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平和的な眠りの後に頭痛を感じる人はいません。しかし、残念ながら、睡眠中または直後に多くの頭痛障害が発生します。実際、それは鶏対卵のジレンマのようなものです-頭痛と睡眠の問題のどちらが最初に来るのですか？区別するのが難しい場合があります。 1つには、睡眠不足、過眠、または睡眠スケジュールの変更など、さまざまな睡眠障害が急性片頭痛と緊張型頭痛の引き金になります。反対に、群発性頭痛のような夜間に発生する頭痛は睡眠を損なう可能性があります。最後に、いびきと基礎となる睡眠障害は、一時的な頭痛から慢性的な頭痛への変化に寄与する可能性があります。
睡眠に特に影響を与える、または関連するいくつかの頭痛障害は次のとおりです。
睡眠時無呼吸の頭痛
睡眠時無呼吸の頭痛は、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）と呼ばれる病状によって引き起こされる、再発性の朝の頭痛です-睡眠中の異常な呼吸を特徴とする障害。この頭痛の正確な原因は不明ですが、科学者は睡眠時無呼吸の頭痛は低酸素と高二酸化炭素のレベルによって引き起こされる可能性があると仮定しています。これらの異常なレベルは、夜間の無呼吸の反復エピソードの結果として発生します-個人は呼吸を停止するか、浅く呼吸します。
睡眠時無呼吸の頭痛は、新しい頭痛として、または片頭痛、緊張型頭痛または群発頭痛の症状として発生する可能性があります。両側または片側に配置できます。睡眠時無呼吸の頭痛を持つ人々は、さまざまな痛みの強さを報告します-頭痛を軽度と説明する人もいれば、重度と説明する人もいます。ほとんどの睡眠時無呼吸性頭痛は、圧迫感またはラバーバンドの周りの頭の感覚があり、歩行の30分以内にほぼ半分が軽減します。
群発頭痛
群発性頭痛はひどく痛みを伴い、頭痛を引き起こします。それらは、1日の特定の時間（夜間）と1年の特定の時間に発生する方法（季節変動と呼ばれる概念）のため、一般に目覚まし時計の頭痛と呼ばれます。
群発性頭痛の患者の間で睡眠時無呼吸が一般的であるため、この2つを区別することが難しい場合があることに注意することが重要です。
催眠性頭痛
催眠性頭痛はまれで鈍い頭痛であり、高齢者によく見られ、人を睡眠から目覚めさせます。群発性頭痛と同様に、催眠性頭痛は、周期的な性質のために目覚まし時計頭痛と呼ばれることがあり、最も一般的には午前1時から3時の間に発生します。
爆発する頭症候群
爆発する頭症候群は痛みを引き起こさないため、国際頭痛学会による頭痛診断には含まれていません。とはいえ、この症候群の人は時々頭痛の専門家を訪ねます。爆発する頭症候群。人々は、恐怖と苦痛に関連する非常に大きな音を知覚した後、睡眠から目覚めます。
ベリーウェルからの一言
睡眠中または目覚めたときに頭痛に気づいた場合は、医師の診察を受けることが重要です。睡眠ログを維持することは、医師が頭痛と睡眠パターンを理解するのに役立ち、適切な診断を行うことができます。目を覚ますときに持続的な頭痛がある場合は、睡眠時無呼吸の頭痛を評価することが特に重要です。