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コエンザイムQ10（CoQ10）は、食品からエネルギーへの変換を促進する物質です。体内のほとんどの細胞に含まれるCoQ10は、非常に強力な抗酸化物質です。抗酸化物質は、フリーラジカルに対抗する化学物質であり、細胞膜やDNAを損傷する酸素イオンを損傷し、時には細胞死を引き起こします。フリーラジカルは、癌や心臓病などの多くの健康状態に加えて、加齢に寄与すると広く信じられています。抗酸化物質を使用すると、フリーラジカルを中和し、細胞の損傷を軽減または防止できます。
CoQ10は、細胞のエネルギー生成を増加させ、細胞に害を及ぼすフリーラジカルを中和し、血栓の形成を防止することにより、高血圧などの心臓関連の状態を改善すると考えられています。
CoQ10と血圧
CoQ10サプリメントの使用で予防または治療できる心臓疾患には、心不全、心臓発作、高血圧があります。実際、The Natural Medicines Comprehensive Databaseは、CoQ10を高血圧の治療に「おそらく有効」と評価しています。
一部の専門家は、高血圧症の患者には酵素が欠乏している可能性があると信じています。CoQ10のいくつかの臨床研究により、血圧を下げる効果があることが示唆されていますが、これらの研究では、メリットは明白です。
の研究のレビュー人間の高血圧のジャーナルCoQ10は、重大な副作用なしに、収縮期血圧を最大17 mm Hg、拡張期血圧を最大10 mm Hg低下させる可能性があることを示唆しています。
理想的な血圧は何ですか？考えられる副作用
CoQ10の使用による主要な副作用は報告されていません。一部のユーザーは胃のむかつきを報告しています。
研究では妊娠中の安全性が確認されていないため、CoQ10サプリメントは妊娠中の女性による使用は推奨されていません。糖尿病患者は、CoQ10が血糖値を下げる可能性があることを認識し、このサプリメントを使用する前に医療提供者に相談する必要があります。
相互作用
Coumadin（ワルファリン）やPlavix（クロピドグレル）などの抗凝血剤を服用している人は、CoQ10サプリメントを服用する前に医師に警告する必要があります。サプリメントは出血やあざのリスクを高める可能性があるためです。
CoQ10は特定の化学療法薬の有効性を低下させる可能性があるため、がん治療を受けている人はCoQ10を使用する前に腫瘍医に相談する必要があります。
一方、CoQ10がダウノルビシンとドキソルビシンに関連する心臓毒性を軽減する可能性があることを、いくつかの小規模な研究が示しています。2つの化学療法薬は、心臓損傷のリスクが高いことが知られています。
血圧を下げるためにCoQ10を服用することを決めた場合、一部の薬は血中のCoQ10レベルを下げる可能性があることに注意する必要があります。これらには、高コレステロールの治療に使用されるスタチン薬、Lopid（ゲムフィブロジル）のようなフィブラート、およびElavil（アミトリプチリン）、Sinequan（ドキセピンHCl）、およびTofranil（イミプラミン）のような三環系抗うつ薬が含まれます。
投与量と準備
血圧治療薬を服用している場合、CoQ10サプリメントを追加すると、他の降圧薬の投与量を減らすことができる場合があります。レジメンにCoQ10またはサプリメントを追加する前に、医師と相談することが重要です。注意深い監視は、このサプリメントの使用を安全に最適化するのに役立ちます。
COQ10は19歳以上の成人のみが服用してください。推奨用量は、1日30 mg〜200 mgの範囲です。ほとんどの専門家は、ソフトジェルカプセルが他のタイプのサプリメントよりもよく吸収されることに同意しています。
CoQ10は脂溶性です。つまり、吸収されて代謝されるためには脂肪が必要です。最適な結果を得るには、空腹時ではなく、脂肪を含む食事とともにサプリメントを服用してください。
コエンザイムQ10は片頭痛を予防できますか？ベリーウェルからの一言
高血圧がある場合は、サプリメントが血圧値を下げるのに役立つことがあります。多くのサプリメントの血圧への影響に関する広範な研究はまだ欠けていますが、CoQ10サプリメントの使用により改善を示す証拠があります。
サプリメントの使用を検討している場合は、必ず医療提供者に伝えてください。一部のサプリメントは、現在服用している薬と相互作用する場合があります。治療計画を変更する場合は、すべての事実を把握し、血圧を注意深く監視することが重要です。