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自然避妊法には、意図しない妊娠を防ぐために人々が自然にできる特定の行動が含まれます。自然な方法は、利用可能な最も古い避妊方法の一部です。自然産児制限には、費用がかからないことが多く、通常、副作用はありません。自然産児制限法を選択した場合、効果的にするためには、この決定にコミットする必要があります。これらの方法には、規律と自己制御が必要です。また、あなたとあなたのパートナーが率直に話し、互いに協力できる安定した関係にあることも役に立ちます。
禁欲
禁欲とは、パートナーとの性交や性行為を行わないことと定義されています。これは、妊娠や性感染症の予防に100％効果的な唯一の避妊方法です。禁欲を選択することはあなたの決定ですが、それが関係で機能するためには、あなたとあなたのパートナーの両方がとどまることに同意する必要があります禁欲。時には、禁欲を実践するのは難しいです。この選択に特定の理由がある場合は、固執する方が簡単な場合があります。
避妊の一形態としての禁欲
出金
引きこもりは、男が射精する前に陰茎を膣から引き出す行動行動です。これは、2つの理由から、自然避妊法ほど信頼性が高くない場合があります。男性が覚醒すると、射精前の液体が排出されます。一部の男性では、この液体に精子が含まれている場合があります。これらの精子は、彼の陰茎がまだ内部にあり、卵子を受精させるのに1つの精子しか必要としないため、膣に放出されます。
引き出し方法も完全な自己管理に依存しています。あなたはペニスを時間内に引き抜くタイミングの正確な感覚を持っている必要があります。
避妊法としての離脱不妊対策の方法
不妊治療の認識方法では、女性が自分の体を監視して、最も妊娠しやすい時期を判断する必要があります。その後、排卵の前後に無防備なセックスをするのを避けます。この自然避妊法では、さまざまな体の変化（基礎体温や子宮頸管粘液など）に注意を払い、それらを記録して排卵時期を予測します。
成功するためには、あなたの生殖能力の兆候を記録し、グラフ化することをいとわない必要があります。次に、あなた（そしてあなたのパートナー）は、排卵時に、そして精子が5日間まで女性の生殖管に住むことができるので、事前に5日間、セックスをしない（またはバックアップ避妊薬を使用する）ことに同意する必要があります。
不妊治療の認識方法には、ビリングス法、症状熱法、標準日法が含まれます。また、Fertility iPhoneアプリを利用して、体の変化を追跡することもできます。好きな本あなたの生殖能力を管理する：自然避妊の決定的なガイド 自然な家族計画を実践する方法を説明するのに役立ちます。
アウターコース
外交とは、性交のない性行為のことです。これには、キス、エロティックマッサージ、手での刺激（手で）、オナニー、互いの摩擦、オーラルセックス、ファンタジー、アナルセックス、大人のおもちゃの使用などが含まれます。この自然な方法では、皮膚と皮膚の接触や体液の交換が発生する可能性があるため、性感染症を完全に防ぐことはできません。デンタルダムまたはコンドームを使用すると、これらの活動中に性感染症にかかるリスクを減らすのに役立つ場合があります。
継続的な母乳育児（授乳性無月経法）
継続的な母乳育児（分娩性無月経法）では、出産後最大6か月間排卵を延期できます。この自然な避妊方法は、乳汁産生を刺激するのに必要なホルモンが排卵を誘発するホルモンの放出を防ぐので機能します。
この方法は、6か月以上、または出産してから期間が経過した場合は当てにしないでください。授乳性無月経の方法は、両方の乳房を使用して、少なくとも1日のうち4時間おきに、夜間に6時間おきに赤ちゃんに食事を与える場合にのみ効果があります。
授乳中に妊娠できますか？