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双極性障害とは何ですか？
双極性障害は気分障害です。それは人に通常の浮き沈みを超える極端な気分の変化のサイクルを持たせます。この障害のある人は、喜び、活力、興奮を感じる期間があります（躁病と呼ばれます）。これらの後に、悲しみと落ち込みを感じる期間が続きます。このため、躁うつ病とも呼ばれます。
うつ病はあなたの体、気分、思考に影響を与えます。また、食事や睡眠、物事の考え方、自分の気持ちにも影響します。それは不幸なことや青い気分と同じではありません。それは弱さの兆候でも、意欲を失ってしまう状態でもありません。多くの場合、治療が必要であり、回復の鍵となります。
双極性障害は、同数の男性と女性に影響を及ぼします。しかし、女性は躁病よりもうつ病の症状が多い傾向があります。この障害は、多くの場合、10代または成人初期に始まります。
双極性障害の原因は何ですか？
双極性障害の原因は不明です。専門家は、多くの要因が役割を果たしているように見えることに同意します。これには、環境的、心理的、および遺伝的要因が含まれます。
双極性障害は家族で発生する傾向があります。研究者たちはまだそれに関連しているかもしれない遺伝子を見つけようとしています。
双極性障害の症状は何ですか？
症状は人によって異なります。最も一般的な症状は次のとおりです。
うつ病症状には次のものが含まれます。
常に悲しい、不安、または空虚な気分
セックスなど、かつて楽しんだことへの興味の喪失
落ち着きがない、またはイライラする
集中、思考、または決定を下すことができない
低エネルギー、倦怠感、減速
死や自殺を考え続ける、死にたい、自殺を試みる（注意：この症状のある人はすぐに治療を受ける必要があります）
価値がない、または絶望的だと感じる
過度の罪悪感を感じる
食生活の変化、食べ過ぎ、食べ過ぎ
ぐっすり眠る、眠れない、早起きする、眠りすぎるなどの睡眠パターンの変化
頭痛、消化器系の問題、または慢性的な痛み
躁病症状には次のものが含まれます。
膨らんだ自尊心
休息と睡眠を減らす必要がある
気が散りやすい、またはイライラする
レースの考え
物理的な攪拌
危険な、攻撃的な、または破壊的な行動
たくさん話し、速く話します
過度の高揚感または陶酔感（過度に幸せな気持ち）
性欲の増加
エネルギーの増加
異常な判断力の低下（たとえば、スプリーの購入や性的無分別）
拒否の増加
双極性障害はどのように診断されますか？
双極性障害を診断するために、あなたの医療提供者はあなたの症状について尋ねます。さまざまな程度で、うつ病と躁病の両方の症状があるかもしれません。双極性障害の症状は、他の精神的健康状態のように見える場合があります。
診断については、常に医療提供者に相談してください。診断は、メンタルヘルスの専門家による注意深い精神医学的検査と病歴の後に行われます。
双極性障害はどのように治療されますか？
双極性障害の治療法はありませんが、治療は多くの人にとってうまくいきます。治療には、以下の1つまたは組み合わせが含まれる場合があります。
薬。双極性障害にはさまざまな薬があります。しかし、抗うつ薬が完全に効果を発揮するまでには、多くの場合4〜6週間かかります。そのため、最初は効いていないように見えても、薬を飲み続けることが重要です。停止する前に、医療提供者に相談することも重要です。結果を得るために薬を切り替えたり、薬を追加したりしなければならない人もいます。
治療。これはほとんどの場合、認知行動療法または対人関係療法です。それはあなた自身とあなたの環境についてあなたが持っている歪んだ見方を変えることに焦点を合わせています。それはあなたの対人関係のスキルを向上させるために働きます。また、ストレッサーを特定し、それらを管理する方法を学ぶのにも役立ちます。
電気けいれん療法（ECT）。この治療法は、薬に反応しなかった重度の生命を脅かすうつ病の人に使用できます。短い電流が脳を通過し、軽度の発作を引き起こします。理由は不明ですが、これは脳内の化学物質の正常なバランスを回復し、症状を和らげるのに役立ちます。
ほとんどの場合、気分のむらを安定させるために、一貫した長期の治療が必要です。
自己治療
また、自分自身を助けるための措置を講じることもできます。うつ病の期間中は、次のことを考慮してください。
助けを得ます。落ち込んでいると思われる場合は、すぐに医療専門家に相談してください。
現実的な目標を設定し、やりすぎないでください。
大きなタスクを小さなタスクに分割します。優先順位を設定し、できる限りのことを行います。
他の人と一緒にいて、誰かに打ち明けるようにしてください。これは通常、一人で秘密を守るよりも優れています。
気分が良くなるようなことをしてください。映画を見に行ったり、ガーデニングをしたり、宗教的、社会的、またはその他の活動に参加したりすることが役立つ場合があります。他の人のために何かいいことをすることも、気分を良くするのに役立ちます。
定期的に運動してください。
すぐにではなく、ゆっくりと気分が良くなることを期待してください。気分が良くなるには時間がかかります。
健康的でバランスの取れた食事をとる。
アルコールや薬物は避けてください。これらはうつ病を悪化させる可能性があります。
うつ病が解消するまで、大きな決断を延期するのが最善です。大きな決断（転職、結婚、離婚）をする前に、あなたをよく知っていて、あなたの状況をより客観的に見ている他の人と話し合ってください。
人々はうつ病から抜け出すことはありません。しかし、治療を行うことで、彼らは日々少しずつ気分が良くなることがあります。
辛抱強く、ポジティブなことに集中するようにしてください。これは、うつ病の一部である否定的な思考を置き換えるのに役立つ可能性があり、あなたのうつ病が治療に反応するにつれて、否定的な思考は消えます。
あなたの家族や友人があなたを助けましょう。
キーポイント
双極性障害は、人生の通常の浮き沈みを超える極端な気分の変化のサイクルを引き起こします。治療は回復の鍵です。
双極性障害の明確な原因はありません。メンタルヘルスの専門家は、それは脳内の化学的不均衡の結果であると考えています。それは家族で実行されているようですが、遺伝子はまだそれにリンクされていません。
それは異常な気分の揺れを引き起こします。人は、極度の喜び、気分の高揚、または過敏症（躁病と呼ばれる）の期間があります。これは、うつ病の期間とともに切り替わります。
双極性障害は、精神保健専門家による注意深い精神医学的検査と病歴の後に診断される場合があります。
ほとんどの場合、薬、治療法、または両方の組み合わせで治療されます。
次のステップ
医療提供者への訪問を最大限に活用するためのヒント：
あなたの訪問の理由とあなたが何をしたいのかを知ってください。
訪問する前に、回答したい質問を書き留めてください。
あなたが質問をするのを手伝って、あなたのプロバイダーがあなたに言うことを覚えておくためにあなたと誰かを連れてきてください。
訪問時に、新しい診断の名前、および新しい薬、治療法、または検査を書き留めます。また、プロバイダーから提供された新しい指示を書き留めます。
新しい薬や治療法が処方される理由と、それがどのように役立つかを知ってください。また、副作用が何であるかを知っています。
あなたの状態が他の方法で治療できるかどうか尋ねてください。
テストまたは手順が推奨される理由と、結果が何を意味するかを理解します。
あなたが薬を服用していないか、テストや手順を持っていない場合に何を期待するかを知っています。
フォローアップの予定がある場合は、その訪問の日付、時刻、目的を書き留めてください。
質問がある場合にプロバイダーに連絡する方法を知ってください。