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過去数十年にわたって、現代医学はあらゆる形態の心臓病の治療に大きな進歩を遂げ、今日心臓病を患っている人々は、前世代の同様の人々よりもはるかに長く幸せな生活を送っています。しかし、あなたが心臓病を患っている場合に最高の結果を享受することは、医師があなたのために何をするか以上のものに依存しています。非常に大きく、それはあなたがあなた自身のために何をするかに依存します。心臓病とうまく生きるためには、いくつかの努力が必要です。
心臓病だと言われたら、考えなければならないことがたくさんありますし、やらなければならないこともたくさんあります。心臓病について、そして医師が処方した治療について、できるだけ多くを学ぶ必要があります。どのような症状に注意すべきかを学ぶ必要があります。そして、あなたはおそらく挑戦的かもしれないいくつかのライフスタイルの変更を行わなければならないでしょう。
心臓病で最も長く健康な生活を送るのは、これらすべてを行う人々、つまり自分の健康を個人的に制御する人々です。
あなたの心臓病を知る
「心臓病」はかなり具体的ではない用語です。心臓病にはさまざまな種類があり、ほとんどの種類の症状、重症度、治療法、予後において、人によって非常に大きなばらつきがあります。
したがって、あなたがしなければならない最も重要なことの1つは、特定の病気について、あなたが抱えている問題の性質について、そしてその進行を遅らせたり止めたりするために何ができるかについて、できるだけ多く学ぶことです。知識が多ければ多いほど、あなたはあなたの医者と協力して、あなたにとって適切なあなたのケアについての決定をすることができます。
最も一般的なタイプの心臓病は次のとおりです。
- 冠動脈疾患と心臓発作
- 心不全
- 心臓弁膜症
- 心不整脈
自分の病気についてできる限りのことを学ぶことに加えて、あなたが持つかもしれない他の医学的状態についてできる限りすべてを学ぶべきです。なぜなら、これらはあなたの結果に大きな影響を与える可能性があるからです。特に心臓病に影響を与える多くの障害がありますが、最も一般的な2つは糖尿病と高血圧です。あなたはあなたの医療のこの側面について医師と話し合うべきです。
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症状について学ぶ
心臓病に伴う症状は2つの理由で重要です。
まず、もちろん、症状はその性質上不快で不安なものであり、あらゆる医学的問題を治療する主な目的は、症状を最小限にするか排除することです。
しかし次に、症状に気づくことは、あなたとあなたの医者にあなたの心臓の状態が変化しているかもしれないという重要な手がかりを与えることができます。彼らは、物事を安定した道に戻すためにおそらく何かをする必要があることをあなたの両方に警告することができます。
したがって、症状の変化を無視して、症状がなくなることを期待することは悪い考えです。それはあなたの心臓の問題の永久的な悪化を引き起こす可能性があります。
このため、心臓病で注意すべき症状を把握し、これらの症状が発生した場合は医師に報告することが重要です。
心臓病のさまざまな形態は、さまざまな種類の症状を引き起こす可能性があります。しかし、心臓病によって引き起こされる最も一般的な症状は次のとおりです。
- 胸の痛みや胸の不快感
- 呼吸困難（息切れ）
- 疲労または衰弱
- 動悸
- 立ちくらみ
- 失神
- うつ病
これらの症状はすべて潜在的に非常に重要であり、決して無視してはなりません。それらのいずれかが発生した場合は、それについて医師に相談する必要があります。
あなたのライフスタイルを調整します
私たちのライフスタイルの多くの側面は私たちの心臓の健康に影響を与えます。あなたが持っている心臓病にとって特に重要であるあなたが取るべきいくつかの特定のライフスタイル対策があるかもしれません。
一般的に、私たち全員が心のために行う必要があるいくつかのライフスタイルの調整があります。これらには以下が含まれます：
- 心臓にやさしい食事をする
- 健康的な体重を維持する
- 十分な運動をする
- 喫煙をやめる
- ストレスを管理することを学ぶ
エクササイズについて
心臓専門医は、心臓病を患っている人々のための運動の重要性について毎日より多くを学んでいます。多くの人にとって、運動は実際には最良の薬かもしれません。
必ずあなたの医者と運動について話し合って、あなたの種類の心臓病を持つ人々にとってどのような種類の運動が最も有利であるか、そしてそれを安全に始める方法を学ぶために。多くの人にとって、正式な心臓リハビリテーションプログラムから始めることが、始めるための最良の方法です。
ストレスについて
特定の種類の感情的ストレスが心臓に有害な可能性があることは、現在では明らかです。代わりに、避けられないストレスに対処するためのテクニックを学ぶ必要があります。
薬を担当する
薬物療法は、私たちがここ数十年で見た驚くべき心臓病治療の進歩の多くに関与しています。だから、あなたの医者があなたのためにこれらの薬の少なくともいくつかを処方するであろうことは異常にありそうです。
特に心臓の薬に関しては、定期的に時間通りに服用することが非常に重要です。薬を服用し忘れたり、服用しすぎたりしないためのヒントやテクニックはたくさんあります。あなたのために働くようにするためのシステムを見つけ、それに固執するべきです。
パーソナルテクノロジー
パーソナル電子技術は、いくつかの企業によって開発されています。これらは、心臓病を持つ多くの人々に役立つことを約束します。これらのテクノロジーのいくつかはすでに広く利用可能であり、役立つ場合があります。これらには以下が含まれます：
- 自動家庭用血圧モニタリング装置
- 時間の経過とともに体重を記録して保存できるワイヤレスはかり
- FitbitやApple Watchなど、アクティブでいることを奨励するアクティビティモニター
- 心拍数がApple Watchなどの特定のしきい値を超えた場合に警告を表示できる心拍数モニター
サポートグループ
時々、心臓病とうまく生きることは本当の挑戦を提示することができることは明らかであるはずです。この種の課題に対処するには、同じことを経験し、同じ困難に直面していて、対処するためのさまざまな手法を見つけた人々のグループに参加することが非常に役立ちます。
心臓病のある人のための地元のサポートグループについては、医師に問い合わせるか（または地元の病院のウェブサイトを見てください）、そのグループへの参加を検討する必要があります。 American Heart AssociationのWebサイトは、地元のサポートグループや、役立つと思われるオンライングループを見つけるのにも役立ちます。
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