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怪我や手術による膝の痛みがある場合は、理学療法で痛みを軽減し、可動域と筋力を改善することができます。場合によっては、理学療法士または医師が膝の装具を着用して、膝が怪我から回復する間、膝を安定させるよう勧めることがあります。しかし、膝ブレースを正しく着用しているかどうかはどのようにしてわかりますか？どのようにして膝ブレースが適切にフィットしていると思いますか？多くの場合、外科医は、回復期間中に着用する特定の装具を処方することがあります。通常、回復期間中にブレースを着用する必要がある膝の手術には、前十字靭帯（ACL）手術、側面解放手術、膝蓋骨腱修復手術などがあります。
理学療法士は、膝ブレースを適切に着用および降ろす方法と、適切に装着されていることを確認する方法を理解するのに役立ちます。彼または彼女はまた、あなたの歩行、運動性、および強さであなたが適切に進歩するのを助け、最終的にあなたのブレースの使用をやめることができます。ちょうどあなたがあなたの医者と話し、理学療法士と緊密に協力することを確認してください。
不適切に取り付けられたブレースの危険性
膝装具を着用するときは、適切に装着することが重要です。ブレースが緩すぎると、脚が滑り落ちます。このブレースは、膝を適切にサポートできず、滑りが小さすぎると、つまずきの危険が生じる可能性があります。
ブレースがきつすぎると、問題が発生する可能性があります。ブレースがきつすぎると、脚への循環が遮断されたり、脚の神経がつまんだりすることがあります。これは、足の変色、腫れ、またはしびれやうずきを引き起こす可能性があります。
ブレースを適切に着用するための簡単な方法
適切なサイズのブレースを着用していることを確認する簡単な方法の1つは、ブレースに付属のサイジングチャートを確認することです。巻尺を使用して、関節線での膝の周囲を測定し、チャートを確認して適切なブレースを選択します。誰もが少し異なるので、ブレースを試着し、理学療法士または医師に知らせてくださいブレースがきつすぎたり緩すぎたりしていないかどうかを確認します。
膝ブレースが適切に取り付けられていることを確認するもう1つの簡単な方法は、「2本指」方法を使用することです。
2本指法
2本指の方法を使用するには、次の手順に従います。
- ブレースを装着し、ストラップを締めます。
- ストラップの下に2本の指をスライドさせます。
- 2本の指がストラップの下に収まらない場合は、きつすぎます。ストラップを少し緩め、テストを繰り返します。
- 2本の指がストラップの下で簡単にスライドし、3本目の指をストラップの下に合わせることができる場合は、ストラップが緩すぎている可能性があります。少し締めて、テストを繰り返します。
- ブレースのストラップごとに2本の指のテストを繰り返します。
すべてのストラップが正しく取り付けられていることを確認したら、少し歩き回って、ニーブレースの感触を確認します。膝を滑り落ちる場合は緩すぎます。ストラップを締めて、2本指のテストを再試行してください。膝の下の脚に痛み、しびれ、またはうずきを感じる場合は、膝装具がきつすぎる場合があります。ストラップを緩めて、2本の指のテストを繰り返します。
怪我や手術の後に膝ブレースを着用することは、膝のリハビリプロトコルの必要な要素となる場合があります。膝のリハビリのもう1つの重要な部分：膝の可動域と筋力を向上させるためのエクササイズ。PTは、膝のリハビリにも役立ちます。
膝ブレースに関して質問や懸念がある場合は、必ず医師または理学療法士に確認してください。彼または彼女はあなたが右膝ブレースを使用するのを手伝い、あなたの膝ブレースが適切に取り付けられていることを確認します。
ベリーウェルからの一言
膝の支柱を着用することは、膝の怪我や手術の後に行う重要なことかもしれません。適切に適合しない装具を着用すると、回復が遅れたり、問題がさらに発生する可能性があります。ブレースを正しく着用することを学ぶことで、成功する可能性を最大限に高めることができます。