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しびれとうずきは、多発性硬化症（MS）の最も一般的な症状の2つです。実際、それらはおそらくあなたの最初の症状のいくつかであり、あなたの診断につながったものであったかもしれません。しびれやチクチクすることは恐ろしいことですが、通常、運動症状ほど身体障害はありません。また、これらの症状が必ずしもあなたのMSが進行していることを意味しているわけではないことを知るのを助けるかもしれません-それらはあなたが再発しているかどうかに関係なく起こります。
どう感じるか
ほとんどの人は、「眠りに落ちる」という四肢の感覚を経験しました。感覚はMSと似ていますが、慢性的であり、ずっと長く持続する可能性があること、および腕、脚、手、足以外の場所でも発生する可能性があることを除きます。
最も一般的に「しびれ」または「チクチク」と呼ばれるこれらは、人々が助けを求める最も頻繁なMS症状の2つです。それらは、感覚異常、不快感を引き起こすが痛みは引き起こさない異常な感覚と呼ばれる感覚症状のグループの一部です。
でも しびれ そして チクチクする ほとんどの場合、これらの感覚を説明するために使用される用語ですが、他の知覚異常の特徴には次のものがあります。
- ピンと針
- 燃焼
- くすぐり
- かゆみ
- 刺す
- 患部が冷えている
- 患部を使用する難しさ
- 騒々しい
- 振動
- ズキズキする
感覚が痛いとき、それは 感覚異常、別のタイプの感覚症状. 例としては、足が焼けるような感じです。
多発性硬化症における感覚異常MSの一部の人々はまた呼ばれる別の感覚症状を経験します 異痛、服や腕の優しいストロークなど、通常は痛みを引き起こさないものに触れたときに痛みを感じることです。それぞれの人には、MSの感覚障害の独自のパターンがあり、これにはこれらの症状のいずれかが含まれる可能性があります。
感覚症状は一過性の場合もあれば（ほんの少しの間続く場合もあります）、長期間続く場合もあります。さらに、感覚異常の中には、感覚異常の場合のように、軽度の不快感のみを引き起こすものや、単に煩わしいものもありますが、非常に痛みを伴うものもあります。
しびれやうずきが新しく、重度で、持続性がある場合は、MS再発の兆候である可能性があります。医師の診察を受けてください。
場所と効果
MSのしびれやうずきは身体のどこにでも発生する可能性があり、その場所によってさまざまな問題が発生する可能性があります。たとえば、足が影響を受けている場合、足に圧力をかけると痛みを感じたり、調整やバランスが損なわれたり、固有感覚、現在の場所を感知する能力が失われたりして、歩行の問題が発生することがあります。
手が影響を受けると、書き込み、細かい運動、または物を握ることに問題が発生することがあります。
生殖器の感覚の問題、特にしびれは、性機能障害を引き起こす可能性があります。舌や顔の感覚異常は、話したり、食べたり、飲んだり、食べ物の温度を検出したりするのを困難にすることがあります。
しびれやうずきなどの感覚障害は、夜間や暑いときに悪化する傾向があります。目安としては、症状を緩和するのに役立つため、寝室を涼しく保つことです。しびれやうずきが睡眠を著しく妨げる場合は、睡眠補助剤や感覚異常の具体的な治療法について医師に相談する必要があります。以下のドクターディスカッションガイドを使用して、会話を始めることができます。
多発性硬化症医師ディスカッションガイド
次の医師の予約のための印刷可能なガイドを入手して、適切な質問をしてください。
原因
MSの感覚症状は、身体から中枢神経系（脳と脊髄）に感覚情報を運ぶ神経線維の脱髄の結果として発生する、脳や脊髄の病変によって引き起こされます。
多くの場合、これらの感覚障害は、疑似悪化の一部として発生します。これは、外的要因によって引き起こされる症状の一時的な増加です。通常、これはMS関連の熱不耐性または疲労の結果です。これが事実である場合、涼しくなったり休んだりすると、感覚が消えるか、少なくとも強度が大幅に低下するはずです。
MS疑似悪化とは何ですか？処理
特にしびれやうずきを治療する薬はありませんが、これらの症状を改善するために試すことができるいくつかのオプションがあります。
補完代替医療
一部の人々は、次のような補完代替医療（CAM）アプローチを使用することにより、感覚症状の緩和を見出します。
- リフレクソロジー： この治療法では、施術者は手足の特定の箇所を押して治癒を促進します。
- 鍼： この治療には、痛みを和らげるために針で皮膚を刺すことが含まれます。鍼治療は免疫システムを刺激する可能性があるため（MSは自己免疫疾患と考えられているため、望ましくない結果です）、これを試す前に医師に相談してください。
- バイオフィードバック： それはあなたのストレスレベルを減らすので、バイオフィードバックはあなたのしびれとうずきを助けるかもしれません。
- 新しいダイエット：これは物議を醸すトピックですが、特定の食品があなたの症状を引き起こす可能性があります。たとえば、おすすめコンテンツダイエットは一部の人々を助けました。栄養士と協力して、症状を悪化させる食品を戦略的に特定し、それらの摂取を最小限に抑えるための設計計画を立てます。
- 補足：ビタミンB12のレベルが低いことは、MSの人によく見られる欠乏症であり、感覚症状を引き起こす可能性があります。ただし、ビタミンB12とMSの関係についての調査はまだ決定的ではありません。確実にB12レベルを確認することを検討し、サプリメントを服用するのが良いアイデアかどうか医師に尋ねてください。
薬
MS関連のしびれや薬によるうずきの治療には成功が限られているため、薬物はしばしば最後の手段と見なされます。ただし、他の方法で効果が得られない場合は、これらの薬剤のいずれかを試してみる価値があるかどうかを医師に確認してください。
- ニューロチン（ガバペンチン）
- エラビル（アミトリプチリン）
- シンバルタ（デュロキセチン）
これらの薬物療法は、すべての薬物と同様に、副作用の可能性があります。ただし、しびれ/うずきが本当に耐えられない場合は、試してみる価値があります。
感覚症状が新しく、以前よりもはるかに悪化している場合、または24時間以上続いている場合、これは再発の兆候である可能性があります。この場合、再発を磁気共鳴画像法（MRI）で確認した後、医師はおそらくあなたをSolu-Medrolコースに連れて行くでしょう。
対処
また、しびれやチクチク感を軽減または防止できる可能性のある管理テクニックや、発生したときに対処するのに役立つ管理テクニックもあります。
リラックス
ストレスがかかると感覚症状が悪化することがあります。実際、ストレスの多い状況について考えるだけで、足のチクチク感を解消できます。
ストレスから離れてリラックスしてみてください。たとえば、財政を心配している脳のその部分をオフにする時間を見つけることができる場合、どのようにすべてを成し遂げるつもりなのか、または怒っている会話を再現することなど、症状が少し後退することがあります。
1つの戦略は、ミニ瞑想を行うことです。これは詳細な瞑想ではありません。ストレスの多い期間の真ん中に1〜2分かけて目を閉じ、深呼吸を数回行い、呼吸に集中して考えます。
または、少なくとも数分間、好きなことをしてください。ポッドキャストまたはお気に入りの曲を聴きます。楽しい小説の数ページを読んでください。お茶を飲んでいます。ブロックの周りを散歩に行きます。毎日セルフケアのために少し時間を割くことは、不安を管理するのに役立ちます。
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足が非常に熱くなったり、非常に冷たくなったりすることもあります。特に夜間は、これらの極端な温度に灼熱感やチクチクする感覚が伴うことがよくあります。
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足を温めるには、米や豆を詰めたラップを電子レンジで温め、肌寒い体の部分に置きます。片方を足に、もう片方を肩にかけることができます。足をお湯にくっつけることもできます。厚手の靴下をベッドに着ることも役立ちます。
燃えている足を冷やすのは少し注意が必要です。解決策は、ベッドにいるときにシートの外側に足を貼り付ける、冷たいバスルームのタイルの上に立つ、冷たい湿った手ぬぐいを置くなど、簡単なものです。
多発性硬化症で冷静さを保つためのヒントトリガーを避ける
症状を引き起こす原因に注意を払い、将来的にはそれらを回避するようにしてください。たとえば、運動による過熱が脚のしびれの原因となる場合は、屋外ではなくエアコン完備のジムで歩くか、冷却ベストを検討してください。
運動
2016年の研究では、女性54人のMS症状に対する運動の影響を調べました。参加者は、非運動グループ、ヨガグループ、または水生活動グループのいずれかに割り当てられました。研究者たちは、ヨガまたは水生活動のいずれかに週に3回、8週間参加することで、一般的なMS症状、具体的には鬱病、疲労、感覚異常にプラスの影響があることを発見しました。
研究者らは、運動自体からではなくうつ病の症状の減少により、感覚異常の症状が間接的に改善した可能性があると仮定しましたが、運動プログラムはMS治療プログラムへの良い補完的追加であるかもしれないと示唆しています。
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注意してください
安全上の問題を引き起こす可能性のある身体の領域にしびれやうずきを感じるときは、適切な予防策を講じていることを確認してください。たとえば、顔のしびれがある場合は、食べ物を噛んだり、温かい飲み物を飲んだりするときに、口や舌の内側を噛んだり、火傷をしないように注意してください。
手や足に感覚異常を感じている場合は、握力を失ったり、転倒して怪我をする可能性のある活動に従事しないように注意してください。可能であれば、感覚が通り過ぎるまでリラックスしてください。
ベリーウェルからの一言
あなたの錯感覚があなたの機能や生活の質に影響を与えているほどに痛みや煩わしいものであるかどうかを医師に伝えることが重要です。また、しびれやうずきは不快または気が散ることがありますが、たとえば、視力の低下、転倒、バランスの問題など、医師にとってはそれほど心配ではありません。これらの症状が重症になった場合、長期間続く場合、または他の症状を伴う場合は、医師に知らせてください。
多発性硬化症の治療方法