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乳酸は、市販のスキンケア製品や専門的な治療で使用されるアルファヒドロキシ酸です。今日のスキンケア製品の乳酸は合成的に製造されていますが、それはミルクに自然に含まれています。乳酸は、皮膚を角質除去し、黒い斑点を明るくし、小じわやしわの外観を改善するために使用されます。
乳酸とは？
乳酸はスキンケアの世界で最愛の人であり、最も人気のあるアルファヒドロキシ酸の1つです。それは、店頭のスキンケア製品や化粧品製品だけでなく、より強力なプロのピールやトリートメントにも広く使用されています。
乳酸は乳製品に自然に含まれています。それがヨーグルトと酸っぱい牛乳に独特の味を与えるものです。歴史的に、乳製品は世界中の人々が肌を柔らかくして美しくするために使用されてきました。
伝説によると、クレオパトラは定期的に牛乳を浴びて肌を美しく見せています。そしてそれはおそらく乳酸のおかげでうまくいった。
ミルクの浴槽に飛び込む必要はありません（希望しない限り、ミルクバスは実際に肌を甘やかすのに良い方法です）。今日、スキンケア製品やピールに使用されている乳酸の圧倒的大部分は合成的に製造されています。
健康上の利点
乳酸は皮膚を剥離します。肌の表面にある古い鈍い細胞が、それらを結合している結合を溶解することで脱落するのを助けます。乳酸は細胞のターンオーバーを加速し、細胞の再生を刺激します。
それが細胞レベルで起こっていることです。しかし、あなたが見るのは明るい肌と滑らかで柔らかな肌です。
乳酸は、主に2つの理由で人気があります。
- 定期的に使用すると、皮膚に本当の変化をもたらすことができます。
- それはスキンケアで使用されるより穏やかなヒドロキシ酸の1つです。
すべてのアルファヒドロキシ酸は角質を取り除き、肌の質感を改善しますが、乳酸にはAHAのいとこからは得られない特別な利点があります。乳酸は肌の改善に役立ちます 自然水分率、または皮膚がそれ自体の水和状態を維持する方法。基本的に、乳酸は皮膚の保湿を維持し、乾燥を抑えます。
乳酸を定期的に使用すると、老化の兆候を改善することもできます。コラーゲンの再生を促し、お肌を引き締めます。色素沈着過剰（太陽の斑点または年齢による斑点）は退色し、細い線としわが柔らかく滑らかになります。ただし、乳酸はこれらの深い線を改善しません。
興味深いことに、乳酸は、OTCローションや毛穴性角化症のクリーム、または腕の後ろにある「鶏の皮膚」の隆起のクリームの主な成分でもあります。乳酸は、毛包の周りに蓄積する皮膚細胞のプラグを溶解し、凹凸を滑らかにします。
湿疹、乾癬、酒さの治療のための局所治療にも使用されます。ただし、これをスキンケアルーチンに追加する前に、医師に相談する必要があります。
考えられる副作用
乳酸はグリコール酸やマンデル酸のような他のAHAよりも穏やかですが、それでも強力な治療法です。乳酸の使用にはいくつかの欠点があります。
太陽感度
乳酸を使い始める前に知っておくべき最も重要なこと：それはあなたの肌を太陽に対してより敏感にすることができます。酸が皮膚細胞を脱落させるので、それは新しい細胞をUVダメージに対してより脆弱なままにします。
乳酸の使用を開始するときは、太陽から肌を保護することに力を注ぐ必要があります。そして、あなたは乳酸菌製品を積極的に適用している日だけではありません。
一部の研究では、太陽の過敏性は最大4週間続くことが示唆されています 後 あなたはあなたの製品の使用をやめた、またはあなたの皮の治療の後で（そしておそらくもっと長く）。
SPF 30以上の日焼け止めを毎日使用して、日焼けや日光による損傷から肌を保護してください。そうしないと、改善しようとしている問題（暗いしわやしわなど）が長期的に誤って悪化する可能性があります。
皮膚刺激
太陽の感度に加えて、乳酸は皮膚の炎症を引き起こす可能性もあります。要注意：
- 発赤
- 燃焼
- ピーリング
- 乾燥
- かゆみを伴う皮膚
- 腫れ
乳酸製品を最初に塗ったとき、軽度の発赤、灼熱感、かゆみは珍しくありません。穏やかで、1時間以内に消える限り、大丈夫です。
中程度から重度の場合、短時間で消えない場合、または腫れや発疹がある場合は、すぐに洗い流してください。製品を再び使用しないで、医師に相談してください。
禁忌
乳酸は最も穏やかなアルファヒドロキシ酸なので、ほとんどの人はそれほど問題なく使用できます。それでも、このスキンケア成分に近づかない理由があります。
現在、Retin-AやRefissaなどの局所レチノイドを使用していますか？これらの製品はすでにお肌を角質除去しているので、乳酸製品で倍増する必要はありません。そうすると、皮膚が過敏になります。良いことは多すぎます。
あなたが皮膚科医のケア下にあるか、処方薬のスキンケア薬を使用している場合、乳酸治療を使用する前に彼らに確認する必要があります。お肌に合わない場合があります。
超敏感肌を持っているからといって、自動的に乳酸を使用できなくなるわけではありませんが、肌がどのように反応するかを知るまでは、特別な注意が必要です。割合の低い製品を試して、ゆっくり始めます。皮膚を注意深く監視し、炎症を感じた場合は製品の使用をやめるか、使用を中止してください。
何を探すべきか
市販の乳酸菌製品は、濃度が5パーセントから30パーセント以上まで大きく異なります。ただし、パーセンテージが高くても、常に良いとは限りません。パーセンテージの高い製品ですぐにジャンプすることは、肌を刺激する良い方法です。
これまでに市販の乳酸を使用したことがない場合は、最大5％から10％の非常に低い強度の製品から始めてください。これにより、皮膚が乳酸にどのように反応するかを確認でき、また、皮膚が酸に慣れるまでしばらくかかります。
あなたが持っている製品を使い果たした後、あなたはあなたが得た結果に満足しているかもしれません。その場合は、これまで使ってきた強さにこだわることができます。
力をつけたい場合はゆっくりしてください。常に皮膚の炎症を監視し、刺激が多すぎると思われる場合は、それを取り消すか、強度の低い製品に戻ってください。
選択する乳酸菌の種類は、使い心地の良いものを選びましょう。いくつかのオプションがあります。
クレンザー
乳酸クレンザーは、スキンケアルーチンに簡単に組み込むことができます。通常のクレンザーと同じように使用してください。ただし、乳酸クレンザーはデリケートなまぶたを刺激し、まぶたを乾燥させ、フレーク状にし、赤くする傾向があるため、デリケートな目元は避けたほうがよいでしょう。
乳酸クレンザーは、すすぎ落とすので、敏感肌のタイプに適しています。乳酸は長時間肌に触れないため、刺激を抑えることができます。
クリーム、ローション、セラム
リーブオントリートメントの場合、オプションは保湿クリーム、ローション、美容液です。これらのほとんどは、日中の損傷を最小限に抑えるために、日中ではなく夜間に適用することを推奨しています。それでも、あなたは まだ 毎朝SPFを使用する必要があります。
毎日の使用で肌が炎症を起こし始めたら、縮小して、週に数回使用してください。肌を着実に改善し、維持するために、長期にわたる乳酸の使用を希望する方には、リーブオントリートメントが最適です。
家庭用の皮とマスク
これらの製品は、剥離の強力なバーストを提供するように設計されており、日常使用製品よりも高濃度で提供されます。これらは毎日使用するのではなく、週に1〜3回、または製品の指示で推奨されるものは何も使用しません。
家庭用の乳酸皮とマスクは、一般的に10％から30％までの強度があります。繰り返しますが、最初は低強度から始め、肌の反応が良ければ、必要に応じてゆっくりと高強度まで上げます。
50％以上の強さで、店頭でさらに高い「プロフェッショナル」乳酸皮を見つけることができます。これらの製品のpHは、プロの手によって得られるものと比較して緩衝されていますが、何をしているのかわからない場合でも、これらの強力な皮で問題が発生する可能性があります。本当に、それはプロに強い皮を残すことをお勧めします。
プロの乳酸皮
プロの乳酸皮は、地元のデイスパ、メディカルスパ、皮膚科または美容外科のオフィスで行うことができます。プロの皮の範囲は、一般的に強度が30％から88％の範囲です。
表面的なケミカルピーリングは、エステティシャンが行うことができます。医師はより深い皮をしなければなりません。あなたの皮をしている人は誰でもあなたの最初の治療に最も適切な強さを決定します。彼らはあなたの肌のニーズに応じて、その後の治療のために強度が上がる場合があります。
治療、複数？はい、ピールのメリットを最大限に引き出すには、ピールのシリーズをお勧めします。ダークスポット、老化の兆候、テクスチャの問題など、改善したい特定の問題がある場合は、プロ乳酸ピールが適しています。
ベリーウェルからの一言
乳酸は非常に人気のあるAHA治療薬であり、安全性の実績が豊富です。肌に耳を傾けている間は、使用しているOTC製品の指示に従い、製品を強く押しすぎないようにすれば、最小限の刺激で良い結果が得られます。
重要なのは、使用している乳酸菌製品や治療法に関係なく、日光から肌を守ることです。ですから、日焼け止めを毎日塗ってください（そう、冬でも凍り、曇っています）。これは、早期老化、日焼け、皮膚がんから皮膚を保護する最良の方法の1つであり、年齢を問わず皮膚を健康に保つ最良の方法の1つです。
どの乳酸製品が適切かについて質問がある場合は、医師に推奨事項とアドバイスを求めてください。