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片頭痛の最も一般的な症状の1つは、光恐怖症、または光に対する過敏症です。明るい光、光のレベルの変化、および日光は、一部の人に発作を引き起こし、片頭痛が収まると不快感を悪化させる可能性があります。羞明を管理するための1つの戦略は、眼鏡またはサングラス、特にレンズに特定の色合いがあるサングラスを着用することです。アメリカンアカデミーオブオプタルモロジーによると、片頭痛を持つ人々の約80％が恐怖症を患っています。片頭痛の前と最中は光感受性が最悪ですが、多くの片頭痛患者は光に敏感です の間に 他の人よりも片頭痛のエピソードがあり、慢性的な片頭痛の人は、一時的な片頭痛の人よりも光に敏感です。
光が片頭痛を誘発する方法
光恐怖症は、眼と脳の受容体間のコミュニケーションが関与する神経学的問題です。片頭痛患者は、過興奮性後頭葉、つまり光の感受性を高める脳の視覚処理センターを持っているようです。
光が明るいほど、おそらく不快感や痛みが増します。光の波長や色も影響します。青緑色の光-デジタルスクリーン、蛍光灯、および太陽光線の紫外線に見られるタイプで、他の色よりも恐怖症を引き起こします。
光とあなたの片頭痛メガネを買うときに探すべきもの
恐怖症を予防または緩和するための明確に「正しい」または「間違った」タイプの眼鏡またはサングラスはありません。人々は、異なる色合い、暗さの度合い、またはフレームの形状によって誓います。しかし、紫がかったピンクの色合いが FL-41 片頭痛に伴う光過敏症の緩和に非常に効果的です。
ある研究では、FL-41または一般的な青みがかったアイウェアを4か月着用した子供たちのグループを調べました。 FL-41を着用した人は、片頭痛発作の全体的な頻度、持続時間、および強度が持続的に緩和され、発作全体で74％減少しました。
別の研究では、色合いをグレー色のレンズと比較し、FL-41レンズを着用していると、光に敏感な参加者は、蛍光灯だけでなく、全体的な光に対する感度が低いことがわかりました。
FL-41着色レンズは、屋内のメガネ、サングラス、処方レンズに使用できます。
暗い偏光レンズを備えたサングラス（FL-41の有無にかかわらず）は、まぶしさの原因となる散乱光を減らすため、明るい日光に適した別のオプションです。
ラップアラウンドフレームは、周辺視野に対する光の影響から目を保護することもできます。 （室内でサングラスをかけることはお勧めできません。実際には、時間をかけて光に敏感になる可能性があります。）
ベリーウェルからの一言
適切なメガネの片頭痛回避効果は、きちんとしたペアを購入して着用する理由を十分に提供してくれるでしょう。他の問題からもあなたの目を保護するためにサングラスを定期的に着用することが重要であることを覚えておいてください。紫外線（UVAとUVBの両方）は、白内障、黄斑変性症、およびその他の目の損傷の既知の原因です。