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概要概要
血圧は、動脈壁を押す血液の力です。力は、血液が心臓から血管に送り込まれるときに、心拍ごとに生成されます。動脈壁のサイズと弾力性も血圧に影響します。心臓が鼓動する（収縮して弛緩する）たびに、動脈内に圧力が発生します。
血液が心臓から動脈に送り出されるときに圧力が最大になります。心拍の合間に心臓が弛緩すると（血液が心臓から出てこない）、動脈の圧力が低下します。
血圧を測定するときに2つの数値が記録されます。
トップナンバー、または 収縮期圧は、心臓が収縮して体に血液を送り込むときの動脈内の圧力を指します。
一番下の数字、または 拡張期血圧は、心臓が静止していて血液で満たされているときの動脈内の圧力を指します。
収縮期圧と拡張期圧の両方が「mmHg」（水銀柱ミリメートル）として記録されます。この記録は、血圧カフ内の水銀柱が血液の圧力によってどれだけ高くなるかを表しています。
血圧は、看護師または他の医療提供者が血圧カフと聴診器で測定します。電子血圧計で自分の血圧を測定することもできます。これらはほとんどの薬局で入手できます。
国立衛生研究所（NIH）の国立心肺血液研究所（NHLBI）は、成人の高血圧の2つのレベルを決定しました。
ステージ1
140 mm Hg〜159 mmHgの収縮期圧-より高い数値
そして
90 mm Hg〜99 mmHg拡張期血圧-数値が小さい
ステージ2
160 mmHg以上の収縮期圧
そして
100 mmHg以上の拡張期血圧
NHLBIは、高血圧前症を次のように定義しています。
120 mm Hg〜139 mmHgの収縮期圧
そして
80 mm Hg〜89 mmHg拡張期血圧
NHLBIガイドラインでは、正常血圧を次のように定義しています。
120 mmHg未満の収縮期圧
そして
80 mmHg未満の拡張期血圧
これらの番号はガイドとしてのみ使用してください。 1回の高血圧測定は、必ずしも問題を示しているわけではありません。医療提供者は、高血圧の診断を下して治療を開始する前に、数日または数週間にわたって複数の血圧測定値を確認する必要があります。通常よりも低い血圧を実行している場合は、血圧測定値が140/90未満の高血圧と診断される可能性があります。
高血圧の危険因子は何ですか？
全アメリカ人のほぼ3分の1が高血圧ですが、特に以下の症状が見られます。
糖尿病、痛風、または腎臓病を患っている人
アフリカ系アメリカ人（特に米国南東部に住む人々）
成人初期から中年の人々。この年齢層の男性は、この年齢層の女性よりも頻繁に血圧が高くなります
中年から後期の成人期の人々。この年齢層の女性は、この年齢層の男性よりも頻繁に高血圧になります（同じ年齢の男性よりも閉経後の血圧が高い女性の方が多い）
中高年の人々; 60歳以上の全アメリカ人の半数以上が高血圧です
高血圧の家族歴がある人
高食塩食を摂取している人
太りすぎの人
アルコールの大酒飲み
経口避妊薬を服用している女性
うつ病の人
血圧はどのように上昇しますか？
次の条件は高血圧に貢献します：
重量超過
ナトリウムの過剰摂取
運動と身体活動の欠如
高血圧はどのように管理されていますか？
これらの手順は、血圧を制御するのに役立ちます。
医療提供者の指示どおりに処方薬を服用してください
ナトリウム（塩）が少ない食品を選ぶ
カロリーと脂肪が少ない食品を選ぶ
繊維質の高い食品を選ぶ
健康的な体重を維持するか、太りすぎの場合は体重を減らす
サービングサイズを制限する
身体活動を増やす
アルコール飲料を減らすか省略する
高血圧をコントロールするために、毎日の薬が必要になることがあります。高血圧の場合は、定期的に血圧をチェックし、医療提供者に相談して状態を監視してください。
基本
- 高血圧の管理オプション
- バイタルサイン（体温、脈拍数、呼吸数、血圧）
- 抵抗性高血圧
- 高血圧：予防治療と研究
- 高血圧：年齢とともに知っておくべきこと
ウェルネスと予防
- 心臓病の予防に役立つ炎症と戦う
- 血圧を下げる自然な方法