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筋肉の起源とは、筋肉の一端、一般的には骨に付着する場所を指す用語です。筋肉の腹と呼ばれる筋肉の主要な部分は、この骨と通常隣接する別の骨の間の隙間を横切り、そこに付着します。 2番目の骨に接続する筋肉の端は、挿入と呼ばれます。筋肉の起源と挿入は、筋肉アタッチメントとも呼ばれます。このように表現すると、添付ファイルの種類が区別されなくなります。言い換えれば、添付ファイルは、起点または挿入のいずれか、あるいは複数の使用法の両方で使用できます。
筋肉の起点は、一般的な動作を実行するときにそれらが接続する骨の相対的な動きの度合い（したがって、動きの役割）によって筋肉の挿入と区別されます。
筋肉の起点は、通常、骨に付着して安定性を提供します。
オリジンと挿入ロールの反転
とはいえ、通常の可動部分が安定性を提供し、通常は安定している部分が動作するように、共通の動きに関与している骨（およびその筋肉）の役割を逆にすることが可能です。ただし、この場合、モーションは元のバージョンとは大きく異なります。それだけでなく、結果のアクションはまったく異なる目的を果たします。
この種の逆転は、強化や柔軟性のエクササイズを行うときに価値があります。通常とは逆の視点から関節を操作することで、新しい筋線維が見つかり、複数の状況で機能するようにトレーニングすることができます。さらに、より広い範囲の運動を通じて筋力を高める可能性が高く、怪我のリスクを軽減する優れた方法です。ピラティスマシントレーニングは、このタイプのトレーニングで知られています。ピラティスが高すぎる場合は、セラバンドやチューブの使用を検討してください。
ほとんどのバンドのエクササイズでは、少なくとも2種類の収縮を使用して、関節の周りのすべての筋肉を動かす機会を得ます。ここでの素晴らしいトレーニングの鍵は、良いフォームを犠牲にすることなく、そことその両方で低速を維持することです。
学校の筋肉愛着知識
学校で筋肉と関節を研究するときは、筋肉の原点と挿入の正確な位置を学習する必要があります-関節に対して生じる動作などの他の情報も必要です。また、筋肉を供給する神経を知る必要があるかもしれません。筋肉の起源と挿入はそれぞれの骨のいくつかの場所に付着することがあり、教師はおそらくそれらすべてを知る必要があることに注意してください。
要約すると、あなたの研究を前進させるために、人間の動きで筋肉の起源と挿入が果たす役割を理解するための4つの便利なポイントがあります：
- 筋肉は運動のための強力なエンジンです。彼らは、彼らがそうであるように関節を横切って、どちらかの端で骨に付着します。
- 2つの端の間にある筋肉の部分は、筋肉の腹として知られています。
- 動きは関節で発生し、関節の1つの骨は他の静止したまま自由に動きます。
- 筋肉の腹のサイズ、方向、および形状と筋肉のアタッチメントが関節の可動域を決定するものの一部であり、したがってその柔軟性のため、これらすべてが重要です。