エプリーマニューバを自宅で行うことは安全ですか？

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• エプリー・マニューバを学ぶ
• 自宅でエプリーマニューバを試す前に

Epley Maneuverは、重度のめまい（めまい）を引き起こす内耳障害である良性発作性頭位めまい（BPPV）と呼ばれる状態の効果的な治療法です。専門家は、周囲の構造に通常存在するカルシウム沈着物が内耳の半規管に入るときにBPPVが発生すると考えています。半規管にはバランス受容器が含まれているため、この混乱が目まいを引き起こします。

エプリー・マニューバを学ぶ

エプリー・マニューバは、カルシウム沈着物を半規管から外し、それらが属する耳の部分に戻すために、頭を特定の位置に操作および維持することを含む、一種の運動です。 BPPVに苦しんでいる人にとって、この操作は命の恩人になることができます。近年、何千ものオンライン教育ビデオに加えて、DIYビデオが市場に出ています。これらの動画には何百万ものヒットがあり、その理由は簡単にわかります。医師やセラピストへの面倒な面倒やコストを回避しながら、即時の救済という利点により、これらのすぐに利用できるリソースは、特に医療保険を持たない人々にとって魅力的です。しかし、それは安全ですか？

まず、めまいの原因はたくさんあります。めまいは、米国の緊急治療室に人々を連れて行く最も一般的な症状の1つであり、原因は無数にあります。めまいの種類によっては簡単に治療できるものもありますが、生命を脅かすものもあります。 BPPVで自分自身を診断してはなりません。あなたのめまいが正式に診断されている場合、あなたが何をしているのかを知っている限り、自宅で安全にエプリー操作を行うことを学ぶことができます。操作を誤って実行すると、次の原因になる可能性があります。

• 首のけが
• カルシウム沈着物を半規管にさらに滞留させ、問題を悪化させる
• 症状緩和の欠如

自宅でエプリーマニューバを試す前に

では、自宅でエプリー操作を正しく安全に行うにはどうすればよいでしょうか。ここにあなたが始めるためのいくつかのヒントがあります。

• 最初に専門家に行く-もしあなたがプロによるエプリー演習を一度も受けたことがないなら、あなたが行うまで家でそれをしようとしないでください。実際のデモンストレーションに代わるビデオはありません。手順を正しく実行することの感覚を理解して、自宅で正しく実行していることを確認する必要があります。
• YouTube動画は使用しないでください。信頼できるソースからビデオを取得することを確認する必要があります。誰でも、YouTubeでこれを行う方法を誤って人々に教えることができます。あなたは専門家の指導を求めています。
• 自宅でマニューバを行う方法を学びたいと医師やセラピストに伝え、彼らがどのように教えるか尋ねます。
• 手順を試す前に、ビデオを複数回ご覧ください。プロセスをいくつかのステップに分け、それらを書き留めておくと役立ちます。
• 各手順を慎重に実行しないでください。プロセスの1つの手順だけを怠ると、障害が発生し、怪我をする可能性があります。
• 可能であれば、ビデオを見て、配偶者や別の家族のようなパートナーと一緒に手順を実行してください。彼らはあなたがあなたが正しく、正しい順序で、何も見逃していないことを確実にするのを助けることができます。
• 痛い場合はやめて医師のところへ行ってください。症状が良くならない、または悪化する場合は、医師に相談してください。
• 成功したとしても、定期的に医師の診察を受ける必要があります。ほとんどの専門家によると、BPPVは通常約6か月以内に解決します。状態が解決しない場合は、医師に相談して、実際にBPPVに対処していること、および状態が変化または進行していないことを確認する必要があります。

医師の指示なしにYouTubeをリソースとして使用するのは安全ではないことを理解することが重要です。現在、エプリーマニューバの実行に関連して、3,300を超える動画がYouTubeで公開されています。これらのビデオのうち、神経耳科医のグループによって正確であると評価されたのは21のみでした。信頼できるYouTube動画は、American Academy of Neurologyなどの組織から作成されました。

Researchは、DizzyFIXなどの一部の市販製品の使用もサポートしています。 DizzyFixのようなトレーニングデバイスでは、頭頂部を適切に配置してカルシウム沈着物を半規管から移動させる方法について、視覚的な合図または指示が可能です。