コンテンツ
- 腰痛とは何ですか？
- 腰痛の原因は何ですか？
- 腰痛の症状は何ですか？
- 腰痛はどのように診断されますか？
- 腰痛はどのように治療されますか？
- 腰痛を防ぐことはできますか？
- いつヘルスケアプロバイダーに電話すればよいですか？
- 腰痛のある生活
- 腰痛の要点
腰痛とは何ですか？
腰痛は、軽度の鈍い不快な痛みから、腰の持続的で重度の身体障害性の痛みまでさまざまです。腰の痛みは可動性を制限し、正常な機能を妨げる可能性があります。
腰痛の原因は何ですか？
腰痛の正確な原因を特定するのは難しい場合があります。ほとんどの場合、腰痛は、次のいずれかを含む多くのさまざまな原因の症状である可能性があります。
過度の使用、激しい活動、または不適切な使用（繰り返しまたは重い物を持ち上げる、長時間振動にさらされるなど）
けが
椎骨の変性（多くの場合、脊椎を支える筋肉や靭帯へのストレス、または加齢の影響によって引き起こされます）
感染
異常な成長（腫瘍）
肥満（多くの場合、脊椎の重量とディスクの圧力が増加します）
背中の筋緊張が悪い
筋肉の緊張またはけいれん
捻挫または捻挫
靭帯または筋肉の裂傷
関節の問題（脊柱管狭窄症など）
喫煙
突出または椎間板ヘルニア（椎間板ヘルニア）
病気（変形性関節症、脊椎炎、圧迫骨折など）
腰痛の症状は何ですか？
腰痛は、急性（または短期）と慢性に分類されます。急性腰痛は数日から数週間続きます。ほとんどの急性腰痛は自然に解消します。慢性腰痛は3か月以上続き、しばしば悪化します。慢性腰痛の原因を見つけるのは難しい場合があります。
これらは腰痛の最も一般的な症状です。症状には、腰の不快感や痛みなどがあります。
痛む
燃焼
刺す
鋭いまたは鈍い
明確または曖昧
痛みは、片方または両方の臀部、さらには太ももや股関節の領域にまで広がることがあります。
腰痛の症状は、他の症状や医学的問題のように見える場合があります。診断については、常に医療提供者に相談してください。
腰痛はどのように診断されますか？
完全な病歴と身体検査に加えて、腰痛の検査には以下が含まれる場合があります。
X線。 電磁エネルギービームを使用して骨の画像をフィルムに作成するテスト。
CTスキャン。 X線とコンピューター技術を使用して体の水平または軸方向の画像（スライスと呼ばれることが多い）を作成する画像検査。 CTスキャンは、骨、筋肉、脂肪、臓器など、体のあらゆる部分の詳細な画像を表示します。 CTスキャンは一般的なX線よりも詳細です。
MRI。 大きな磁石とコンピューターを使って、体内の臓器や構造の詳細な画像を作成するテスト。
放射性核種骨スキャン。 スキャナーで検出するために患者の血流に注入される非常に少量の放射性物質を使用する核画像技術。このテストは、骨への血流と骨内の細胞活動を示しています。
筋電図（EMG）。 神経と筋肉の機能をチェックするテスト。
腰痛はどのように治療されますか？
治療には以下が含まれます：
アクティビティの変更
薬
理学療法、治療、またはその両方
オステオパシー操作
作業療法
減量（太りすぎの場合）
喫煙禁止
予防プログラムに従う（医師の指示に従って）
手術
補助器具（機械式バックサポートなど）
リハビリテーションは、腰痛の治療の一部であることがよくあります。一般的に、腰痛のリハビリテーションには3つの段階があります。
急性期。 この初期段階では、理学療法士（リハビリテーション医学を専門とする医師）と治療チームが、初期の腰痛と炎症の原因を軽減する計画を立てます。これには、超音波、電気刺激、または特殊な注射の使用が含まれる場合があります。
回復フェーズ。 最初の痛みと炎症がうまく管理されると、リハビリチームは、柔軟性と強さを取り戻すための特別な運動プログラムを開始しながら、通常の日常生活に戻るのを助けることに焦点を当てます。
メンテナンスフェーズ。 このフェーズでは、さらなる怪我や背中への負担を防ぐ方法と、体力と持久力をさらに高めるためのフィットネスプログラムを開始する方法を学びます。
腰痛を防ぐことはできますか？
以下は腰痛を防ぐのに役立つかもしれません：
正しい持ち上げ技術を使用する
座ったり、立ったり、寝たりしながら正しい姿勢を保つ
定期的に運動する（事前に適切なストレッチをする）
喫煙を避ける
健康的な体重を維持する
筋肉の緊張を引き起こす可能性のあるストレスを軽減します
いつヘルスケアプロバイダーに電話すればよいですか？
次の場合は、医療提供者に連絡してください。
痛みが悪化したり、腰、太もも、脚に広がったりします
あなたの鎮痛剤はもはやあなたのためにうまく機能しません
あなたの痛みはあなたの日常の活動を妨害し始めます、または通常よりも活動を妨害します
腰痛のある生活
ほとんどの腰痛は数日から数週間で和らぎます。痛みが3か月以上続く場合は、慢性と見なされるため、医療提供者に相談する必要があります。腰痛からの回復には時間がかかる場合があります。腰痛が再発するのを防ぐには、次のような適切な健康習慣に従うことが重要です。
健康的な体重の維持
定期的に運動する
優れたリフティングテクニックの練習
座ったり、立ったり、寝たりしながら正しい姿勢を保つ
喫煙を避ける
腰痛の要点
腰痛の具体的な治療法は、痛みの原因と重症度によって異なりますが、多くの場合、鎮痛薬と筋弛緩薬、理学療法、ストレス軽減、体重減少、身体活動の増加などのライフスタイルの変化、およびバックサポート。
腰痛の治療の一環として、背中のリハビリテーションプログラムを使用することができます。
腰痛を防ぐための対策には、安全な持ち上げ技術の使用、正しい姿勢、健康的な体重の維持、禁煙、およびストレスの軽減が含まれます。