コンテンツ
ほとんどの人は時々吐き気を経験します。吐き気はウイルスなどの潜在的な病気の一部である場合がありますが、通常は短命です。炎症性腸疾患（IBD）の人は、病気の他の徴候や症状とともに吐き気が発生することがあります。食欲減退や痛みや腹部のけいれんなど。吐き気が出たり来たりすると生活が困難になることがありますが、それを管理するために自宅でできることもいくつかあります。
吐き気がひどい、または極度の痛みを伴う場合は、腸閉塞の兆候である可能性もあるので、医師に相談してください。治療が必要です。
吐き気がひどい、または極度の痛みを伴う場合は、腸閉塞の兆候である可能性もあるので、医師に相談してください。治療が必要です。
ショウガ
ジンジャーが胃のむかつきを助けることができることはかなりよく知られています、そして多くの人々はその理由のためにジンジャーエールを飲みます。それらの実際の生姜。さらに、嘔吐が問題であり、食べ物や飲み物が落ち着いていない場合、生姜は胃を落ち着かせるのに役立ちません。
もちろん、IBDに補完療法を使用する場合はいつでも、医師に相談してください。生姜は、出血の可能性を高める可能性があるため、手術後、または抗凝血剤やNSAIDと同時に使用しないでください。この分野では研究が続けられています。
また、ショウガは、IBDの感染症や特定の合併症の治療に使用できる抗生物質であるシクロスポリンと同時に使用しないでください。
冷たい圧縮または冷たい空気
可能であれば、涼しい部屋を移動します。冷たい空気や動いている空気がある場合は屋外に移動します。冷気を深呼吸することは、吐き気を抑えるのに役立ちます（以下の呼吸法を使用してください）。額または首の後ろに適用すると、冷湿布は吐き気を緩和します。冷湿布は、手洗い布を冷水で洗い流して絞ったような単純なものであり、すぐに準備ができるように冷凍庫で保管できる自家製または自家製の湿布です。
意識的な呼吸
ゆっくりと息を吸ったり吐いたりすることに集中することで、吐き気を抑えることができます。動きを止めて数分間リラックスするだけで、嘔吐を防ぐことができます。深呼吸を実践するには多くの方法があり、瞑想と結びつけることもできます。
瞑想
瞑想は、吐き気を含むさまざまな状況で役立ちます。 IBDのある人は、気分が良いときでも、瞑想のルーチンに取り組むことをお勧めします。
瞑想が第二の性質になったとき、不安、痛み、またはストレスに対処するためのさまざまなテクニックを使用すると役立つ場合があります。瞑想にはさまざまな形があり、最初はうまくいかない場合は、別の方法を試してください。
重炭酸ナトリウム
重曹としてより一般的に知られている重炭酸ナトリウムは、ベーキング以外にも、吐き気の治療としてなど、多くの家庭での用途があります。悪心のためのドリンクは、重さ約1/2杯の重曹を4オンスの水に溶かして作ることができます。重曹は、胃の酸のpHを変えることで吐き気を和らげることができます。
2つの注意点：この治療法が治療計画に干渉しないことを医師に確認してください。重曹はナトリウムが多いので、低ナトリウム食の人はおそらくそれを使用すべきではありません。吐き気や胃のむかつきの治療に長期間使用するのではなく、一時的な対策としてのみ使用してください。