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NADH、または還元ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドは、ビタミンBの一種であるナイアシンから体内で作られます。 NADHは体内でエネルギーを生成する役割を果たしており、慢性疲労症候群（筋痛性脳脊髄炎またはME / CFSとも呼ばれます）を治療するためにサプリメントの形で服用されることもあります。代替療法家は、NADHがエネルギーレベルを高め、精神的な明快さ、注意力、集中力、および記憶力を改善できると信じています。一部のアスリートは、パフォーマンスと持久力を強化するためにNADHさえ摂取します。いくつかの有望な調査結果がありますが、NADHの使用をサポートする証拠は、多くの場合、混合または矛盾しています。
健康上の利点
NADHサプリメントの擁護者たちは、脳におけるNADHの自然な効果を高めることができると信じています。アルツハイマー病の人々の記憶と認知機能を回復させることができるとまで言っている人もいます。
NADHが注射または静脈内（静脈内）で送達され、パーキンソン病の進行を遅らせることができるかどうかについても、進行中の調査があります。
現在の研究のいくつかはこう言っています：
慢性疲労症候群
現在の研究の大部分は、ME / CFSの治療におけるNADHの使用に焦点を当てています。証拠の多くは逸話的であるか、臨床的事実ではなく合理的な仮説に基づいています。
NADHが有益である理由についてのいくつかの理論の中で：
- NADHは、体内の酵素が食品をアデノシン三リン酸（ATP）の形でエネルギーに変換するのを助けます。研究によると、ME / CFSの一部の人はATPのレベルが低いことが示唆されています。
- 研究はまた、NADHが脳機能を刺激し、ME / CFSに関連する認知機能障害の緩和に役立つ可能性があることも示しています。
- NADHは、ミトコンドリア（細胞に電力を供給する小さな構造）の機能を回復させることにより、疲労を軽減する可能性があります。 ME / CFSはミトコンドリア機能障害を伴うと考えられています。
- NADHは、気分や認知機能（セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンなど）に影響を与える神経伝達物質（化学伝達物質）を脳が作成するのを助ける可能性があります。
いくつかの研究では、ME / CFS患者におけるNADHとコエンザイムQ10（coQ-10）の併用について検討しています。
2015年に発表された研究 酸化防止剤とレドックス信号 ME / CFSの73人の女性の間で、NADHとCoQ-10の併用により、プラセボと比較して、身体機能および認知機能の主観的増加が大きくなったと報告されています。
さらに、サプリメントの同時投与により、血流中のATP濃度が増加しました。
NADHとCoQ-10がME / CFSの明確な症状である運動後の倦怠感を軽減したスペインの2016年の研究でも同様の結果が見られました。
2011年に発表された研究のレビュー BMC補完代替医療 ME / CFS症状を改善することが示されている唯一の2つのサプリメントとしてNADHとマグネシウムを挙げました。
慢性疲労症候群の自然療法パーキンソン病
NADHがパーキンソン病（PD）に影響を与える可能性があるという理論は、NADHの8日間の静脈内投与がPD症状の一時的な改善につながる1996年の研究によって推進されました。 NADHはまた、血流中のレボドパ（PD療法で使用される主要な薬物）の濃度を増加させるように見えました。
その後の研究では、これらの結果は再現されていません。場合によっては、その影響は非常に一時的であり、実用的ではないことがわかりました。その他の患者では、PD症状への具体的な影響は見られませんでした。
うつ病とアルツハイマー病に対するNADHの効果もほとんど証明されていません。
パーキンソン病の3つの代替治療考えられる副作用
NADHサプリメントの副作用は、適度に摂取するとまれです。ただし、過剰に使用すると、NADHは震え、不安、不眠を引き起こす可能性があります。注射によって送達された場合、NADHは注射部位の痛み、腫れ、発赤を引き起こす可能性があります。
NADHの長期的な安全性を調査する研究はほとんどありません。 NADHサプリメントは安全であると推定されていますが、子供、妊婦、授乳中の母親には使用しないでください。
投与量と準備
NADHサプリメントは、処方箋なしでカプセルまたは腸溶性錠剤として入手できます。それらは、オンラインで、または栄養補助食品店やより大きな小売薬局で簡単に調達できます。
安全で効果的な投与量のME / CFSはまだ確立されていません。一般的に言えば、NADHは1日あたり5ミリグラム（mg）から10 mgの用量で処方されます。空腹時に食事の30分前に服用してください。
NADHサプリメントがどの用量でもパーキンソン病の治療に有用であるという証拠はありません。 NADHはパーキンソン病の単独治療ではなく、全体的な治療計画の一部と見なされています。用量は、筋肉内注射または静脈内（IV）注入のいずれかとして、医療専門家によって投与される必要があります。
NADHが他の薬物またはサプリメントと相互作用するかどうかは不明です。今日まで、医学文献にはこれの証拠はほとんどありません。安全のために、予期しない副作用や合併症が発生した場合に服用している可能性のあるサプリメントや市販薬について、常に医師にアドバイスしてください。
何を探すべきか
栄養補助食品は、医薬品のように厳しい試験や研究を受ける必要はありません。このため、米国薬局方、ConsumerLab、またはその他の独立した認証機関によって試験のために自主的に提出されたブランドを常に選択する必要があります。認証では、サプリメントが製品ラベルに記載されている量の有効成分を含み、連邦規制に従って製造されていることを確認します。
その他の質問
食品でNADHレベルを上げることができますか？
NADHは、食品、主に肉、家禽、魚の筋肉組織（および酵母で作られた食品）に確実に含まれています。しかし、あなたの体があなたが食べる食物からNADHに効率的にアクセスできるかどうかは不明です。
食事から得られる必須栄養素とは対照的に、NADHは体内で自由に循環するアミノ酸から合成されます。したがって、レベルを上げる唯一の方法は、追加のNADHで体を補うことです。
対照的に、食品で消費されるNADHは、本質的に体内に再分配されません。それのほとんどは体が複数の目的のために使用するアミノ酸に分解されます。最終的に、体がNADHを生成するために必要な要素の1つは、肉、家禽、油性魚、ピーナッツ、アボカド、アスパラガス、ブロッコリー、ジャガイモ、および肝臓に豊富に含まれるナイアシンです。
慢性疲労対慢性疲労症候群