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白血病には、年齢や性別など、変更できない多くの危険因子があります。そして、完全に証明された方法はありませんが 防止 白血病の場合、あなたが病気を発症する確率を減らすことができるかもしれない方法があります。ベンゼンや殺虫剤などへの曝露を意識し、不必要な医療放射線を避け、喫煙や運動をせず、健康的な食事をとることがすべて役立つかもしれません。ラドンについて家をテストし、健康的な体重を維持することも影響を与える可能性があります。
環境意識
白血病のリスクを高める可能性のある私たちの環境内の物質（発がん性物質）についての知識は限られています。それでも、何に関連して注意を練習する です 特に、特定の曝露が後にがんの原因であることが確認された場合は、既知の、または疑われているだけでも価値があります。
ベンゼン
おそらく、白血病に関連する最もよく知られており、最も文書化されている暴露はベンゼンです。ベンゼンは、塗料、木材の汚れやワニス、溶剤、樹脂、接着剤、プラスチック、洗浄剤、自動車製品などの多くの製品に含まれる化学物質です。私道のシーラー、殺虫剤、除草剤、洗剤、無鉛ガソリン。
それは石炭と石油の燃焼の副産物であり、自動車の排気ガス中に存在します。また、タバコの煙にも含まれています。
人々は、これらの製品を製造または使用する仕事で、または部屋を更新するときなどの家庭で、職業的に暴露される可能性があります。
成人のリスクに加えて、幼児または妊娠中のベンゼン曝露は小児白血病と関連している。
製品にベンゼンが含まれている場合、発がん性物質が存在することを示すラベルが付いている場合がありますが、警告ラベルがはっきりしていなくても、注意を払うことが重要です。
職場では、雇用主は従業員に製品安全データシートを提供する必要があります。これには、使用する製品に関する情報の概要が記載されています。
回避は予防の最良の形態ですが、これが常に可能であるとは限りません。必ずラベルを読み、注意事項に従ってください。子供がいるときはこれらの製品を使用しないでください。
ホルムアルデヒド
ホルムアルデヒドはまた、白血病のリスクの増加と関連付けられています。現場で、それは医療研究所および防腐液で一般的です。
家庭では、ホルムアルデヒドはプレスされた木材製品（パーティクルボードなど）、一部の芳香剤、室内装飾品、壁紙、常設プレス衣類に含まれています。
米国住宅都市開発省（HUD）の住宅など、プレス加工された木材製品から許容されるホルムアルデヒドの最大排出量に関するガイドラインがありますが、暴露を最小限に抑えるために個人の意識が必要です。外装グレードのプレス加工木材製品は、ホルムアルデヒドの排出が少ない場合があります。
農薬
家庭用および庭用農薬は、子宮内で曝露された子供、家庭で曝露された幼児、および家庭または仕事中に曝露された成人の白血病に関連していることが判明しています。
一部の研究では、家庭用農薬にさらされた子供たちのリスクは、曝露されていない子供たちの7倍にもなることがわかっています。
懸念される家庭用農薬の暴露には、
- 園芸用化学薬品（観葉植物および園芸植物用）
- 専門の害虫サービスによって適用される化学物質
- いくつかの肥料
- 除草剤（殺菌剤および除草剤）：これは、庭のサービスが芝生の上にペットを芝生の上で一定期間歩かないことを推奨する標識を配置する理由です。
- 殺虫剤
- アタマジラミの治療に使用されるいくつかのシャンプー
- ペット用のノミキラー（ノミの首輪とノミの爆弾を含む）
ばく露を減らすために、とりわけ環境保護庁は、家の中の害虫を排除する必要性に直面したとき、統合された害虫管理原則を使用することを推奨します：
- 園芸用薬品を使用する際は注意してください。
- 雑草を引っ張るか、熱湯で殺すことは、あなたの風景の中の厄介な雑草の代わりです。
- ノミキラーなどのペット用品は子供から遠ざける必要があります。ノミの「爆弾」などの一部の製品では、一定期間家を出ることが推奨されていますが、これは特に幼児の場合は最小限に抑える必要があります。
食品に残留する農薬が白血病のリスクを高めるとは決定されていませんが、有機食品を選ぶ人はこれを理由として挙げているかもしれません。
食品からの農薬曝露の大部分は、「ダーティダース」として知られている12種類の食品のみに由来します。
ラドン
私たちの家のラドンは発がん性がよく知られており、米国の肺癌の2番目の主要な原因と考えられています。それは白血病にも役割を果たす可能性があることを示唆しています。
ラドンは、家屋の下の岩や土壌に見られる通常のウラン分解産物であり、全50州および世界中の家屋で見られます。ガスは無臭で無色であり、あなたの家が安全かどうかを知る唯一の方法はラドン試験を行うことです。
白血病とラドンの正確な関係は不明です。米国における慢性リンパ性白血病（CLL）の発生率はランダムではなく、北部や中央部の州など、一部の地域でははるかに一般的です。
2016年の調査では、CLLの発生率が高い地域では、平均して家庭で最高レベルのラドンが検出されました。
これは単なる相関関係であり、ラドンが原因であるという意味ではありませんが、ラドンと肺がんの関連は、白血病のメカニズムが同じかどうか疑問に思っています。
ラドンテストキットは、ほとんどの金物店で入手でき、価格は約10ドルです。レベルが異常な場合、環境保護庁は、さまざまな数値が何を意味するか、およびラドンの軽減が必要になる可能性がある場合について、優れたアドバイスを提供します。
スマートチョイス
家庭や職場で化学物質を使用する場合は、ラベルを読んでください。物質が十分な換気を必要とする場合は、指示に注意してください。一部の製品は、マスクを着用した場合にのみ使用する必要があります（通常のマスクでは何もできない場合があります）。手袋の着用も必須です。皮膚はしっかりしたバリアではありません。
原則として、何かを食べない場合は、手袋をせずに触れることを2度考えるべきです。
空気の質を改善することが証明されている観葉植物を家に追加することで、一部の化学物質への暴露を減らすこともできます。米国航空宇宙局（NASA）は、室内の発がん物質の吸収に最も有益な観葉植物を特定するための調査を行いました。
ベンゼンを除去するのに最適な観葉植物には、菊、ガーベラデイジー、ピースリリー、クモ植物などがあります。
ホルムアルデヒドの場合、最良の選択は、ボストンシダ、菊、イングリッシュアイビー、ゴールデンパトス、ジャネットクレイグドラセナ、ヤシ（パーラーパームを含む多くのタイプ）、フィロデンドロン、ピースリリー、ゴム植物、クモ植物です。
他の良い観葉植物には、イチジク、中国の常緑樹、辺縁、ワルネキがあります。
室内空気中の発がん性物質を減らすために、魔法の数は、居住空間の2000平方フィートごとに6インチコンテナー（または同等のもの）で約15植物であるように見えます。一部の植物は子供やペットに有毒であり、一部の人々にアレルギーを引き起こしたり、カビの生産を引き起こす可能性があることを覚えておくことが重要です。
医療治療
今日、さまざまな医学的問題のための診断検査と治療オプションの驚くべき配列があります。意図した目的には役立ちますが、白血病のリスクを高める人もいます。
診断医療放射線
X線やCTスキャンなどの画像検査では、電離放射線を使用して医師の診断を支援します。これらの研究に関連する白血病のリスクは、X線が導入されて間もなく初めて認められ、特に子供のイメージング研究に関して、近年再考されています。
医療放射線によるがんのリスクは、行われた特定の研究によって大きく異なります。放射線被ばくについて話すとき、医師はミリシーベルト（mSV）またはミリグレイ（mGy）という用語を使用します。
どのレベルの曝露が白血病につながる可能性があるかは正確にはわかっていませんが、原爆曝露で見られるリスクに基づいて推定が行われています。
平均的なアメリカ人は毎年約3.0 mSvの自然放射線に曝されており、標高が高くなるとその量はやや高くなります。
医療放射線への年間平均被ばくは増加しています。 1982年に、平均的なアメリカ人は毎年0.5 mSVの医療放射線に曝されました。 2006年の平均ばく露量は年間3.0 mSV、2018年は年間6.2 mSVでした。 （職業被ばくの場合、ばく露限界は年間50 mSVまたは5年間で100 mSVです。）
一般的な画像研究の平均的な放射線被ばくには以下が含まれます：
- 胸部X線（2ビュー）：0.10 mSV
- 四肢のX線（腕または脚）：0.001 mSV
- 胸部CTスキャン：8.0 mSV
- 腹部CTスキャン：10.0 mSv
- 頭部CTスキャン：2.0 mSV
- マンモグラム：0.4 mSV
- 歯科用X線（4ビューバイトウィング）：0.005 mSV
- 歯科用X線（パノラマ）：0.007 mSV
- 下部GIシリーズ：8 mSv
- PET / CT：25 mSV
放射線への感受性とがんが発生する可能性のある期間が長いため、医療放射線への曝露は高齢者よりも子供にとって大きな関心事です。
リスクとメリットの比較
多くの場合、上記の検査が必要となり、診断（虫垂炎など）を見逃すリスクは、放射線被ばくの潜在的なリスクを上回ります。
とはいえ、これらの検査（特に子供の腹部CTなど）のいずれかが推奨されているかどうかを質問することが重要です。
- この手順は医学的に必要ですか？
- 状態がそれ自体で解決するかどうかを確認するのを待つことは有害ですか？テストを数日間延期できますが、その後は不要になる可能性がありますか？
- 同じレベルの曝露を伴わない、実行できる別のテストはありますか？たとえば、CTスキャンの代わりに通常のX線？
- 放射線を使用しないで使用できるテストはありますか？たとえばMRIスキャンや超音波検査では、人々を電離放射線に曝すことはありません。
- 手順は画像検査の代わりになりますか？たとえば、バリウムX線検査の代わりに上部または下部GI内視鏡検査（放射線被ばくを伴わない）を行うことができますか？
子供たちと一緒に 非常に 使用される放射線の量を子供のサイズに合わせて調整できるかどうかを確認することが重要です。これは、常に行われるとは限らないため、特に非小児病院および地域病院では調整されます。
放射性ヨウ素療法
放射性ヨウ素療法（RAI）は、甲状腺機能亢進症または甲状腺がんに使用できる治療法で、通常は、残存している可能性のあるがん細胞を取り除くための手術後の補助療法として使用されます。
2017年の研究では、急性骨髄性白血病（AML）を発症するリスクは、RAIを受けた人の方が受けた人よりも80％高いことがわかっています。
慢性骨髄性白血病（CML）のリスクはさらに高く、RAIを受けた人は甲状腺がんのみの手術を受けた人より3.44倍CMLを発症する可能性が高かった。
白血病のリスクの増加は、誰もがRAIを避けるべきだという意味ではありません。むしろ、リスクは、さまざまな治療オプションの利点とともに検討する必要があります。
RAIを検討している人は、おそらくより大きな国立がん研究所指定のがんセンターの1つで、セカンドオピニオンを取得することを選択したいと思うかもしれません。
RAIを受けたことのある人は白血病の症状を知っているべきであり、定期的な血液検査が必要かどうかについて医師に相談したいと思うかもしれません。
放射線療法と化学療法
がんの放射線療法はAML発症のリスクを高める可能性があり、治療の5〜9年後にピークリスクが発生します。
一部の化学療法薬は、最初は白血病のリスクを高め、ピークリスクは治療後5〜10年で発生します。
ほとんどの場合、治療の利点はリスクをはるかに上回りますが、可能性のある治療オプションを比較検討する場合は、これについて医師に相談することをお勧めします。
白血病医師ディスカッションガイド
次の医師の予約のための印刷可能なガイドを入手して、適切な質問をしてください。
健康的な習慣とライフスタイル
他の癌に関しては健康的な習慣について多くのことを耳にしますが、白血病、特に小児白血病に関してはそうではありません。とはいえ、特に成人白血病では、健康的な習慣がリスクを軽減する可能性があります。
ヘルシーな（地中海風）ダイエット
2018年のヨーロッパの研究では、伝統的な西洋食を食べるとCLLのリスクが高まる可能性があることがわかりました。この研究では、西洋食、プルーデント食、地中海食を摂取した人の間でCLLのリスクが比較されました。
西洋食を食べる人は、プルーデントや地中海食を食べる人よりも63％高い確率でCLLを発症しました。
典型的な西洋食に含まれる食品には、高脂肪乳製品、加工肉、精製穀物、お菓子、便利な食品、高カロリー飲料などがあります。
対照的に、慎重な食事療法は、低脂肪乳製品、野菜と果物、全粒穀物、ジュースに重点を置いています。地中海の食事で一般的な食品には、魚、豆（豆類）、ゆでたジャガイモ、オリーブ、果物、オリーブオイルなどがあります。
食べ物を選ぶとき、地中海式の食事は伝統的な西洋式の食事と比べて多くの点でより良い健康に関連していることに注意することは役に立ちます。
スクラロースを最小化
1999年に承認されて以来、人工甘味料スクラロースと癌の関連が懸念されています。現在、スクラロースは、Splendaなどの世界中の何千もの製品に含まれています。
承認前の多数の安心できる研究にもかかわらず、2016年のマウスに関するイタリアの研究では、子宮内から始めて生涯スクラロースに曝露されたマウスは、白血病のリスクが大幅に増加していることがわかりました。これは動物実験であったため、結果を人間に自動的に適用することはできません。
スクラロースが白血病に関連するかどうかにかかわらず、注意すべき証拠があります。スクラロースは腸内の「善玉菌」の数を減らすことがわかっており、腸内の善玉菌と悪玉菌の比率は現在、リンパ腫を含む多くの健康状態と関連しています。
実際、あらゆるタイプの人工甘味料について懸念が提起されています。これらのオプションの使用を最小限に抑えることは、全体的な健康的な食事の一部として賢明なことです。
運動
運動によって固形腫瘍のリスクを低減できることは長い間知られていますが、白血病のリスクを低減する潜在的な役割が評価されたのはごく最近のことです。
140万人を対象とした2016年の研究では、身体活動（余暇活動）が多いほど、骨髄性白血病（AMLおよびCML）の発症リスクが低いことと強く関連していることがわかりました。 20％の減少は、より活動的な人が過体重や肥満になる可能性が低いためではありませんでした。
すべての研究が運動不足と白血病を関連付けているわけではありませんが、米国の大多数の人々は運動が少なすぎると考えられているため、がん予防ライフスタイルに身体活動を追加すると役立つ場合があります。
煙を出さない
喫煙はAML発症の強力な危険因子であり、これらの癌の20％以上の原因であると考えられています。さらに、妊娠中の親の喫煙、さらには妊娠中の間接喫煙曝露でさえ、小児白血病のリスクを増加させるようです。子孫。
タバコの煙には、ベンゼンやホルムアルデヒドなどの多くの有毒化学物質が含まれています。これらの化学物質が肺に吸入されると、血流に、そしてそこから全身に容易に移動できます。
安全なセックスを実践し、針を共有しない
ヒトT細胞白血病ウイルス1（HTLV-1）は、Tリンパ球（白血球の一種）に感染するウイルスの一種で、白血病のリスクを大幅に高める可能性があります。世界中でおよそ1,000万から2,000万人がこれらのウイルスに感染しており、曝露された人々の約2パーセントから5パーセントが白血病を発症します。
HTLV-1は米国では一般的ではありませんが、カリブ海諸国、中央アフリカおよび西アフリカ、中東などの地域の多くの地域で見られます。
性的接触、薬物注射に使用される注射器や注射針の共有、輸血、出産時の母親から子供への授乳、または母乳育児を通じて蔓延します。
健康的な体重を維持する
多くの研究は、太りすぎまたは肥満であることはAMLのリスク増加と関連していることを示唆しています。
しかし、2011年の研究レビューでは、すべての主要なタイプの白血病が調査されました。肥満（BMIが30以上）であるが、過体重ではない（BMIが25から29）と、成人発症の白血病の全体的なリスクは、正常体重の人よりも17％高いことが判明しました。
分解すると、リスクはAMLで38％、急性リンパ性白血病（ALL）で62％、CMLで27％、CLLで17％増加しました。
妊娠中の女性のために
カリフォルニアでは小児白血病が増加しているので、その理由は環境に何かがあると考えられています。詳細については、カリフォルニアで2016年の調査が行われました。
妊娠中にベンゼンと農薬に曝された母親から生まれた赤ちゃんは、白血病のリスクが高いことを示しました。
妊娠中の喫煙も危険因子として指摘されました。
アルコール摂取は主要なタイプの白血病と関連していないようですが、妊娠中に母親がアルコールを摂取した子供には白血病のリスクが高いといういくつかの証拠があり、妊娠中の飲酒を避ける理由が追加されています。
しかし、それは妊娠中の女性にとって重要なことです。 2014年の研究では、出生前のビタミンと葉酸のサプリメントを使用した母親から生まれた赤ちゃんは、AMLとALLの両方のリスクが低いことがわかりました。