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頭痛の解消について話をするとき、私たちは出ないそれらの頑固な汚れについて話をしているのではありません。一般的な家庭用クリーニング用品は多くの片頭痛患者の引き金になる可能性があり、問題のある物質にさらされることなく家を清潔に保つ方法を見つけることは、まったく別の種類の頭痛になる可能性があります。クリーニング用品がどのように頭痛の原因となるか、そしてそれを防ぐために何ができるかについてもっと学びましょう。
クリーニング用品はどのように頭痛を引き起こしますか？
揮発性有機化合物（またはVOC）は、さまざまな固体または液体から放出されるガスです。それらはしばしば毒性があり、一部の人では片頭痛を引き起こす可能性があります。多くの個人で頭痛を引き起こすだけでなく、VOCは毒性または発癌性の場合があります。 VOCを排出する何千もの有機化学物質、特に製品の洗浄と消毒、脱脂剤、化粧品があります。
化学物質への暴露の結果として発生する可能性のあるその他の症状には、皮膚のかゆみや目の刺激などがあります。
頭痛を防いでサプライ用品を防ぐにはどうすればよいですか？
米国環境保護庁は、これらの有毒化合物への曝露を減らすためにできることをいくつか挙げています。
- メーカーの指示に従って家庭用品を使用してください。
- これらの製品を使用するときは、新鮮な空気を十分に提供してください。
- 未使用またはほとんど使用されていないコンテナを安全に捨てます。すぐに使用できる量で購入します。
- 子供やペットの手の届かないところに保管してください。
- ラベルに指示されていない限り、家庭用ケア製品を混ぜないでください。
多くの家庭用クリーニング製品に追加された香りや他の香りも片頭痛の引き金になる可能性があります。あなたに問題を引き起こしていると思われる特定のクリーナーに特に注意してください。それらをあなたの片頭痛日記に必ず含めてください。
最後に、使用する洗浄剤の総数を制限すると、頭痛の健康も改善する可能性があります。
他に何ができますか？
VOCや他の洗浄剤による片頭痛を予防するもう1つのステップは、適切な代替品を見つけることです。市販のクリーニング製品を使用する必要がある場合は、安全に使用するために上記のガイドラインに従ってください。換気の良い場所で作業するように特に注意してください。
何よりも、混乱、過度の疲労、吐き気、嘔吐、または「典型的な」片頭痛の異常な症状などの厄介な症状が発生した場合は、医師に通知してください。