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高麗人参（朝鮮人参）はウキクサ科です。植物の根はハーブサプリメントで最も一般的に使用されています。朝鮮人参と同義の他の名前には、朝鮮人参、山参、野生人参、真人参、アジア人参があります。高麗人参は、白い高麗人参と韓国の高麗人参（KRG）を含む、準備に基づいて2つの異なる形で利用できます。高麗人参の2つの形態（白と赤）はそれぞれ、組成や提供される健康上の利点が異なります。
高麗人参を他の種類の高麗人参と混同しないようにすることが重要です。Panax notoginseng）、シベリア（Eleutherococcus senticosus）、アメリカ人（Panax quinquefolius）、またはヒマラヤ（Panax pseudoginseng）、それぞれが体に独自の特定の効果をもたらします。シベリア人参は関係ありません 朝鮮人参.
健康上の利点
小さい側根を含む朝鮮人参植物の根は、その薬効のために使用される部分です。伝統的な漢方薬での使用が長い間評価されてきました。
韓国臨床薬局方によると、パナックス属の13の植物のうち、5つだけが漢方薬で薬用に使用されており、朝鮮人参が最も広く使用されています。
バックグラウンド
高麗人参は、東アジアの山で育つ多年生植物（少なくとも2年以上生きる植物）です。韓国、中国、ロシアの湿った日陰の山腹でよく育ちます。
植物は2フィート以上の高さに成長し、赤いベリーの房を持つ濃い緑色の葉を持っています。根の外観はしわやしわがあり、味は少し甘く、苦い後味があります。
朝鮮人参は、伝統的な中国の薬で何千年もの間、さまざまな病気を治療し、健康を促進するために使用されてきました。
漢方薬における高麗人参の主な用途は、衰弱と疲労の治療でした。
パナックスはギリシャ語の言葉に由来し、大まかに「全治」と訳されています。高麗人参（中国語でレンシェン）の英語の翻訳は「man-root」です。朝鮮人参という用語の文字どおりの英語の翻訳は「万能の根」です。
朝鮮人参（KRG）
高麗人参の根の植物は、補足的な形で使用する準備ができる前に、4〜5年間成長しなければなりません。これは通常、高品質の高麗人参の高価格を意味します。
朝鮮人参の根が乾燥しているが、それ以上処理されていない場合、それは白参と呼ばれます。それをさらに加熱処理してから乾燥させると、紅参と呼ばれます（加熱処理中に色が変わるため）。
朝鮮人参 熱で処理すると、高麗人参と呼ばれる高麗人参の形に変わります。 KRGには、高まる抗炎症特性など、通常の韓国人参とは異なるいくつかのユニークな生理活性特性が含まれています。KRGは、その抗炎症作用をさらに高めると考えられている発酵プロセスで処理することもできます。
朝鮮人参と朝鮮紅参の違いを理解するために、異なるお茶の形態が同じ茶樹からどのように進化するかを考えてみてください。たとえば、 カメリアシネンシス 植物は、処理方法に応じて、緑茶、白茶、または紅茶に作ることができます。
幸福な薬
高麗人参は、一般的に全体的な健康薬と呼ばれています。これは、免疫系、生殖系、神経系など、体内のいくつかの系に影響を与えるためです。
高麗人参は、全体的な健康を改善するために伝統的な漢方薬で何世紀にもわたって使用されてきました。ストレス解消、血糖値低下、男性の勃起不全などの治療に使用されています。高麗人参は、気分を調整し、免疫システムを強化し、認知力を改善する能力で知られています。
高麗人参の伝統的な用途は次のとおりです。
- 機能と回復力
- 炎症
- パフォーマンス（臨床研究ではサポートされていません）
- エネルギー
- 否定的な気分状態（不安やうつ病など）
- 男性の性的健康（主張を完全に裏付ける重要なデータ）
医療用途
朝鮮人参は勃起不全の治療に対してFDAの承認を得ていませんが、精神的覚醒を高めながら状態を改善すると考えられています。男性の勃起不全の改善におけるその使用をサポートする研究がありますが、より多くの証拠が必要ですこれらの主張をさらに支持する：
- 勃起不全
- 糖尿病
- うつ病
- 閉経
- 心臓病
- 風邪とインフルエンザの予防（臨床研究からの矛盾する証拠）
- がん（実質的な臨床研究の証拠がないが、ある研究では、朝鮮人参ががん患者の疲労改善に役立つ可能性があることが判明した）
調査研究
高麗人参の主な有効成分は、ジンセノサイドと呼ばれる分子で、「抗炎症作用、抗酸化作用、抗癌作用など、さまざまな有益な作用があることが示されています。臨床研究の結果によると、 朝鮮人参 は、心理的機能、免疫機能、および糖尿病に関連する状態を改善する可能性があります」と、M.D。
高麗人参については、他のどの種類の高麗人参よりも多くの研究が行われています。いくつかの重要な特徴的な研究の例は次のとおりです。
若い健康なボランティアの研究では、単回投与で 朝鮮人参 認知機能の改善を示しています。この研究では、200 mgと400 mgの両方の治療により、血糖値が大幅に低下したことも明らかになりました。
閉経後の女性384人を対象とした二重盲検試験（ゴールドスタンダードの試験）では、 朝鮮人参 更年期の症状を改善したり、視床下部の機能に影響を与えたり（代謝過程を制御）することは見つかりませんでした。 朝鮮人参 しかし、閉経期のうつ病を軽減し、女性の全体的な健康状態を向上させる上で重要であることが示されました。
心臓発作（心筋梗塞）に苦しみ、毎日3グラムの朝鮮人参を与えられた人々の2011年の研究では、被験者は冠血流予備能（冠動脈の血流の増加）が改善していることがわかりました。また、韓国の紅参を服用した後、被験者は免疫細胞の数が増加していることがわかりました。
ある研究では、4週間の服用後に社会的機能、気分、認知がプラセボよりも改善されたことがわかりました 朝鮮人参 1日あたり200 mgです。同じ研究により、8週間後には効果が低下し始め、プラセボ効果のようになることがわかりました。
考えられる副作用
高麗人参の使用から報告されているいくつかの副作用があり、これらは次のとおりです。
- 不眠症（最も一般的な副作用）
- カフェインの副作用（ジッターなど）の増加
- 頭痛
- 下痢
- 攪拌
- 吐き気
- 月経の問題
- 膣出血
- 乳房の痛み
- めまい
- 血圧の増減
深刻な副作用
高麗人参は一般的に安全と考えられていますが、特に短時間服用すると深刻な反応が起こる可能性があります。これらの症状のいずれかが発生した場合は、サプリメントの服用を中止し、直ちに医師の診察を受けることが重要です。
- 不規則で速い心拍数
- 重篤なアレルギー反応（上半身への転移による発疹、かゆみ、顔、唇、舌、喉の周りの腫れ、めまい、呼吸障害）
過剰摂取の兆候
高麗人参を過剰摂取することは可能です。これは専門家がハーブの毎日の使用から定期的に休憩を取ることを推奨する理由です。毒性または過剰摂取の兆候と症状には、
- 吐き気と嘔吐
- 落ち着きのなさ
- 苛立ち
- 熱
- 血圧と呼吸の増加（呼吸）
- 心拍数の変化
- 尿または腸の機能を制御できない
- チアノーゼ（唇と爪の周りの青みがかった変色）
- 発赤した皮膚（特に顔と首）
- 発作（けいれん）
- せん妄（落ち着きのなさ、妄想、幻想、または一貫性のないスピーチが特徴のひどく乱れた心の状態）
禁忌
あらゆる種類の食品、飲料（アルコール飲料やカフェイン入り飲料など）、または活動制限、および薬物の禁忌（他の薬物やサプリメントと一緒に服用してはならない薬物）については、常に処方する医療提供者の指示に従ってください。
朝鮮人参では、薬物（経口血糖降下薬やインスリンなど）や、血糖値を下げる他のハーブやサプリメントを服用しないでください。朝鮮人参を他の漢方薬と組み合わせて相互作用をチェックすることについて、認定された自然療法医に確認してください。
その他の注意事項
最初に医療提供者に相談せずに朝鮮人参を服用すべきではないいくつかの健康状態があります。これらには以下が含まれます：
- 血圧の問題
- 心臓の状態（不整脈やリウマチ性心疾患など）
- 凝固または出血の問題
- 統合失調症
- 免疫系障害（狼瘡、関節リウマチ、多発性硬化症など）
- エストロゲンの影響を受ける女性の状態（子宮筋腫、乳がん、子宮がんまたは卵巣がん、子宮内膜症など）
- 糖尿病（朝鮮人参は血糖値を下げる可能性があります）
- 不眠症
朝鮮人参を服用しないでください：
- アスピリン（アスピリンは、血液凝固時間の減少を引き起こして、血栓を防ぎます。まれに、朝鮮人参は出血を引き起こす可能性があります）
- フェネルジン（Nardil）とワルファリン（Coumadin）は出血を増加させる可能性があるため
- ニフェジピン（カルシウムチャネル遮断薬）などのあらゆる種類の心臓の薬
朝鮮人参を服用しないでください：
- 飲酒
- カフェイン入り飲料
- マリファナの喫煙または大麻の使用
- 予定された手術または歯科作業が差し迫っている（少なくとも2週間前に高麗人参の服用を中止する）
投与量と準備
高麗人参は、通常、乾燥した根から粉末状にして、サプリメントとして口から摂取します。チンキ（アルコールで作られた液体製剤）とお茶の形が利用可能ですが、臨床研究のほとんどは、高麗人参を粉末/サプリメントの形で使用して行われます。
高麗人参は室温で保管し、熱を避けて乾燥した状態に保つ必要があります。
医療提供者の指示に従って、常に朝鮮人参（およびその他のハーブサプリメント）を服用してください。朝鮮人参の平均用量は、全体的な健康増進/予防ハーブサプリメントとして1日あたり約200〜400 mgです。 400 mgの用量は、朝鮮人参から最も高い認知効果をもたらす可能性があります。
他の医療専門家は、1日あたり200 mgを推奨し、2〜3週間ごとに高麗人参を服用することから2週間の休憩を取ることを勧めています。これは、人参の蓄積による毒性反応の可能性を回避するためです。 「ほとんどの公表された研究研究では、標準化された朝鮮人参抽出物を1日あたり200 mgの用量で使用しました」とAmerican Family Physiciansは述べています。
不眠症の副作用が報告されているので、就寝時に朝鮮人参を服用しないでください。また、朝鮮人参は長期間（3ヶ月以内）服用しないでください。高麗人参を服用する際の具体的な安全対策について、必ず医療提供者と話し合ってください。
何を探すべきか
ハーブ系サプリメントを検討する場合、製品の用量、効力、および純度は見逃せません。
安全性と品質を提供する製品を確保するには、ジンセノサイドの比率と高麗人参サプリメントの品質に注意を払うことが重要です。標準化された 朝鮮人参 C.A. Examine.comによると、Meyerルート抽出物G115（Pharmaton SAの商標）は多くの臨床研究試験で使用されています。
G115の特許取得済みの抽出 朝鮮人参 ジンセノサイド（重量で）4％が含まれています。 NAGEと呼ばれるもう1つの標準化された抽出物には、10％のジンセノサイドが含まれています。両方の抽出物は、品質基準の臨床研究で使用されています。ある研究では、これらの抽出物（G115およびNAGE）のジンセノサイドの純度は95％から100％の範囲であることがわかりました。
その他の質問
妊娠中なら高麗人参を使用できますか？
いいえ、人参は妊娠中は使用しないでください。
高麗人参は母乳に入りますか？そうであれば、母乳で育てられている赤ちゃんにとって安全ですか？
高麗人参が母乳に移行するかどうかは不明であるため、授乳中の母親は高麗人参を使用しないでください。
高麗人参は子供にとって安全ですか？
いいえ、医療提供者の承認なしに子供にハーブ系サプリメントを決して与えないでください。
あなたが線量を逃したらどうしますか？
逃した用量を補うために余分な高麗人参を服用しないでください。それが次の服用の時間に近い場合、単に逃された服用をスキップしてください。
過剰摂取するとどうなりますか？
朝鮮人参や他のハーブ系サプリメントを過剰摂取した場合は、すぐに救急医療を求めることが重要です。
ベリーウェルからの一言
高麗人参は風邪からガンまですべての治療に効果的であると宣伝されていますが、臨床研究の証拠は高麗人参の有効性に関する多くの主張を十分に裏付けるものではありません。
実際、研究によると、朝鮮人参は気分障害（うつ病など）、免疫システムの強化、認知力の改善に最も効果的です。いくつかの証拠は、疲労のために朝鮮人参を使用することを支持しています（がん患者では健康人ではありません）。
他のすべてのハーブサプリメントと同様に、韓国人参を服用する前に医療提供者に相談することが重要です。