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「風邪をひき、熱を飢えさせなさい。」ことわざは1574年にさかのぼります。ジョンウィズアルズという名前の辞書作成者が「断食は熱の素晴らしい治療法です」と書いたとき、この古いことわざは、食べ物を食べることで寒いときに体が温まるという信念に由来すると考えられています食品を避けながら、体が過熱したときに体を冷やしました。しかし、これはそこにとどまるべき過去の救済策です。飢えは病気の治療にはお勧めできません。実際、感染を撃退するために必要なものを体から奪い、回復を遅らせる可能性があります。
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機能しない理由
あなたの体が風邪と闘っているとき、それは感染を撃退して回復するためにカロリーの形のエネルギーを必要とします。熱がある場合も同じことが当てはまります。その場合はさらに重要になることがあります。
発熱は、免疫系が感染症と戦う方法の1つにすぎません。体温が通常よりも高い場合、免疫システムは、仕事に必要な抗体の産生を増加させます。この体温の上昇は基礎代謝率（BMR）を増加させ、他の場合よりも多くのカロリーを消費させます。
これが、病気のときにカロリーを摂取することが非常に重要である理由です。彼らはあなたの体が感染を撃退するのに十分なエネルギーを持っていることを保証します。
あなたの発熱のために医者に会うべき時代わりに何をすべきか
短期間の食欲不振は、風邪やインフルエンザなど、多くの病気の一般的な症状です。また、疲労や吐き気が発生する場合があります。
病気のときは、好みのリストで食べることはそれほど多くないかもしれませんが、健康的な食品を食べ、水分を補給することは、できるだけ早く回復するために重要です。
喉が渇いていない場合でも、水分をたくさん摂取することに集中してください。水やジュースなどの液体を飲むことは、発熱で失われた水分を補うだけでなく、風邪をひいたときに粘液を緩め、鬱血を緩和するのにも役立ちます。
水分補給は、流動性のある果物だけから来るものではなく、野菜もすばらしい水源です。キュウリ、トマト、スイカ、およびイチゴは、水分レベルを維持できるほんの一部の水分豊富な食品です。
赤ちゃんが飲酒を拒否したり、数時間排尿しなかったりした場合は、医師に連絡してください。
吐き気があるときに食べるものベリーウェルからの一言
ほとんどの場合、風邪は適切なセルフケアで自宅で管理できます。十分な水分があることを確認したり、回復に役立つ食品を食べたりすることも含まれます。ただし、医学的評価が推奨される場合があります。具合が悪くなった期間や、症例が悪化しているかどうかに注意し、医師の診察が必要な特定の症状や発熱レベルに注意してください。