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更年期障害は、すべての女性が年を取るにつれて経験する状態です。それはあなたの月経周期を終わらせ、それと共にあなたの卵の生産を終わらせるあなたのホルモン生産（特にエストロゲン）の変化を示します。更年期障害は40代と同じくらい早く起こりますが、ほとんどの女性は50代になるまでそれを経験しません。米国では平均閉経年齢は51歳です。期間、それは更年期障害として分類されます。
一般的な原因
50代で更年期障害を経験している場合、最も一般的な原因は自然な老化プロセスです。閉経の症状の一部は不快ですが、生殖生活のサイクルでは完全に正常です。
卵巣が卵子の産生を停止すると、ホルモンレベルが低下します。これは、卵巣が老化するにつれて、卵胞刺激ホルモン（FSH）および黄体形成ホルモン（LH）に対する反応性が低下し、そもそも卵の生産を引き起こすためです。
これは、最初はゆっくりと起こり（閉経期として知られています）、卵巣が完全に産卵を停止し、月経周期が終わるまで、産卵（したがって排卵と期間）は少なくなります。最後の期間から12か月が経過している場合は、閉経期外および閉経期と見なされます。
ただし、早期閉経は別の状況です。 40歳から45歳までの閉経は、早期閉経として分類され、40歳より前に発生した場合は、早期閉経と見なされます。これには、次のようないくつかの原因が考えられます。
- 子宮摘出術
- 化学療法および/または放射線療法
- 原発性卵巣機能不全
- 特定の自己免疫疾患
- 慢性疲労症候群
- 家族の歴史
早期閉経の治療法はありませんが、対処する症状を緩和するのに役立つ多くのオプションがあります。更年期症状が発生していると思われ、50歳未満の場合は、それを除外しないでください。あなたの医療提供者に予約を取り、早期閉経があなたにとって問題になるかどうかを確認してください。
遺伝学
あなたの家族歴は、更年期障害の移行や、早期閉経に対処する必要がある場合に大きな役割を果たします。過去の研究発表 生殖能力と不妊症 研究された早期閉経症例の37％以上が46歳以前の閉経の家族歴を報告していることがわかりました。
早期閉経をしなくても、症状に気づき始める年齢は、母親、姉妹、または祖母の更年期年齢と密接に関連しています。
心血管
更年期障害は心血管疾患を引き起こしませんが、高脂肪食、喫煙、または既存の状態などの心血管問題の危険因子があると、閉経期への移行時に心臓病を発症するリスクが高まります。
ホルモンは血管を柔軟に保ち、健康な血流を促進すると考えられているため、エストロゲン産生の減少は心血管リスクも増加させます。 American Heart Association（AHA）によれば、閉経が起こってから約10年後に、女性に心臓発作の増加が見られています。
ライフスタイルのリスク要因
あなたが更年期障害を経験し始めたときにあなたが何歳であるかに影響を与えることができるいくつかのライフスタイルの習慣があります。喫煙は、非喫煙者よりも最大2年早く閉経に対処し、早期閉経のリスクを高める可能性があります。
に発表された研究 中年健康ジャーナル アルコール消費とカフェイン摂取があなたの自然閉経の年齢に影響を与える可能性があることを発見しました。そして、脂肪の多い食事は閉経の早期対応につながる可能性がありますが、果物や野菜をいっぱいにすることは逆のことができます。
研究では、健康的な食事が卵巣と卵胞を保護することができるこれらの食品の多くにある抗酸化物質のおかげで閉経の開始を遅らせ、生殖寿命を延ばすことがわかりました。
ベリーウェルからの一言
更年期障害を経験することは、肉体的にも感情的にも困難な時間です。あなたはあなたの人生の新しい章の始まり（自然に再現することはもはや選択肢ではないもの）に対処すると同時に、のぼせ、気分のむらなどの症状に対処しなければなりません。
あなたが50代に上手くいっていて、子供をもうけることに興味がなくなったとしても、ホルモンシフトはまだ動揺することができます。更年期障害に対処するときは、症状と感情の両方について、必ず医療提供者に相談してください。彼らは心と体の両方の治療計画を立てることができます。
さらに、更年期障害は骨粗しょう症などの特定の疾患のリスクを高める可能性があるため、健康を維持するために年齢が上がるにつれて必要な適切なスクリーニングについて最新の情報を得るには、医療提供者に定期的にチェックインすることが重要です。