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二日酔いは、アルコール摂取の数時間後に発生する一般的な状態です。二日酔いがあると、頭痛、吐き気、めまいがすることがあります。効果は通常、アルコールを飲んだ数時間後に始まり、朝まで続くこともあれば、数日間続くこともあります。二日酔いは後に発生する傾向があります ヘビー アルコール消費量。しかし、前夜に1〜2杯飲んだだけで症状が出る場合もあれば、大量のアルコールを飲んでも二日酔いを経験しない場合もあります。人が二日酔いを経験する方法には違いがありますが、これらの違いは理解されておらず、回復力やアルコール耐性とは関係ありません。
一般的に、二日酔いは非常に不快ですが、危険ではありません。彼らは通常、数時間後に自分で解決しますが、二日酔いを管理するためのいくつかの戦略があります。
二日酔いの症状
二日酔いの医学用語は 静脈痛、 これは、ギリシャ語の痛みの言葉とノルウェー語の「道楽の後の不安」を組み合わせたものです。
二日酔いのいくつかの認識できる影響があります。飲酒は夕方の活動であることが多いため、二日酔いは一般に「翌朝」の効果として説明されます。ただし、二日酔いはいつでもできます。通常、飲酒後3〜10時間で始まります。
二日酔いの一般的な症状は次のとおりです。
- 頭痛
- 落ち込んだ感じ
- 全体的な幸福感の乏しさ
- 羞明（光への嫌悪）
- 恐怖症（音に対する感受性の増加）
- 全身の痛み
- 下痢
- 食欲減少
- 揺れや震え
- 倦怠感
- 吐き気と嘔吐
アルコールを飲んで数時間寝ると、これらの影響に気付く場合があります。一般的に、二日酔いは不快感を特徴とし、一日中ベッドにいることをお勧めします。場合によっては、二日酔いがより深刻になり、医療処置を必要とする健康問題を引き起こす可能性があります。
医療が必要になる可能性のある二日酔いの一般的ではない影響には、次のものがあります。
- 脳霧（トラブル思考）
- めまい（特に立ち上がった後）
- 不器用さ
- 頻脈（急速な脈拍と心拍数）
- 低血圧（低血圧）
- 喀血（咳をする血液）または吐血（血を吐く）
これらの効果は、あなたがまだ飲んでいる間に始まり、二日酔いの典型的な効果よりも長く続く可能性があります。医療処置なしでは、アルコールのこれらの遅延した影響により、転倒したり、意識を失ったり、健康の合併症を発症したりする可能性があります。
原因
二日酔いの一因となるいくつかの要因があります。アルコールは身体に一時的および長期的な影響を及ぼします。一時的な影響には、即時効果と遅延効果があります。二日酔いはアルコールの遅延効果によって引き起こされます。
アルコールを代謝する速さや速度にはわずかな違いがありますが、二日酔いの生理学は人によって非常に似ています。
二日酔いの原因は次のとおりです。
- 脱水：アルコールは腎臓の水の再吸収を阻害し、尿中の水分を失います。
- 血管の変化：アルコールは血管拡張を誘発します（血管の拡張と弛緩）。
- 神経伝達物質の変化：アルコールは、脳内の神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）の作用を高め、脳の活動を遅くします。
- ホルモン効果：アルコールは腎臓を刺激して水分を吸収させるホルモンである抗利尿ホルモン（ADH）を調節します。
- アルコール中毒：さまざまなアルコール添加物や代謝物は、身体が代謝しにくく、有毒な場合があります。
- アルコール離脱：アルコールの直接効果に加えて、アルコール離脱は二日酔いの一因となる効果を引き起こす可能性があります。
- 肝臓への影響：アルコール摂取は肝臓に即時の影響を与える可能性があります。肝臓は、ほとんどの栄養素の代謝、体の解毒、いくつかのビタミンの活性化に関与しています。肝臓が損傷すると、消化器症状、低エネルギー、認知（思考）問題が発生する可能性があります。
アルコール摂取の場合、肝臓への影響は一般に長期間の影響であり、何年もの肝障害が肝不全を引き起こすまで気づかない。ただし、場合によっては、短期的な効果の遅延が症状を引き起こすことがあります。
アルコールのこれらの生理学的効果の組み合わせは、二日酔いのいくつかの症状を引き起こす可能性があります。
たとえば、頭痛は脳内のアルコールによる血管の変化と脱水によって引き起こされます。めまいは、アルコールの毒性だけでなく、脱水によって悪化します。疲労と筋肉の痛みは、アルコールの離脱と脱水によって引き起こされ、胃腸（GI）の症状は、アルコールと消化器系への直接的な作用、ならびにホルモンと神経伝達物質の変化によって媒介されます。
深刻な影響
二日酔いが低血圧や頻脈などの問題に関連する可能性がある理由は完全には明らかではありません。脱水症と電解質異常はこれらの影響につながる可能性がありますが、アルコール毒性などの他の要因も同様に寄与する可能性があります。
アルコール中毒の概要酔って二日酔い
あなたは二日酔いをするために必ずしも酔っている必要はありません、そして酔うことと二日酔いをすることには違いがあります。ほとんどの人は、抑制の欠如（社会的フィルターの減少または適切な境界）、調整の低下、および飲酒時の反応時間の遅延を経験します。 GABAの作用におけるアルコール関連の増加は、これらの影響の一因となります。
二日酔いがあると、痛みや不快感が目立ちますが、通常、酔いに関連する行動の変化はまだありません。
場合によっては、アルコールの影響がなくなる前に二日酔いの症状が始まることがあります。これは通常、非常に大量のアルコール摂取または代謝の問題（肝臓や腎不全など）の結果です。
処理
二日酔いの治療法はありませんが、いくつかの治療戦略があります。二日酔いは自分で解決する傾向があるため、通常、待機は二日酔いに対処する最も一般的な方法です。ただし、一日中眠りたくない場合や、仕事や学校に行かなければならない場合があります。
二日酔いの深刻な影響の一部を軽減できる治療法があります。休息をとることに加えて、水分を飲む、適度に食べる、市販薬（OTC）を引き継ぐこともできます。
- 水分補給：水分を補給することが重要です。アルコールを飲む前と、夜に飲んだ後で寝る前に水分を飲むことができれば、二日酔いを避けることができるかもしれません。目覚めたときは、水分、ジンジャーエール、電解質飲料などの非カフェイン飲料を含む可能性のある水分をお飲みください。
- 食べる： クラッカーや他の炭水化物などの穏やかな食べ物をアルコールと一緒に、または飲んだ後でも食べることができる場合は、胃腸症状を防ぐのに役立ちます。
- OTCの薬：Advil（イブプロフェン）などの鎮痛薬は、頭痛や痛みを和らげるのに役立ちます。 OTC吐き気止め薬は、胃の不調を緩和します。
アルコールは肝臓に影響を及ぼし、タイレノール（アセトアミノフェン）は肝臓で代謝されるため、二日酔いでアセトアミノフェンまたはアセトアミノフェンを含む薬を服用することはお勧めしません。
それでも頭が眩しい、調整力が低下している、または心拍数が速い、または脈拍が弱い場合は、医師の診察を受けてください。多くの場合、静脈内輸液は症状の緩和に役立ちます。しかし、嘔吐や咳などの深刻な問題には、より集中的な医療処置が必要な場合があります。
ベリーウェルからの一言
通常、二日酔いは危険ではありませんが、特に健康状態が悪い場合は、重大な健康問題を引き起こす可能性があります。二日酔いになると、一部の人々は自分の好きな二日酔い「治療法」を持っています。ほとんどの場合、それらは個人的な好みであり、最良のアドバイスは、水分を取り続け、何かを食べて、それを簡単にすることです。
あなたまたは愛する人が慢性的な飲酒の問題を抱えている場合は、専門家の助けを求めることが重要です。アルコール乱用は、健康上の問題だけでなく、社会的、対人関係、および仕事上の問題を引き起こす可能性があります。