コンテンツ
によってレビュー：
クリスクラフト博士
月経が来たり、妊娠したり、子供に連れられたりすることを心配する必要がないので、閉経後の性生活は素晴らしいはずですよね？それは良いことかもしれませんが、20代で持っていたのと同じタイプのセックスであるとは期待しないでください、と精神科のセックスアンドジェンダークリニックの臨床サービスのディレクターであるクリスクラフト博士は言いますジョンズホプキンス医学。
「あなたは家でより大きな自由を持っているかもしれませんが、これはあなたの親密さに影響を与える可能性のある多くの変化を伴う人生の段階でもあります」と彼は言います。 「子供たちが大学に進学し、キャリアが終了するにつれて、あなたは自分の役割と関係を再定義しています。そして、あなたも肉体的に変化しています。」
欲求に影響を与える要因
エストロゲンは、閉経期（12か月間月経周期がない場合と定義されます）とそれまでの数年間に、閉経期と呼ばれるうなずきを起こします。この変化はあなたの性機能に大きな影響を与えます。それは欲求を低下させ、あなたが興奮するのを難しくする可能性があります。また、膣管の伸縮性が低下し、乾燥を経験する可能性があり、性交が痛みを伴う可能性があります。閉経周辺期の女性、または閉経後の女性の3分の1以上が、セックスへの関心の欠如からオルガスムの問題まで、性的問題を抱えていると報告しています。
さらに、年齢とともに健康上の問題が発生する可能性が高くなります。慢性的な病気やけがは、エネルギーを消耗し、肉体的な痛みを引き起こし、身体イメージを低下させる可能性があります。これらはすべて、性欲に影響を及ぼします。
より少ない性交は自然です
メディアや処方薬のコマーシャルで信じられていることにもかかわらず、晩年の性交は、カップルにとって以前ほど楽しいものではないことがよくあります。これは、膣の乾燥や勃起不全などの身体の変化によるものだとクラフト氏は言います。 50代の女性の半数は性交を続けていますが、70代までに性交をしているのは27％に過ぎません。
それは、潤滑剤、膣の保湿剤、処方薬の助けを借りて性交している場合でも、接続を維持する他の方法を選択している場合でも、パートナーと親密になれないという意味ではありません。
「長期のカップルの約3分の1は、セックスをしていないか、たまにしかセックスをしていません。しかし、彼らは必ずしもそれを問題とは考えていません。それは彼らの関係が進化した場所です」とクラフトは説明します。 「彼らは、抱きしめたり、ベッドを共有したり、一緒に笑ったりするなど、親密なことをします。そして彼らは幸せです。」
親密さの維持
性生活をあきらめるのがひどいように聞こえても、心配しないでください。多くのカップルは、年をとっても性的に活発なままです。気分が良いものは変わる可能性があることに注意してください。女性は、興奮したり、オルガスムを持ったりすることが困難になると、性的であることをやめることがよくありますが、助けになるのは、より多くの精神的関与と身体的刺激です、とクラフトは言います。
あなたが年をとるにつれて、あなたが興奮するにつれて、血液はあなたの性器をよりゆっくりと満たします。つまり、あなたは同じ感度を持たず、オルガスムに達するのに時間がかかります。通常、クリトリスをより直接的かつ強力に刺激する必要があります。 「性交の代わりにこすったり触れたりすることは、人生のこの段階であなたが一番好きなことかもしれません」とクラフトは言います。 「そしてそれは大丈夫です。他の人がしていると思うことを手放し、自分とパートナーにとって何が良いかを考えなければなりません。」
あなたのパートナーとのコミュニケーションは、あなたが性的に何ができるかについて現実的な期待を設定し、あなたが年をとるにつれて親密さを達成するための鍵です。そして、クラフト氏は、「全体的に健康的な生活を送ること、つまり、十分なエネルギーを持ち、十分な睡眠を取り、身体的に活発で、よく食べることは、親密で性的であることについて集中し、気分を良くするのに大いに役立ちます」と付け加えます。