月出血することで子宮内膜を模倣しますが、血液が体から簡単に抜けない場所にあるため、腫れや痛みを引き起こします。
インプラントは臓器間に瘢痕組織を形成し、それらが互いにくっつく原因となる場合があり、これはまた、経験する骨盤の痛みを悪化させる可能性があります。
痛みを説明する方法
痛みは説明や説明が難しい場合があります。痛みのスケールは、あなたとあなたの医師があなたが経験している痛みのレベルを適切に評価するのに役立ちます。
ヘルスケアで使用される最も人気のある痛みのスケールの1つは数値スケールです。
- 0：痛みなし
- 1-3：軽い痛み
- 4-6：中程度の痛み
- 7-10：激しい痛み、10が最悪の痛み
子宮内膜症の痛みの強さと重症度を説明するために、スケール上の任意の数値を選択できます。
痛みを説明するために使用できる語彙
子宮内膜症の痛みを説明するために適切な言葉を使用すると、あなたとあなたの医師があなたの痛みをよりよく管理するのに役立ちます。他の人に自分の痛みを説明したり録音したりするときに、語彙に組み込むことができるいくつかの単語を次に示します。
- 痛む
- ズキズキする
- けいれん
- 激しい
- 刺す
- 入札
- かじる
- 鈍い
- ヘビー
- ホット
- 燃焼
- ヒリヒリ
- シャープ
- 撮影
- 分割
- けいれん
痛みの追跡
子宮内膜症の痛みを追跡することは、いくつかの理由で非常に重要です。それはあなたが痛みを経験する月の時間を特定するのに役立ちます。 1か月を通じて痛みを感じる場合は、痛みが最も激しい時期を特定するのに役立ちます。
痛みを追跡することは、医療提供者があなたに適した種類の治療を決定するのに役立ち、また、あなたとあなたの医者がそれらの治療の有効性を評価することを可能にします。
時々、単に何を期待するべきかを知っているだけで子宮内膜症の痛みにうまく対処するのに役立ちます。
痛みを追跡するためのヒント
追跡するとき、あなたとあなたの医者があなたの痛みを評価するのに非常に役立つことができるいくつかの詳細があります。症状を記録するときはいつでも、これらの質問に答えてみてください。
- どのくらいの期間、痛みを感じましたか？
- どの領域で痛みを感じますか？
- 毎月のサイクルのどの時点で痛みを感じますか？
- 痛みは局所化されていますか（1か所に）、それとも広がっていますか？
- 痛みはどのように感じますか？説明的な単語をできるだけ正確に使用することを忘れないでください。
- 痛みはどのくらいひどいですか？これに答えるには、痛みの数値スケールを見てください。
- 痛みは一定ですか、それとも行き来しますか？
- 痛みはどのくらいの頻度で発生し、どのくらい続きますか？
- 何かの活動で痛みが良くなったり悪くなったりしますか？
- 痛みを引き起こすものや食べ物はありますか？
- あなたの痛みはあなたが行うことを妨げるどんな活動ですか？
子宮内膜症の痛みの治療方法
子宮内膜症の痛みにはさまざまな治療法と管理法があり、医師があなたに勧める治療法は、経験する痛みの重症度に大きく依存します。
処方せん
処方薬は、単独で、または互いに組み合わせて使用できます。子宮内膜症に使用される薬には主に2つのタイプがあります：
- オピオイドやオリリッサなどの鎮痛薬。オリリッサは、子宮内膜症の痛みを治療するためにFDAが承認した唯一の薬物です。
- ホルモン治療 避妊薬、プロゲスチン/プロゲステロン、ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）アゴニスト、ダナゾールなど。
手術
激しい痛みがあり、他の治療法が効果的でない場合、医師は痛みを和らげるために手術を受けることを勧めます。これらは利用可能な外科的オプションです：
- 腹腔鏡検査
- 開腹術
- 子宮摘出術
- 卵巣摘出術
対処と管理のヒント
痛みを軽減する方法はいくつかありますが、医師や病院に行く必要はありません。
市販薬：イブプロフェンやアスピリンなどのOTC鎮痛剤は、軽度の子宮内膜症の痛みを軽減するのに役立ちます。ただし、基礎疾患がある場合、または他の薬を服用している場合は、使用する前に医師に相談してください。
食事療法の変更：一部の研究では、オメガ3が含まれているため、イワシやサーモンなどの食品が痛みを和らげるのに役立つ可能性があることが示されています。さらに、一部の研究では、高脂肪の乳製品、赤身肉、および魚の摂取量を減らすいくつかの証拠が、痛みの重症度を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
運動：定期的な運動を生活習慣に取り入れることで、子宮内膜症の痛みを軽減できる可能性があります。これは、運動が原因でエンドルフィン（気分が良いホルモン）が放出されるためです。また、運動には他にも多くの健康上の利点があり、それに従事することは前向きでしかありません。
サプリメントとハーブ：一部の女性は、ビタミンB1、オメガ3脂肪酸、マグネシウムなどのハーブサプリメント、カンゾウの根やシナモンスティックなどのハーブが子宮内膜症の痛みの緩和に役立つことを発見しています。
子宮内膜症の自然療法お風呂に入る：これは、温かいお風呂に数分間座っていることを含みます。この入浴を定期的に行うと、痛みを和らげることができます。
カウンセリング
他の慢性的で長期的な状態と同様に、専門的なメンタルカウンセリングを求めることは有用です。メンタルヘルスの専門家が、痛みを改善するための戦略を立て、それを順守するお手伝いをします。また、医師が推奨する治療法であれば、精神的に手術の準備をするのにも役立ちます。
ベリーウェルからの一言
子宮内膜症の痛みは非常に深刻で生命を破壊する可能性があります。あなたはあなたの痛みのためのさまざまな治療と管理のオプションを探るべきです。痛みが軽度であるかどうかは関係ありません。誰もが痛みのない人生を送るに値します。
子宮内膜症の痛みのために最近承認された薬物オリリッサは、特に激しい痛みがある場合は医師に尋ねるべき治療法の選択肢です。最後に、特定の治療法がうまくいかない場合でも落胆しないようにしてください。 （医師のアドバイスに従って）次の推奨オプションに進みます。子宮内膜症の痛みを管理するために、適切な方法を見つける前に、さまざまな方法を試す必要がある場合があります。