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説明が似ていると思われる2つの異なる睡眠状態があります。睡眠麻痺と夜驚症です。それぞれが、それを持っている人が体験するか、またはそれを目撃する人が体験する恐怖の要素を持つことができます。用語が誤って使用されていることがありますが、明確な違いがあります。睡眠麻痺と夜驚症の違いは何ですか？これらの条件はどのようにして互いに区別できますか？睡眠麻痺と夜驚症の基本
まず、各条件の基本を理解することが重要です。 （混乱の別の層を追加するために、夜の恐怖は時々睡眠恐怖と呼ばれます。）
各出来事のこれらの詳細な説明を検討すると、うまくいけば、睡眠麻痺と夜間恐怖の主な違いのいくつかを認識し始めます。これらの違いをよりよく理解するために、いくつかのハイライトを確認しましょう。
夜の恐怖はまれに成人に影響を与える可能性がありますが、通常は子供に影響します。一方で、睡眠麻痺は青年期に始まり、成人期まで持続します。
考慮すべき重要な要素は、状態がそれを経験する人にどのように影響するかです。夜の恐怖の場合、その出来事は子供には記憶されません。全く逆に、睡眠麻痺は耐える人によって恐ろしいほど詳細に鮮明に再現されます。これは、条件における意識の明確なレベルを示唆しています。
睡眠麻痺青年および成人に見られる
目覚めたときに記憶されている
ほぼ午前中に起こります
静かで、まだ起こっている間
目覚めやすい
ナルコレプシーで発生する可能性があります
睡眠を妨げるトリガーを回避することで予防
子供で最も一般的
目覚めたとき覚えていない
睡眠の初期に起こる
発生中にうめき声や悲鳴を上げる
目を覚ますのが難しい
破壊的なケースは薬で治療されるかもしれません
兆候の観察は睡眠麻痺と夜の恐怖を区別することができます
親が夜驚症を観察すると、子供は不安で動揺しているように見え、おそらくうめき声や悲鳴を上げているようです。自己報告された睡眠麻痺の経験は、私たちの夢の中で起こるものと同じくらい鮮明で変化に富んでいる可能性があり、根本的な原因とうまく適合しています。
夜の恐怖は、夜の早い段階で発生する徐波睡眠から生じます。この深い睡眠は、冒された子供を覚醒させることを困難にします。朝方に起きることが多い睡眠麻痺では、レム睡眠の覚醒への持続が特徴的な症状を引き起こします。鮮明な幻覚、動いたり話したりできないこと、恐怖などの感情があるかもしれません。これが夢の睡眠の一部として起こるとき、それは目立たないですが、私たちが意識を取り戻したとき、それは動揺します。これらの状態を引き起こす独特の睡眠段階は明らかな違いです。
夜の恐怖から子供たちを目覚めさせることは難しい。その代わりに、彼らはよく眠りにつくことがベストです。睡眠麻痺のほとんどの人も数分以内に眠りに落ちますが、より完全に覚醒することも可能です。一部の人々は、麻痺がゆっくりと去るにつれて、四肢の制御を徐々に取り戻すことができると報告しています。あるいは、他の誰かがあなたを十分に刺激して、睡眠麻痺からあなたを目覚めさせることもできます。
孤立した睡眠麻痺は頻繁に発生し、大きな悪影響や特定の障害との関連はありません。ただし、ナルコレプシーと呼ばれるより深刻な睡眠障害の一部として、他の3つの特徴的な症状を伴うこともあります。逆に、子供時代に発生する夜の恐怖は、完全に発達していない脳を単に示唆しているかもしれません。夜の恐怖は他の睡眠障害と関連付けられていません。この呼吸障害は睡眠を断片化し、エピソードにつながる可能性があるため、両方の状態が閉塞性睡眠時無呼吸に関連している可能性があります。
睡眠麻痺と夜間恐怖の治療法も異なります
最後に、睡眠麻痺と夜驚症の治療オプションは異なります。ほとんどの子供がそれを超えて成長するので、夜の恐怖を扱うことはしばしば不必要です。害のリスクはほとんどなく、子供はその出来事を覚えていないため、結果はほとんどありません。親が何が起こっているのか、そして子供を眠りに戻すのに最適な方法を理解したら、通常はこれで十分です。まれな状況では、夜間の恐怖が深刻で破壊的である場合、ベンゾジアゼピンや三環系抗うつ薬などの薬が使用されることがあります。
睡眠麻痺の治療には、多くの場合、睡眠を妨げる引き金を回避することが含まれますが、治療する必要がない場合もあります。
結論として、睡眠麻痺と夜驚症は、複数の方法で区別できる特徴的な状態です。それらは影響を受ける人によって異なって経験され、観察されたものによって独特に特徴付けることができます。各イベントは、異なる夜の異なる時間に、異なる睡眠段階から、さらには人生の異なる時間に発生します。治療は独特であり、それが睡眠麻痺であるか夜間恐怖であるかを理解することは重要な最初のステップです。
ベリーウェルからの一言
睡眠麻痺や夜間の恐怖が繰り返し発生する場合は、理事会の認定を受けた睡眠科医による評価を受けてください。一晩の睡眠の研究を含む適切な評価の後、最終的にこれらのイベントを永久に終わらせる効果的な治療法を発見するかもしれません。