つくしの健康効果

コンテンツ

• 健康上の利点
• 考えられる副作用
• 選択、準備、保管
• その他の質問

つくし（Equisetum arvense）は、古代ギリシアおよびローマ時代から使用されてきたトクサ科植物のハーブです。骨粗しょう症、結核、腎臓の問題を治療するための薬草として伝統的に使用されていました。また、（体液貯留を緩和するための）利尿剤として、また出血を止めて創傷を治すためにも使用されました。しかし、つくしが薬草として使用するのに安全または効果的であるという主張を固めるために利用できる信頼できる研究研究はほとんどありません。

雑草と見なされることもある多年生植物は、急速に広がり、庭や他の湿った習慣に急速に侵入する可能性があります。中空の尖った茎と鱗状の葉を持つシダのようなつくしの植物は、高さが約12インチに成長します。植物の緑のシダのような部分のみが薬用に使用されます。ルートは使用されません。

つくしのその他の名前には、アスプレル、ボトルブラシ、コーダカヴァリーナ、コーラデカバロ、一般的なつくし、イクイセタム、フィールドつくし、馬草、つくし草、つくしラッシュ、馬柳、キューデレナード、精練ラッシュ、ひげそり、および春のつくし。

健康上の利点

つくしの宣伝された健康上の利点の主張を裏付けるのに十分な臨床研究データはありませんが、植物は以下を含む多くの状態を治療するために使用されています：

• 変形性関節症
• 腎臓または膀胱結石
• 尿路感染症
• 失禁（膀胱を制御できない）
• 痛風
• 出血
• 減量
• 凍傷
• 傷
• 重い月経

研究

骨粗しょう症は、骨組織の軟化/薄化を伴います。これは閉経期の女性によく起こります。つくしは、健康な骨と結合組織の生成に必要なミネラルであるシリコンを含んでいます。これが、閉経期の女性の骨粗しょう症の治療につくしが使用されている理由です。 2016年の動物研究では、 薬理学のインドジャーナル、研究著者らは書いている、「カルシウム、ビタミンD、亜鉛-リジン、L-プロリン、L-アルギニン、およびL-アスコルビン酸（N）は、骨基質の石灰化および骨形成を加速することが証明されています。のエタノール抽出物の添加 E.アーベンス 混合物へのNは骨形成に有益でした。」骨粗しょう症の治療におけるスギナの有効性を証明するには、さらに多くの研究（特に人間に関する研究）が必要です。

ハンティントン健康科学大学は、ホーステイルがセレンなどのミネラル（育毛を促進することが知られている）とともに、アミノ酸システインの優れた供給源であると報告しています。

パキスタンジャーナルオブバイオロジカルサイエンスによって発行された動物研究で、研究者らは、スギナが有意な抗糖尿病効果を持っている可能性があることを説明しています。

どのように機能しますか？

つくしの化学物質には、抗炎症作用（炎症を抑える作用）と抗酸化物質（免疫系の活性化に役立つ化学作用）の特性があると考えられています。ホーステイルには、健康な骨組織を促進するだけでなく、髪と爪を強化するために一緒に働くシリカとシリコン、ミネラルが含まれています。セレンはスギナにも見られます。これはミネラルで、髪の成長を助けることが知られています。

考えられる副作用

ホーステイルは、FDA（食品医薬品局）によって、DailyMedによると、未定義の安全性のハーブとして記載されています。

特別な警告

ホーステイルは、ハーブに含まれるチアミナーゼと呼ばれる酵素のため、長期間服用すると安全でない場合があります。この酵素はチアミン（ビタミンB1）を分解し、役に立たなくなります。豊富なチアミン欠乏症になる可能性があります。

チアミナーゼを含まないラベルが貼られた市販のつくし製品がいくつかありますが、ハーブサプリメントはFDAによって規制されておらず、ラベルが誤っている可能性があることを覚えておくことが重要です。さらに、チアミナーゼを含まない製品が安全であるかどうかを知るのに十分な信頼できる医学研究の証拠はありません。

禁忌

禁忌は、特定の薬やハーブのサプリメントを使用すべきではない状況（治療、他の薬物、または病気を含む）です。つくしは、次のような症状のある人には禁忌です。

• アルコール使用障害-過度のアルコール摂取によるチアミン欠乏症の発生による
• 妊娠中または授乳中-妊娠中または授乳中のつくしの使用の安全性を証明するのに十分な臨床研究の証拠はありません。
• 糖尿病-horsetailは血糖値を下げると考えられており、糖尿病患者の血糖値を危険なほど低くする可能性があります
• チアミン欠乏-horsetailはチアミンを半分に壊し、体内でそれを無効にします、これはチアミン欠乏につながる可能性があります
• 低カリウム血症（低カリウムレベル）-ウツボの利尿（体液フラッシング）効果は、体液を洗い流すときに体から過剰なカリウムを取り除き、低カリウムレベルの悪化につながる可能性があります

薬物相互作用

つくしは次の物と一緒に飲んではいけません：

• リチウム：つくしの利尿効果は、リチウムが体から排泄される速度を妨げる可能性があります。これにより、リチウムレベルが変化する可能性があります（深刻な副作用を引き起こす可能性があります）。
• アマリル（グリメピリド）、グリブリド、インスリン、ピオグリタゾン、ロシグリタゾン、ジアビネーゼ（クロルプロパミド）、グルコトール（グリピジド）、オリナーゼ（トルブタミド）などの糖尿病薬。つくしは血糖値を下げることがわかっているため、インスリンや他の糖尿病薬を含むハーブサプリメントを摂取すると、血糖値が危険なほど低くなる可能性があります。
• 利尿薬（水の丸薬）、特にジウリル（クロロチアジド）、サリトン（クロルタリドン）、ラシックス（フロセミド）、ヒドロクロロチアジド（HCTZ）などのカリウムを減少させるもの。小規模な無作為化二重盲検試験では、つくしが利尿効果と同じくらい効果的であることが判明しました。
• ニコチンパッチまたはニコチンガム：ホーステイルにもニコチンが含まれているため、ガムを噛んだり、ニコチン代替パッチを使用する場合は服用しないでください。
• ラノキシン（ジゴキシン）：心臓の不整脈（不整脈）のある人、およびジゴキシンを服用している人は、カリウムレベルを下げるハーブの能力（これは、心臓の鼓動と心臓の不整脈の悪化に影響を与える可能性がある）のため、つくしを服用すべきではありません。

ハーブ系サプリメントを摂取する前に、特に処方薬を服用している場合は、まず専門の医療提供者に相談してください。市販薬、天然のサプリメント、ビタミンも、つくしなどのハーブ系サプリメントと相互作用します。ツクシと他のすべての薬草の使用については常に注意を払い、医療提供者の推奨に従ってください。

選択、準備、保管

つくしの薬用製剤 エクイセタム 通常は安全と考えられていますが、別の種のつくし Equisetum palustre 馬に有毒であることが判明した。

準備

つくしは、乾燥したハーブとして、お茶やその他の混合物、および液体の形で使用できます。カプセルやチンキ剤も利用できます。

他のすべてのハーブサプリメントや薬と同様に、つくしの用量は、人の年齢、健康状態などを含む多くの要因に依存します。これらの要因は、スギナを服用するときに安全かつ効果的な用量を考え出すのに十分なほど研究されていません。自然療法医、薬剤師、医師、またはその他の医療専門家の指示に必ず従い、投与量に関する添付文書/ラベルを常に読んでそれに従ってください。

つくし周辺の毒性の報告にかかわらず、一部のハーブ専門家はまだその使用を推奨しています。たとえば、James A Duke、Phd。

スギナの平均線量は、治療されている状態に依存します。平均線量には以下が含まれます。

• もろい爪：臨床試験で毎晩29日間（または14日間は1日おき）適用される特定の種類の局所製剤（つくしやその他の化学要素を含む）。
• 利尿剤：0.026％の総フラボノイドを含むスギナの乾燥抽出物を300 mgの用量で1日3回経口投与しました。
• 創傷治癒：3％つくし軟膏を産後の母親の会陰切開部位に12時間ごとに10日間塗布しました。

ホーステールのペンシルベニア州ハーシーの投薬量には以下が含まれます：

• カプセル：標準的な用量は10〜15％のシリカです
• ハーブの注入：乾燥したつくしの小さじ2〜3杯、1日3回
• チンキ剤：比率は1対5である必要があります（投与量は医療提供者が決定する必要があります）
• 湿布（創傷または皮膚治療用）：1リットルの水あたり1日10グラムのハーブ（1日あたり33.8オンス）

ストレージ

すべての調剤は、密閉された暗い容器に保管し、光への暴露から保護する必要があります。

その他の質問

つくしは食べても大丈夫ですか？

つくし工場からの春の収穫は2種類あります。これらには、初期の季節に現れる肥沃な黄褐色の新芽が含まれます-これらは食用です。若い黄褐色の芽は、ネイティブアメリカンと日本人が伝統的に食べていましたが、植物を摂取することの安全性は証明されていません。後に現れる緑の茎は薬用に使用できますが、 ない 食用。

つくしはみんなの髪の成長を促進できますか？

つくしは髪を育てることが証明されていませんが、ハーブは健康な髪の成長を促進することが知られている食事（セレンなど）のミネラルを補充すると考えられています。ただし、栄養補助食品の使用が誰にとっても効果的であるとはわかっていません。実際、栄養補助食品や脱毛に関する研究は限られています。研究データが不足しているにもかかわらず、多くの脱毛製品にはセレンを含む「有効成分」が含まれています。セレンの毒性は十分に文書化されており、セレンを過剰に摂取することの副作用の1つは脱毛であることに注意することが重要です。

つくしは子供が安全に服用できますか？

いいえ。ホーステイルにはニコチンの痕跡があり、子供にはお勧めできません。

名前はどこから来たのですか？

「エクイセタム」という言葉は、ラテン語で馬を意味する「equus」と毛を意味する「seta」に由来します。この名前は、つくしの葉の剛毛のような特性に由来するため、一般的な名前は「ボトルブラシ」です。それはからの別の植物であることに注意してください カリステモン、ボトルブラシのように見える剛毛の赤い花があります。

ベリーウェルからの一言

つくしはいくつかの有益な薬効があるかもしれないハーブですが、注意して使用する必要があります。つくしの安全性と有効性に懸念があるだけでなく、ハーブを口から摂取すると体内のチアミンのレベルが低下する可能性があります（B1）。つくしを毎日服用する人は、毎日高品質のBコンプレックスまたはマルチビタミンを服用する必要があります。他のすべてのハーブサプリメントと同様に、あなたの医療提供者の監督下でのみスギナを使用してください。