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加齢は、体の他の部分と同じように足に負担をかけます。生涯にわたって私たちが足にかけるストレスの量を考えると、これらの問題が発生する理由は簡単にわかります。一般的な摩耗に加えて、関節、骨、腱の機能に必然的に影響を与える生理学的変化があります。これらの変化は、細胞のターンオーバーとコラーゲンの生成が鈍化し始めるにつれて、徐々に発達する傾向があります。皮膚が薄くなり始めると、脂肪層も足の裏とかかとをクッションします。これらの変化は、膝、腰、腰に影響を与える安定性の問題を引き起こす可能性があります。関節腔での軟骨の段階的な摩耗は、滑液包と腱の炎症とともに、負担を増すだけです。
以下は、より一般的な老化に関連する足と足首の障害の一部です。
乾燥肌
特に足の裏の乾燥肌は、ひび割れや感染を防ぐために保湿剤を毎日塗布する必要がある問題です。安定した足のケアの欠如により悪化する段階的な枯渇コラーゲンは、かかとや角質のひびの形成につながる可能性があります。
皮膚の亀裂が十分に深い場合、細菌は露出した組織に容易に浸潤し、足の感染症を引き起こす可能性があります。高齢者や糖尿病の人では、蜂巣炎として知られる深刻な感染症につながる可能性があります。
脂漏性角化症
高齢者に影響を与えるもう1つの一般的な皮膚の状態は、脂漏性角化症と呼ばれ、そのフジツボのような外観からスタッコ角化症としても知られています。 、そして足首。 （足の裏には見られません。）脂漏性病変は痛みはありませんが、靴を履いたときにかゆみや炎症を起こすことがあります。
病変の色、質感、または形状に変化が見られる場合は、医師に相談してください。これらは、色素性基底細胞癌や皮膚黒色腫などの皮膚癌の初期徴候である可能性があります。
平足
足が老化すると、靭帯と呼ばれる結合組織が伸び始め、弓の高さが下がり（弓の落下と呼ばれます）、扁平足（扁平足）と呼ばれる状態になります。
痛みは通常、足の中央部に発生し、活動とともに増加する傾向があり、多くの場合、内側の足首とアーチに沿って腫れを伴います。股関節、膝、腰の痛みもよく見られます。足が平らになると、足の角度が変わり、過回内運動、安定性の低下、足首や足の捻挫のリスクが高まります。
短縮されたアキレス腱
腱として知られている別のタイプの結合組織は、加齢とともに水分を失い始める可能性があります。腱は筋肉と骨をつなぎ、水分の損失によってこれらが短くなると、足首、中足、つま先を曲げることができなくなるため、足がより平らな歩行になる可能性があります。これは、ふくらはぎの筋肉を踵の骨（踵骨）に接続するアキレス腱に特に当てはまります。
日常的にアキレス腱を伸ばすための措置を講じない限り、組織を過度に使いすぎると（たとえば、階段を強く跳んだり、階段を上ったりして）、涙や破裂のリスクが高まる可能性があります。
足の爪の変更
足指の爪は通常、加齢に伴って厚くて壊れやすくなり、切断や維持が難しくなります。その理由の1つは、ホルモン産生の低下と並行して、爪の成長が遅くなる傾向があることです。年を取るほど、作るホルモンは少なくなります。
エストロゲンとテストステロンはどちらもケラチンの生成を刺激し、爪の滑らかでしっかりとした外観に貢献します。これらのホルモンが減少すると、供給の減少（水分の損失と相まって）により、爪が変色、ひび割れし、不均一な隆起と層が形成されます。適切なネイルケアは爪の外観を大幅に改善できますが、これらの加齢に関連する変化を完全に防ぐことはできません。
足の爪の肥厚の他の原因には、甲状腺機能低下症と末梢動脈疾患（PAD）による不十分な循環が含まれます。爪の真菌感染症である爪真菌症も別の一般的な原因です。
槌状足指症
ハンマートーは、つま先の1つ以上の関節の異常な曲がりです。通常、細い靴やハイヒールを履いてつま先をつま先の奥まで押し込むことによって引き起こされます。ハンメルトーは、カルスやトウモロコシになりやすいです。関節のこわばり、不快感、腫れ、痛みもよくみられます。
ハンマートーは、いったん発達すると、つま先の関節の再調整に手術（関節固定術や関節形成術など）を使用しない限り、本質的に永久的です。ストレッチは一部の可動性を回復するのに役立ちますが、必ずしも状態を元に戻すとは限りません。つま先のパッド、副木、フィット感の高い靴は、不快感や痛みを和らげるのに役立ちます。
関節炎
変形性関節症（OA）は、磨耗性関節炎とも呼ばれ、60歳以上の男性の約10％、女性の13％が罹患しています。足首関節、距骨下関節、および最初の中足指節関節（親指）は3つの関節です頻繁に影響を受けます。一般的な危険因子には、肥満、ハンマートー、腱膜瘤、過去の足や足首の怪我などがあります。
高齢者に影響を与える別の関節の問題は痛風性関節炎です。痛風は、関節周囲の尿酸結晶の蓄積が、主に足の親指に、しばしば衰弱させる痛みを引き起こす自己免疫疾患です。
X線で観察すると、足の骨密度の低下は骨粗しょう症を強く示唆しています。これは、足の長骨（中足骨）が一般的に影響を受ける女性に特に当てはまります。
循環問題
高齢者で最も一般的な足と足首の症状の1つは浮腫で、腫れの医学用語です。浮腫は一般に血行不良と関連しており、下肢（特に足首と足）に体液がたまります。浮腫は通常、うっ血性心不全、腎臓病、肝疾患に関連し、これらの症状は高齢者によく見られます。
循環障害は静脈浮腫を引き起こし、通常は片足に影響を及ぼします。心血管疾患、特定の薬物療法、ホルモンの変化により、両脚に腫れが生じることがあります。
糖尿病はまた、特に年をとるにつれて、循環に影響を与える可能性があります。これが起こると、足の感染症は治療がはるかに困難になり、しばしば治癒しない潰瘍をもたらします。糖尿病性ニューロパシーは、主に脚と足に影響を与える不快な針と針の感覚であり、長期糖尿病のもう1つの一般的な結果です。
13の最も一般的な年齢関連の疾患および状態