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10代の頭痛と片頭痛は、最も一般的な健康上の不満の1つです。 15歳までに、子供たちのおよそ75％がかなりの頭痛を抱えていると報告しています。通常、頭痛はただの痛みですが、時にはもっと深刻なことが起こっていることを意味することもあります。頭痛の種類
すべての頭痛が体の同じ問題によって引き起こされるわけではありません。頭痛には多くの考えられる原因があり、それらは通常、主なものと二次的なものの2つのタイプに分類されます。
主な頭痛 自分自身で発生し、その症状に寄与する他の病状はありません。これらには、偏頭痛、緊張型頭痛、そしてあまり一般的ではないが群発性頭痛が含まれる。これらの頭痛の原因は不明であり、まだ研究中です。脳内のニューロンの機能不全から、脳に血液を供給する血管の変化まで、一次頭痛の原因となるいくつかのメカニズムがあると考えられています。
二次的な頭痛 体内の別の問題の症状として発生します。 10代のこれらの頭痛の最も一般的な原因は、インフルエンザ、副鼻腔炎、または上気道感染などの重篤な感染症です。二次性頭痛は、薬物の使用または乱用、髄膜炎、頭部外傷、高血圧、脳卒中、頭部内圧の上昇、膿瘍、脳腫瘍、または脳出血によっても引き起こされます。これらの頭痛は、初期の頭痛よりもはるかに少ない頻度で起こります。
あなたの子供の頭痛を理解する
頭痛パターン
10代の頭痛がある場合、または頭痛が初めての場合は、分類方法を知っておくと役立ちます。これは、すぐに注意が必要かどうかを判断するのに役立ちます。また、10代の頭痛について医師と話し合うときにも役立ちます。
頭痛はさまざまなパターンで起こりますが、4つの一般的なものがあります。
- 急性頭痛： これが人の最初の頭痛です。治療の有無にかかわらず、最終的には回復します。
- 急性再発性頭痛： これは、その最初の頭痛が完全に消えるが、将来のある時点で戻るときです。 2番目のものは完全に解決され、パターンが続行されます。
- 慢性的な毎日の（進行しない）頭痛： これは、一定の傾向がある、またはほとんどの日に発生する頭痛です。この頭痛は、時間の経過とともに徐々に悪化することはありません。
- 慢性進行性頭痛： この頭痛は時間とともに徐々に悪化します。頭痛はより頻繁に、より激しく、またはその両方になります。
慢性進行性頭痛は最も懸念されるタイプの1つであり、疑われる場合は、すぐに10代の医者に連れて行く必要があります。
頭痛と片頭痛の概要
頭痛が片頭痛のとき
片頭痛は、中等度から重度の痛みを伴う急性の再発性頭痛を伴う神経学的障害です。 2つの主なタイプは、オーラのない片頭痛（子供と青年の85％で発生）とオーラのある片頭痛（15％から30％で発生）です。
頭痛のある親または10代として、頭痛が片頭痛であることを心配するかもしれません。問題の一部は、偏頭痛は恐ろしくて扱いにくいと人々が思うことです。それらは不快で破壊的である可能性がありますが、片頭痛は衰弱させる必要はありません。
片頭痛の症状は次のとおりです：
- 吐き気または嘔吐
- ズキズキするまたは脈動する頭痛
- 光に対する感受性（photophobia）
- 音に対する感受性（恐怖症）
- 頭の両側の痛み、ただし10代が高齢になるにつれて、これは頭の片側の成人の痛みのパターンに変わる可能性があります
- 胃痛
- 頭痛は活動とともに悪化します
- オーラ（視覚、感覚、運動）
前兆は、片頭痛の直前に発生する症状またはいくつかの症状です。それは、視力の喪失、体の一部のしびれやうずき、脱力感、または意識の変化さえあるかどうかに関係なく、光の点滅である可能性があります。
オーラを伴う片頭痛の概要
これは頭痛が片頭痛である可能性がある場合の簡単な要約ですが、10代の頭痛が本当に片頭痛であるかどうかを理解しておくと役立ちます。
片頭痛の家族歴がある場合は、10代の頭痛が片頭痛である可能性が高くなります。ただし、上記の症状のうち、通常片頭痛に伴う症状が2つ以上ない場合は、おそらくそうではありません。 1。これらの症状がよく聞こえる場合は、心配事について小児科医または家族医療提供者に相談してください。
オーラのない片頭痛の概要深刻な頭痛の症状
頭痛は苦痛で破壊的であり、時には深刻な問題の兆候である可能性があります。頭痛がより大きな医学的問題があることを示す可能性があるいくつかの兆候は次のとおりです：
- 慢性的で次第に悪化する頭痛
- あなたの10代がこれまでに経験した「最悪の頭痛」のように感じる頭痛
- 異常な不器用さまたは歩行困難
- 考えたり、見たり、話したりする際の問題
- 朝の目覚め時の頭痛や嘔吐
- 肩こりや痛みを伴う
10代が上記の症状のいずれかである場合は、直ちに医師に連絡してください。あなたの医療提供者があなたの10代をすぐに確認できない場合、または頭痛が悪化する場合は、緊急治療室への旅行が適切である可能性があります。
いつものように、あなたの医療提供者はあなたとあなたの家族を最もよく知っているので、あなたの質問や懸念について彼または彼女に相談してください。
頭痛の警告サインを覚える方法診断
緊急の場合はさておき、10代の医師は頭痛障害を診断するために、身体診察と神経学的診察を行い、10代の頭痛の詳細な履歴を取得します。
医師が頭痛の発生時刻、重症度、頭痛の場所、発生するその他の症状などの要因を調べることができるように、10代の予定の前に少なくとも1か月は頭痛の日記をつけておくと便利です。そして、ストレス、十分な睡眠を得られない、食事を失うなど、それらを引き起こしたかもしれないもの。
10代の医師が10代の頭痛を理解するのに役立つ別の方法は、PedMIDAS体重計を使用することです。この短いクイズは、大人に使用されるMIDAS体重計から4歳から18歳までの子供向けに適応されました。それはあなたがあなたのプロバイダーにあなたの十代にとってどれほどひどい、そして/または衰弱させる頭痛がいかに深刻であるかを説明するのを助けることができます。 PedMIDASスケールと頭痛日記の間で、あなたの10代の医者はおそらく彼または彼女の次の予定での追加の助けに感謝するでしょう。
医師が神経学的検査の結果、10代の頭痛が二次的なタイプであると疑っている場合、10代はさらに検査を行って、頭痛の原因となっている可能性のある他の状態を除外することがあります。医師が探しているものに応じて、これらの検査には脳画像検査、血液検査、または腰椎穿刺（脊椎穿刺）が含まれる場合があります。
片頭痛の診断方法処理
頭痛や片頭痛を治療するためのいくつかのオプションがあります。
市販の鎮痛剤
タイレノール（アセトアミノフェン）やモトリン/アドビル（イブプロフェン）などの市販の鎮痛薬（痛み）は、一部の10代には効果的です。息子または娘の推奨用量はボトルに記載されていますが、小児科医に適切な用量について尋ねることもできます。
これらの薬のいずれかを服用するのに最適な時期は、頭痛の始まりであり、それほど痛くない時です。頭痛が発生して悪化した後に薬を服用すると、治療が難しくなります。
アスピリンを避ける
10代が16歳未満の場合は、医師の指示がない限り、アスピリンまたはアスピリンを含む薬を10代に与えることには十分に注意してください。アスピリンおよびサリチル酸塩系薬物の他の薬物は、ライ症候群と呼ばれるまれではあるが深刻な障害を引き起こす可能性があります。
処方薬
10代に片頭痛があり、市販薬が効かない場合は、トリプタンと呼ばれる処方薬などの強力な薬が必要になることがあります。トリプタンの例には、Zomig（ゾルミトリプタン）、Imitrex（スマトリプタン）、 Axert（アルモトリプタン）、およびMaxalt（リザトリプタン）。
頭痛や片頭痛の再発が1か月あたり4〜6回以上ある10代の場合は、彼または彼女が毎日服用している予防薬を検討することをお勧めします。 10代の頭痛の予防薬の種類には次のものがあります。
- ペリヒスチン（シプロヘプタジン）、抗ヒスタミン薬
- 抗うつ薬エラビル（アミトリプチリン）
- デパコート（バルプロ酸）またはトパマックス（トピラメート）、抗けいれん薬
- Inderal（プロプラノロール）、ベータ遮断薬
- ビタミンB2（リボフラビン）
10代の医師は、頭痛や片頭痛の衰弱度、発生頻度、10代の他の健康状態、店頭での薬の効果（または少ない）に基づいて、予防薬が必要かどうかを評価するのに役立ちます。
片頭痛治療のためのトリプタン補完代替医療（CAM）
非薬理学的方法で頭痛のある子供や10代を治療する方法については限られた研究が行われていますが、これまでのところ、これらのオプションは頭痛の頻度に顕著な影響を示しています。代替療法には次のような方法があります。
- 鍼
- マインドフルネス
- 認知行動療法（CBT）
- 経頭蓋磁気刺激（TMS）
- 進行性筋弛緩
- 深呼吸
- 瞑想
- マッサージ
年長の子供と10代向けのこれらの代替治療の2018年のレビューでは、バイオフィードバック、CBT、TMS、マインドフルネスベースの介入、およびマルチモーダル療法により、頭痛の頻度が34％から78％に減少し、子供と同様の結果になることがわかりましたと薬物治療を受けた十代の若者たち。
さらなる研究が必要ですが、CAM療法は、将来、子供や10代の第一選択療法として薬物療法に取って代わる可能性があります。
暮らし
ストレス、うつ病、不安症は10代の頭痛と関連しています。10代の若者に、心身の健康を守る健康的なライフスタイルの習慣を取り入れることで、頭痛や片頭痛の軽減や予防に役立ちます。
- 毎晩十分な睡眠をとる
- 定期的に運動する
- 野菜、果物、全粒穀物をたっぷり含んだ健康的でバランスのとれた食事をする
- リラクゼーションテクニック、ストレッチ、健康的な対処法を学ぶことでストレスを管理する
- 身体がアクティブなとき、長時間座っているとき、または画面を長時間見ているときに定期的に休憩を取る
防止
頭痛を治療する最良の方法は、それを避けることです。頭痛や片頭痛は、イベント、食べ物、飲み物、または環境内の何かによって引き起こされます。一般的な頭痛のトリガーは次のとおりです。
- 睡眠不足
- ストレス
- チョコレート、赤ワイン、柑橘類、乳製品、豆、ナッツ、脂肪の多い食品などの特定の食品
- 中華料理や加工食品に含まれるグルタミン酸ナトリウム（MSG）などの食品添加物。ホットドッグやランチョンミートに含まれる硝酸塩。アスパルテーム、砂糖の代替品。チラミン、特定のワイン、熟成チーズ、干物または漬物、ヨーグルト、サワークリームに含まれる
- カフェインまたはカフェイン離脱が多すぎる
- アルコールまたはアルコール離脱（二日酔い）
- 明るい、まぶしい、ちらつくライト、強いにおい、または天候の変化などの環境の変化
- 十分な食物を食べていないか、十分な水分を飲んでいない
- 喫煙
- 定期的なスケジュールの変更
- ホルモン（十代を含む多くの女性は、月経周期の特定の時点で頭痛がすることを発見します）
- 処方薬
あなたの10代は1つまたは複数のトリガーがあります。トリガーが特定されると、彼または彼女の頭痛は、これらのトリガーが回避されれば、おそらく大幅に減少するか、おそらくなくなるでしょう。 10代の若者は自分でたくさんの選択をするので、この目的のために10代を教育して、賢明な決定を下し、自分の状態の管理に大きな役割を果たすことを理解できるようにすることが重要です。
10一般的な片頭痛トリガーあなたや10代の若者が自分のトリガーが何かわからない場合は、まだわからない場合は、前述のように頭痛の日記をつけてみてください。これにより、ティーンは頭痛の種を追跡し、その背後に何があるのかを把握できます。
1か月ほど日記を試してください。パターンが出現した場合は、トリガーを排除することができます。明確なパターンがない場合、または頭痛が10代の月経周期に関連していると思われる場合は、日記を長くしてください。
あなたの十代の次の医者の訪問に沿って日記を持参してください。彼らは、オフィスにいる間は忘れてしまうかもしれない多くの役立つ情報を提供できます。
頭痛の日記があなたの医者にどのように役立つかベリーウェルからの一言
頭痛は迷惑な場合があり、重篤な病気の兆候である場合もあります。頭痛についての事実を知ることは、あなたの10代の気分を良くするのに役立ちます。 10代の頭痛の頻度と重症度を追跡し、それらを引き起こしている可能性のあるトリガーを絞り込むようにすることが重要です。単純なライフスタイルの変更で状況が改善される場合があります。ただし、潜在的な根本的な原因があるかどうかを判断するために、できるだけ早く再発性または慢性の頭痛について10代の医師に相談することが重要です。