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バランスを崩して転倒すると、理学療法士や医師がFOOSH傷害と呼ぶものに苦しむ可能性があります。 FOOSHという言葉は、言うのは楽しいですが、実際には頭字語です fすべて onto an outs引っ張られた hそして。それは、あなたが倒れて、あなたの手で手を伸ばすことによってその落下を壊そうとするときに起こります。これにより、捻挫や骨折などの上肢の損傷を引き起こす可能性があります。FOOSH損傷後の最初のステップ
転倒して手、手首、または腕に着地した場合は、次のようないくつかのことを行って、怪我を適切にケアする必要があります。
- 慌てないで
- R.I.C.E.急性外傷の治療
- 医師または地域の救急科を受診してください
- 理学療法士に相談してください
FOOSH傷害は深刻な問題になる可能性があるため、小さな問題を大きな問題にしないでください。 FOOSHを経験した場合は、誰かに腕をチェックしてもらいます。医師はおそらく肩、腕、または手のX線写真を撮って、骨の解剖学的構造をチェックして、何かが壊れていないかどうかを確認します。また、臨床検査の一環として特別な検査を行い、捻挫や筋緊張などの軟部組織の損傷を除外することもできます。転倒後に適切な治療を受けられない場合、長期的に機能が失われる可能性があります。
一般的なFOOSH傷害
FOOSH傷害を負った場合、怪我をする可能性のあるさまざまな体の部分があります。これらは通常、手首と手が関係しますが、肘や肩も傷つける可能性があります。 FOOSHの後に発生する一般的な傷害には、次のものがあります。
- コレスの骨折：手首の骨折で、腕の骨の端が後方にずれています。
- スミスの骨折：コレスの骨折に似た手首の骨折で、腕の骨の端が手首の前側にずれています。
- ボクサーの骨折：あなたの手の小さな骨の骨折。これは通常、何かを強くパンチした後に発生しますが、伸ばした拳に落ちると、ボクサーの骨折を起こす可能性があります。
- 肘の脱臼または肘の骨折：FOOSHの損傷により、肘が関節から外れたり、肘の骨が折れたりすることがあります。
- 鎖骨骨折：手や腕を伸ばしたまま転倒することを余儀なくされ、鎖骨まで達して骨折を引き起こす可能性があります。
- 上腕骨近位骨折：FOOSH損傷により腕の骨が肩に詰まり、上腕骨近位骨折が発生することがあります。
- 肩の脱臼：手と腕を伸ばして転倒すると、肩が関節から外れることがあります。これは回旋腱板の裂傷または唇の損傷を引き起こす可能性があります。
転倒した場合にけがをする可能性があるかどうかにかかわらず、FOOSHの後に必ず医師に相談して、深刻な損傷がないことを確認してください。重傷を負った場合は、医師が正確な診断を受け、すぐに回復への道を歩み始めることができます。
FOOSH傷害後の理学療法
FOOSH損傷後、完全に回復し、以前の機能レベルに戻るのに役立つ理学療法の恩恵を受けることができます。理学療法は特定の怪我によって異なりますが、通常、理学療法士は伸ばした手に落ちた後、最適な機能に戻るのに役立ちます。
FOOSH損傷後にPTが提供する一般的な治療には、次のものがあります。
- スリングを適切に着用する方法の説明
- 可動域（ROM）、筋力、または機能的可動性の改善に役立つ演習
- 痛みや腫れを軽減するための治療法と治療法
- 手術を受けた場合の瘢痕組織の管理
- 将来の転倒を防ぐのに役立つエクササイズのバランスをとる
あなたの理学療法士はFOOSHの怪我の後あなたと緊密に協力し、あなたが迅速かつ安全にあなたの通常の活動に戻るための適切な治療を受けることを確実にします。
防止
彼らは、1オンスの予防は1ポンドの治療に値するので、伸ばした手への転倒を防ぐことが最重要だと言います。 FOOSH傷害の発生を防ぐためのさまざまな方法には、次のものがあります。
- お風呂やシャワーに手すりを設置する
- すべてのスローラグが安全であることを確認する（またはスローラグを完全に排除する）
- 床から家の通路に沿って散乱物を取り除く
- 安全な可動性を向上させるために特定のバランス運動を行う
環境が安全であること、および十分な強度とバランスがあることを確認すると、直立を保つのに役立ち、FOOSHを防ぐことができます。地元の理学療法士が転倒を防ぐために相談する適切なリソースかもしれません。
ベリーウェルからの一言
落下は恐ろしいことで、重傷を負う可能性があります。地面に手を下にして転倒を壊すと、FOOSH傷害を負う可能性があります。幸いなことに、FOOSH傷害は軽傷をもたらします。場合によっては、転倒によって深刻な問題が発生し、チェックアウトが必要になることがあります。転倒したり、FOOSHで負傷した場合は、医師に確認してから、PTに確認して、安全かつ迅速に回復の道を進んでください。